Спиечка апнеја, несоница, нарколепсија, немирни нозе и повеќе
Многу медицински состојби може да доведат до нарушување на спиењето или прекумерна количина на дневна поспаност и се нарекуваат нарушувања на спиењето. Пореметувања во спиењето вклучуваат 'рчење, апнеја при спиење, несоница, однесување на спиење наречено парасомни, синдром на немирни нозе, циркадијални нарушувања, нарколепсија и други. Овие може да бидат предизвикани од физички или психолошки фактори.
Некои од најчестите типови нарушувања на спие вклучуваат:
Рчењето и спиењето Апнеја
Рчењето може да изгледа бенигно, но тоа може да претставува проблем при одржувањето на грлото отворено додека спие. Нејзиниот посериозен придружник, апнеја при спиење , е хронична медицинска состојба каде што засегнатото лице постојано престанува да дише за време на спиењето. Овие епизоди траат 10 секунди или повеќе и предизвикуваат нивото на кислород во крвта да падне или будење од спиење. Може да биде предизвикана од опструкција на горните дишни патишта, што резултира со опструктивна ноќна апнеја или со неуспех на мозокот да започне здив наречен централна ноќна апнеја . Може да предизвика и да ги влоши другите медицински состојби , вклучувајќи хипертензија, срцева слабост и дијабетес и да доведе до сериозни последици како што се срцев удар, срцева слабост, мозочен удар и ненадејна смрт. За среќа постојат ефикасни третмани .
Несоница
Несоницата е неможност да се добие доволно количество на спиење за да се чувствувате одморени и може да се карактеризираат или со тешкотии да падне или да заспие.
Повеќето луѓе со несоница трошат повеќе од 20 до 30 минути заспива или спијат ноќе. Ако ова се случи најмалку 3 ноќевања неделно и трае најмалку 3 месеци, тоа се нарекува хронична несоница. Несоницата е најчеста нарушување на спиењето, што влијае на околу 10 проценти од возрасните, со многу потенцијални причини.
Еден од поттиповите е акутна несоница , која трае помалку од 3 месеци, а редок вид кој се одвива во семејствата може дури да биде фатален. Ефикасни третмани вклучуваат когнитивна бихевиорална терапија за несоница (CBTI) и ограничена употреба на апчиња за спиење .
Parasomnias
Од латинското значење "околу спиењето", паразониите се нарушувања на спиењето кои се карактеризираат со абнормални однесување на спиењето. Паразониите вклучуваат несвесно сложено, полу-намерно и целно насочено однесување кое има значење или значење за поединецот. Ова може да вклучува и поплави во сон , спиење , спиење , спиење, нарушување на однесувањето на брзо движење на очите (РЕМ) или било каков број на потенцијални однесувања што се случуваат додека лицето заспива. Основната причина може да биде друга состојба на сон, како што е апнеја при спиење, и третманите исто така може да вклучуваат безбедносни мерки на претпазливост и употреба на лекови како мелатонин или клоназепам.
Парализа на спиење
Парализата на сонот може да биде застрашувачка ! Се карактеризира со привремена неспособност да се движи додека премин од спиење во будност, како на пример кога се заспивате или се будите. Тоа може да биде застрашувачко, бидејќи може да се чини дека е буден, но не може да се движи. Често се појавуваат халуцинации. Тоа е вообичаено, што влијае најмалку 25 проценти од нормалните луѓе барем еднаш, но исто така може да биде симптом на нарколепсија.
Успорувањето може да биде корисно и ретко се антидепресивни лекови кои се користат за намалување на фреквенцијата на епизодите.
Синдром на немирни нозе
Синдром на немирни нозе е невролошко пореметување на движењето кое се карактеризира со непријатни чувства во нозете поврзани со потребата да се движат. Овие чувства може да вклучуваат болки, горење, пецкање или чувство на бубачки што лазат на нозете. Тие се подобруваат со движење: истегнување, пешачење или триење. Овие симптоми може да се појават во мирување или во текот на ноќта, поради што е тешко да се заспие. РЛС има многу потенцијални причини , вклучувајќи недостаток на железо, бременост и дебелина.
Тоа може да биде поврзано со периодични движења на нозете на спиењето (PLMS) . Третмани вклучуваат замена на железо и лекови.
Нарушувања на циркаден ритам
Нарушувања на циркуларниот ритам се услови кои може да резултираат кога внатрешниот биолошки часовник на поединецот не е синхронизиран со надворешни временски знаци, вклучувајќи го и природниот циклус на темно светло. Ова може да се појави во целосна слепило, со работа во смена или со задоцнување на мозокот, или поради напреден синдром на фаза на заспивање или одложен сон . Несогласувањето може да доведе до несоница или прекумерна поспаност (хиперсомнија) во несоодветни времиња. Третманите вклучуваат правилно темпирана експозиција на светлина , мелатонин и редовен распоред за спиење.
Нарколепсија
Нарколепсија е нарушување на спиењето кое се карактеризира со четири класични симптоми : прекумерна дневна поспаност , катаплексија, парализа на спиењето и хипнагогични халуцинации . Поспаноста може да биде длабока и може да доведе до заспивање во несоодветни ситуации. Катаплексија е губење на мускулниот тонус како одговор на емотивниот стимул, како што се изненадување или смеа што доведува до свиткување на коленото. Парализата на спиењето е неспособност да се движи едното тело додека се будите, обично додека заспивате или будите. Хипнагогичните халуцинации се јасни сон-како аудитивни, визуелни или тактилни сензации кои се случуваат додека заспиваат. Нарколепсијата се третира со лекови, вклучувајќи стимуланси, натриум оксибат ( Xyrem ) и антидепресиви.
Хроничен синдром на замор
Синдром на хроничен замор (CFS) се карактеризира со необјаснет пролонгиран замор, кој не е подобрен од одмор и може да се влоши со физичка или ментална активност. Овој замор може да биде тежок и онеспособен, предизвикувајќи значително намалување на дневните активности. Тоа може да бара адаптации за да се зачува енергијата во екстремен замор. Постојат голем број на поврзани симптоми и други медицински состојби (вклучувајќи апнеја при спиење) мора да бидат исклучени пред да се дијагностицира ЦФС.
Jet Lag
Jet lag е привремена состојба предизвикана од брзото патување низ временските зони - како што може да се случи со авионски патувања - и може да остави поединец кој има замор, несоница, гадење или други симптоми како резултат на внатрешниот циркаден ритам или телесниот часовник несоодветно со локално време. Тоа може да се подобри со текот на времето, обично 1 ден по пат на временска зона.
Сезонско афективно растројство
Сезонско афективно нарушување е рекурентно нарушување на расположението поврзано со депресија и прекумерна поспаност во текот на зимските месеци. Тоа е предизвикано од недостаток на светлина која го достигнува биолошкиот часовник во супракиазматското јадро, мал регион на мозокот. Нејзиниот третман е употребата на лесна кутија за вештачко продолжување на должината на денот.
Од збор до
Ако се чувствувате како да имате симптоми на нарушување на спиењето, побарајте евалуација и третман од страна на одборот-уверение за спиење. Ефективната терапија може да ве остави да спие и да се чувствувате подобро за кратко време.
Извори:
Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". Елсевиер , 6-то издание.
"Меѓународна класификација на нарушувања на спиењето". Американска академија за медицина на спиењето , трето издание, 2014.