Здравствени придобивки, употреба, совети и повеќе
Етеричното масло Spikenard е супстанција која се користи во ароматерапијата . Извадено од Nardostachys jatamansi (растение во Валериското семејство), ова етерично масло има силен, загаден мирис. Иако првенствено се користи како состојка за мирис, евентуалното масло од spikenard, исто така, се вели дека нуди голем број здравствени придобивки.
Користи
Кажано дека има смирувачки ефект, есенцијалното масло од spikenard често се користи во алтернативната медицина за ублажување на анксиозноста , стресот и несоницата .
Исто така, се вели дека помага да се третираат следните здравствени проблеми:
Покрај тоа, се смета дека ексцентричното масло од Spikenard помага да се уништат бактериите и габите. Исто така се смета дека го намалува воспалението .
Здравствени придобивки
Иако некои прелиминарни истражувања сугерираат дека spikenard (растение кое долго време се користи во хербални лекови во ајурведскиот лек ) може да има позитивни ефекти врз здравјето, во моментов има недостаток на научна поддршка за употребата на есенцијално масло од spikenard. Ова прелиминарно истражување вклучува студија од 2006 година од Journal of Medicinal Food, која откри дека екстрактот на spikenard помогнал да се подобри меморијата кај глувците, како и студијата од 2009 година од Индискиот журнал за биохемија и биофизика, која откри дека екстрактот од spikenard помогнал во намалување на стресот кај стаорци .
Додека овие студии укажуваат на тоа дека спикенард покажува ветување во третманот на одредени здравствени состојби, важно е да се забележи дека ниту студијата не ги тестирала ефектите од етеричното масло од Spikenard.
Како да го користам
Кога се комбинира со масло од превозникот (како што е јојоба , сладок бадем или авокадо), есенското масло од spikenard може да се нанесе директно на кожата или да се додаде во бањи. Како и речиси сите есенцијални масла, спикенар може да биде штетен кога се нанесува на кожата без да се разредува маслото прво.
Можете исто така да попрскате неколку капки со есенцијално масло на spikenard врз крпа или ткиво и дишете во својот мирис, или додајте го маслото во аромотераписки дифузер или испарувач.
Се вели дека есенското масло Spikenard добро се вклопува со различни етерични масла, вклучувајќи каранфил , темјан , гераниум , лаванда, лимон , смирна , neroli , пачули и роза .
Предупредувања
Поради недостиг на студии за испитување на здравствените ефекти на есенцијалното масло од spikenard, малку е познато за безбедноста на долгорочната или редовната употреба на овој лек. Сепак, постои загриженост дека употребата на есенцијално масло од Spikenard може да биде штетна за бремени жени или доилки, како и за лица со епилепсија.
Додека етеричните масла може да помогнат во лекувањето на одредени здравствени проблеми, употребата на есенцијално масло од Spikenard како замена за стандардна нега при третман на хронични состојби може да има сериозни последици.
Етеричните масла може да бидат токсични кога се земаат внатре, па затоа тие треба да се земаат само усно под водство на квалификуван професионалец.
Покрај тоа, некои лица може да доживеат иритација при примена на есенцијално масло од сандалово дрво на кожата. Тест на кожата треба да се направи пред да се користи новото етерично масло.
Маслото не треба да се нанесува со целосна сила на кожата или да се користи во прекумерни количини.
Тука можете да дознаете повеќе за безбедно користење на етерични масла.
Алтернативи
Valerian, растение во исто семејство како spikenard, произведува есенцијално масло кое често се користи за да помогне во промовирањето на спиењето и смирување на стресот .
Додека доказите за здравствените ефекти на валеријанското есенцијално масло се ограничени, неколку студии сугерираат дека употребата на додатоци во исхраната што содржат валеријана екстракт може да помогне во намалувањето на несоницата и анксиозноста.
Друго есенско масло вели дека поседува седативни својства, есенското масло од лаванда може да ви помогне да спиете посилно. И за помош во намалувањето на анксиозноста, размислете за користење на есенцијални масла од роза и / или бергамот .
Каде да го најдете
Продаден во продавници за природна храна и други продавници специјализирани за природни производи, евентуално масло од spikenard е исто така достапно за купување преку интернет.
Користење на тоа за здравје
Прерано е да се препорача есенско масло на Spikenard како третман за секоја здравствена состојба, поради ограниченото истражување.
Ако размислувате да го користите, погрижете се прво да разговарате со вашиот лекар. Само-лекување и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори
де Алмеида Р.Н., Мота С.Ц., де Брито Фатури С, Каталани Б., Леит Ј.Р. "Анксиолитички ефекти на вдишување на розевото масло на покачениот плус лавиринт тест кај стаорци". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi го подобрува учењето и меморијата кај глувците". J Med Food. 2006 пролет, 9 (1): 113-8.
Каркада Г, Шеној КБ, Халахали Х, Карант К.С. "Екстрактот на Nardostachys jatamansi го спречува хроничното ограничување на стресот предизвикани од учење и дефицит на меморијата во задачата на радијална рака лавиринт." J Nat Sci Biol Med. 2012 Јули; 3 (2): 125-32.
Ли И.С., Ли Г.Ј. "Ефекти на лаванда ароматерапијата на несоница и депресија кај жените колеџ студенти." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Гомес А. "Стресот модулирачки антиоксидант ефект на Nardostachys jatamansi." Индискиот J Biochem Biophys. 2009 февруари; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Акутни ефекти на маслото од бергамот врз однесувањето поврзано со однесувањето и нивото на кортикостерон кај стаорци". Phytother Res. 2011 јуни; 25 (6): 858-62.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.