Есенското масло од лимон е вид на есенцијално масло кое најчесто се користи во ароматерапијата . Извори од кора од цитрус лимонот, лимонското етерично масло се вели дека нуди голем број здравствени придобивки.
Заеднички користи
Есенското масло од лимон обично се користи за да се олесни стресот, да се бори за замор и несоница и да се решаваат услови како што се акни, спортист, депресија, брадавици и проширени вени.
Покрај тоа, есенцијалното масло од лимон се вели дека го стимулира имунолошкиот систем, ја олеснува болката и промовира губење на тежината.
Придобивки
Иако истражувањата за здравствените ефекти на ароматерапевтската употреба на есенцијално масло од лимон се ограничени, постојат докази дека есенското масло од лимон може да понуди одредени бенефиции. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапните студии:
1) Анксиозност
Неколку прелиминарни студии укажуваат дека есенското масло од лимон може да помогне во намалување на анксиозноста и стресот. На пример, студија од 2004 година за стаорци утврди дека изложеноста кон мирис на есенцијално масло од лимон помогна да се намалат нивоата на кортикостерон (тип на стрес хормон). Објавено во мозочните истражувања , студијата, исто така, покажа дека есенското масло од лимон може да поседува својства за намалување на анксиозноста и олеснување на болката.
2) расположение
Прелиминарното истражување покажува дека есенското масло од лимон може да го подобри расположението. Во една мала студија објавена во Psychoneuroendocrinology во 2008 година, на пример, истражувачите откриле дека вдишувањето на аромата на есенското масло од лимон е поефикасно во подобрувањето на расположението од ароматерапијата која вклучува употреба на есенцијално масло од лаванда.
Студијата вклучува 56 здрави мажи и жени.
3) Губење на тежината
Есенското масло од лимон покажува ветување за превенција на зголемување на телесната тежина, според студијата од 2003 објавена во Експерименталната биологија и медицина . Во испитувањата на стаорци, научниците откриле дека дишењето во мирисот на етерични масла од лимон и грејпфрут ја менува активноста на нервниот систем на начин кој може да го промовира дефектот на телесните масти.
Сепак, поради недостаток на клинички испитувања за тестирање на ефектите од лимон од суштинско значење за распаѓање на маснотиите, прерано е да се препорача есентно масло од лимон како помош за губење на тежината.
4) Алцхајмерова болест
Есенското масло од лимон може да биде од корист за луѓето со Алцхајмерова болест , според една студија објавена во Psychogeriatrics во 2009 година. За студијата, 28 постари возрасни лица (вклучително и 17 лица со Алцхајмерова болест) користеа аромотерапија (вклучувајќи употреба на лимон, рузмарин , лаванда и есенцијални масла од портокал ) за 28 дена. Резултатите од студијата покажаа дека ароматерапијата доведе до значително подобрување во одредени мерки на когнитивната функција, особено кај пациентите со Алцхајмерова болест.
Како да го користам
Кога се разредува со масло од превозникот (како што е јојоба, сладок бадем или авокадо), капсулата или две од есенското масло од лимон може да се нанесат на кожата или да се додадат во бањи.
Есенното масло од чисто лимон не треба да се нанесува директно на кожата или да се употребува во поголеми количини од препорачаното (маслото се апсорбира преку кожата и премногу може да се токсични).
Есенното масло од лимон, исто така, може да се вдиши по попрскување на капка на маслото на ткаенина или ткиво (или со користење на аромотераписки дифузер или испарувач).
Можни несакани ефекти
Постои одредена загриженост дека со примена на есенцијално масло од лимон на кожата може да ја зголемите чувствителноста на ултравиолетовата светлина што ја емитираат сонцето и - како резултат - го зголемуваат ризикот од рак на кожата .
Кога употребувате есенско масло од лимон на вашата кожа, од суштинско значење е да се заштити од изложување на ултравиолетова светлина со примена на сончање.
Бремените жени и деца треба да се консултираат со своите примарни здравствени работници пред да користат етерични масла.
Со есенцијално масло, постои ризик од контактна чувствителност . Тест на кожата треба да се направи пред да се користи новото етерично масло.
Есенското масло од лимон не треба да се проголта. Дознајте повеќе за безбедно користење на есенцијалните масла.
Имајте на ум дека алтернативната медицина не треба да се користи како замена за стандардна нега. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
Каде да го најдете
Широко достапен за купување на интернет, есенското масло од лимон се продава во многу продавници со природна храна и во продавници специјализирани за производи за само-нега.
Во крајна линија
Додека е прерано да се препорача есентно масло од лимон како третман за секоја состојба, користењето на мирисот на лекување може да има бенефиции за умот и телото. Додека можете да закажете масажа на ароматерапијата или лицето, маслото може да се користи и дома. Само не заборавајте да се консултирате со ароматерапевт или да стекнете разбирање за тоа како безбедно да ги користите овие моќни масла.
Извори:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Ефекти на долгорочна експозиција на мирис на есенцијални масла од лимон на однесувањето, хормоналните и невронските параметри кај машките и женските стаорци. Мозокот Res. 2004 Март 19; 1001 (1-2): 78-86.
Џимбо Д, Кимура Ј, Танигучи М, Инуу М, Ураками К. Ефект на ароматерапијата кај пациенти со Алцхајмерова болест. Психогеријатрия. 2009 декември; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Греам Е.Е., Malarkey WB, Портер К, Lemeshow S, Glaser R. Олфактарни влијанија врз расположението и автономна, ендокрина и имунолошка функција. Психонеуроендокринологија. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Komiya M, Takeuchi T, Харада Е. Лимон нафта пареа предизвикува анти-стрес ефект преку модулирање на 5-HT и DA активности кај глувците. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Ефект на олфакторна стимулација со вкус на масло од грејпфрут и лимонско масло врз активноста на симпатичката гранка во бело масното ткиво на епидидимисот. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Ноември; 228 (10): 1190-2.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.