За оние кои бараат природен избор, мешаната инфузија наречена guayusa брзо станува пијалок на избор. Често се продава како алтернатива на кафе и енергетски пијалаци, а гуауса, богата со кофеин, се вели дека ќе обезбеди моќен енергетски лифт без да ве натера да се сруши подоцна.
Guayusa исто така се смета како главен извор на антиоксиданти, витамини и амино киселини.
Покрај тоа, таа содржи такви хемикалии како теобромин (супстанција, исто така, пронајдена во какао и мисли дека нуди ефекти за подобрување на расположението).
Во текот на изминатите неколку години, производите на guayusa почнаа да се појавуваат во продавниците за природна храна и во кафулињата низ САД. Но, во Еквадор, локалните жители одамна пијат guayusa со цел да ја зголемат нивната будност, особено додека работат. Всушност, одредени племиња се однесуваат на гуајуса како "ноќен чувар", бидејќи пиењето понекогаш се користи за да им помогне на луѓето да останат будни во текот на ноќта.
Гујауса наспроти Јерба Мате
Како мајка на јерба, гујауса е направена од лисјата на свето дрво родено во дождовните шуми на Јужна Америка. Додека Yerba mate доаѓа од фабриката Ilex paraguariensis (пронајдена главно во Аргентина), гујауса се произведува од фабрика наречена Илекс гујауса (најчесто пронајдена во Еквадор).
Уште една клучна разлика помеѓу гуаууса и јерба колега: вкусот. За разлика од Yerba колега, кој може да носи малку горчлив вкус, guayusa се смета за мазна, зашеметена и малку слатка.
Алтернативен извор на кофеин?
Често се нарекува "чист" извор на кофеин, за Guayusa се вели дека нуди "избалансирана енергија". Поборниците тврдат дека соединенијата пронајдени во guayusa промовираат бавно, стабилно ослободување на кофеин и, за возврат, помагаат да се спречат несакани ефекти поврзани со кофеин и одбиваат енергетски хаварии.
Сепак, во моментов има недостаток на научна поддршка за ваквите тврдења.
Иако содржината на кофеин може да варира во голема мера според начинот на кој таа била произведена и приготвена, кофеинот во една чаша со варено гуауса се смета за споредлив со кафе.
Придобивки
Иако можеби најчесто се користи како енергетски засилувач, исто така се вели дека гујауса нуди низа здравствени придобивки. На пример, некои поборници укажуваат на тоа дека пиењето guayusa на редовна основа може да го намали ризикот за дијабетес и срцеви заболувања . Исто така, се сугерира дека пиењето guayusa може да помогне во промовирањето на губење на тежината.
Во овој момент, знаеме многу малку за тоа како пиењето guayusa може да влијае на нашето здравје. Досега, најголем дел од тврдењата за здравствените ефекти на пијалокот доаѓаат од анегдотски докази.
Многу ограниченото истражување за гујауса и неговите потенцијални здравствени придобивки вклучува прелиминарна студија објавена во списанието Diabetes Research во 1989 година. Во оваа студија, научниците ги тестирале ефектите на 12 видови растителни екстракти на дијабетични глувци. Резултатите откриле дека третманот со екстракт од гуауса помогнал да се регулира нивото на шеќер во крвта и да се намали телесната тежина.
Несакани ефекти и безбедносни проблеми
И покрај тврдењата дека guayusa предизвикува ниту еден од несаканите ефекти најчесто поврзани со внесот на кофеин, претераното надминување на било кој тип на кофеински продукт може да има негативно влијание врз вашата благосостојба.
На пример, конзумирањето премногу кофеин може да ги влоши состојбите како анксиозност и несоница, како и да предизвика дехидрација, главоболки и абнормални срцеви ритми.
Уште повеќе, Националниот институт за здравство (НИХ) предупредуваат дека бремените жени и доилки треба да ја ограничат нивната употреба на кофеин. НИХ, исто така, предупредува дека одредени лекови и додатоци може да комуницираат со супстанции богата со кофеин, како што е гујауса.
Околината
Бидејќи guayusa обично се одгледува на мали семејни фарми и се одгледува според еколошки методи, се смета дека зголемената побарувачка за guayusa може да ја поддржи одржливоста (како и да им помогне на фармерските заедници да напредуваат).
Алтернативи
Голем избор на природни производи може да ви даде енергија лифт сличен на оној на guayusa. Размислете пиејќи класични чаеви како црн чај, зелен чај, бел чај и улонг чај. За разлика од гујауса, ваквите чаеви се пронајдени за да понудат бројни здравствени придобивки, вклучувајќи ги и подобрувањата во здравјето на срцето.
> Извори:
> Кап RW Jr, Мендес О, Рој С, МекКуате РС, Краска Р. Општа и генетска токсикологија на Гуајуса концентрат (Илекс гујауса). Int J Toxicol. 2016 март-април; 35 (2): 222-42.
> Сванстон-Флат СК, Д-Д, Флат ПР, Гулд БЈ, Бејли С.Џ. Гликемиски ефекти на традиционалните европски третмани на растенија за дијабетес. Студии кај нормални и стрептозотицински дијабетични глувци. Дијабетес Рес. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.