Ароматерапијата е употреба на есенцијални масла (растителни масла извлечени од лисја, цвеќиња и други делови). Секое масло има карактеристичен мирис, а во ароматерапијата, маслото се вдишува или се користи локално на кожата за спиење, главоболки и други состојби.
Иако есенцијалните масла се широко достапни, важно е да се разбере како да се користат овие моќни масла.
Еве неколку совети кои ќе ве водат.
Вдишување
Без разлика дали употребувате дифузер , инхалација на пареа , спреј, или едноставно се вдишувате капка или две есенцијални масла на памучна топка, прво проверете многу мала количина, бидејќи може да се појават алергиски реакции.
Честа грешка при користење на етерични масла е да се користи премногу. Обично, една до три капки е се што е потребно.
Тематски употреба
Кога користите етерични масла на кожата, во бања или туш или во масажа со ароматерапија, секогаш разредете го маслото и внимавајте да не користите премногу. Есенцијалните масла се апсорбираат преку кожата, и со користење на прекумерна количина или со примена на неразредливи етерични масла на кожата може да резултира со предозирање.
Иако препорачаните количини може да варираат, типична концентрација за повремена употреба е 1 процент за телото и 0,5 проценти за лицето (или друга деликатна кожа).
За редовна или дневна употреба, често се препорачува 0,5 проценти или помалку.
Општо земено, колку е поголема површината (на пр. Масажа на телото) или почеста употреба, помалку концентриран производот треба да биде.
Иритација на кожата, контактна алергија и изгореници може да се појават кога локално се користат етерични масла. Секогаш правете тест за далноводи кога користите ново есенцијално масло.
Кога се користи чисто есенцијално масло, додадете една капка од 2,5 милилитри (или 1/2 кафена лажичка) растително масло и нанесете ја на раката.
Ако областа се претвори во црвена боја или ако има горење или јадеж, измијте ја областа и избегнувајте го маслото.
Тестирајте аромотерапија на кожата и производи за коса, како што се лосиони, креми или шампони, со примена на мала дабо во вашата рака.
Мерки на претпазливост и совети
Бидете сигурни дека ќе ги чувате есенските масла надвор од дофатот на децата.
Избегнувајте есенцијални масла во очите, носот или ушите. Измијте ги рацете темелно по употреба на етерични масла. Ако се мешате или работите со чисти есенцијални масла, можеби ќе сакате да добиете латекс ракавици (или алтернативи без латекс) за еднократна употреба од продавницата за дрога.
Не земајте етерични масла внатрешно. Дури и малите количини можат да бидат токсични и потенцијално фатални ако се внесат.
Пред да заминете на сонце или на кабина за солариуми, избегнувајте есенцијални масла кои ја зголемуваат чувствителноста кон сонцето, како што се бергамот , грејпфрут и други цитрусни масла.
Прекумерната употреба на етерични масла може да предизвика главоболка или вртоглавица. Не ги надминувајте препорачаните количини.
Ако работите со есенцијални масла (на пр. Правете сопствени лосиони, свеќи или соли за бања), проверете дали работите во добро проветрено подрачје или одморете да излезете надвор.
Ако имате медицинска состојба, консултирајте се со квалификуван лекар пред употреба на етерични масла. Одредени етерични масла не треба да ги користат лица со здравствени услови.
Луѓето со заболување на црниот дроб или бубрезите треба да користат етерични масла само под раководство на квалификуван лекар. Откако ќе се апсорбира во крвотокот, есенцијалните масла на крајот ќе бидат исчистени од вашето тело од црниот дроб и бубрезите. Користењето на етерични масла прекумерно може да ги повреди овие органи.
Консултирајте се со квалификуван лекар ако земате лекови, бидејќи есенцијалните масла може да комуницираат со одредени лекови. На пример, есенцијалните масла како што се камилица, лаванда и маточина може да го зголемат ефектот на таблетите за спиење или седативи.
Исто така, имајте на ум дека безбедносната граница за бремени жени или доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена.
Ако размислувате за употреба на етерични масла за здравствена состојба, прво проверете го вашиот лекар. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.