Може да додадете масло од еукалиптус во бања, туш или инхалација, да го олесните вашето метеж?
Етеричните масла од ароматерапијата можат да се користат на различни начини дома, како на пример во лосионите за тело или масажното масло. Еукалиптус маслото, еден од популарните етерични масла, често се користи за да се олесни застојот и другите симптоми на ладно. Се вели дека најдобро функционира кога се комбинира со некоја форма на инхалација на пареа. Еве неколку вообичаени начини да го користите:
1) масло од еукалиптус во бања или туш
Користењето масло од еукалиптус во топла бања или туш е најлесниот начин да се создаде инхалација на пареа на домот.
За да го направите тоа, ќе додадете две до три капки есенцијално масло во бањата пред да влезете. Ако се истуширате, ќе ставите две до три капки есенцијално масло на влажна крпа. Кога топла вода од тушот ја загрева алиштата, се ослободува испареното масло.
2) масло од еукалиптус во чаша топла вода
Друг метод вклучува додавање на капка масло од еукалиптус во кригла или мала чаша топла вода и стоејќи над садот за краток период, така што ќе можете нежно да ја вдишите пареата со еукалиптус.
За да пробате инхалација на пареа, ќе ставите една до две капки етерично масло од еукалиптус во сад со топла вода. (Садот треба да биде на стабилна површина и надвор од дофатот на деца и миленичиња.) Со вашата глава барем долга рака од садот, ќе ставите крпа над главата за да ја фокусирате пареата.
Затворањето на очите и дишењето ќе им овозможи на пареата да влезе во носот.
Се препорачуваат редовни паузи (веднаш се прекинува ако се чувствувате прегреани или непријатно) и не треба да се прават повеќе од пет до десет минути.
Поврзано: 5 масла за аромотерапија за размислување
3) масло од еукалиптус во пареа инхалатор
Постојат голем број на електрични пареа инхалатори достапни во продавници за дрога и продавници за домаќинство.
Некои од нив доаѓаат со миризливи влошки или пакети за да додадете ментол и други мириси на пареа, меѓутоа, многумина се направени со синтетички мириси, а не чисти есенцијални масла.
Вие не треба да додавате чисти етерични масла на електричен персонален пароактивен инхалатор, освен ако не е наменет да се користи на тој начин. Етеричните масла можат да ја разложат пластика.
Истражување за вдишување на пареа
Додека инхалацијата на пареа може да се почувствува длабоко смирувачки, истражувањата сугерираат дека можеби нема да бидат ефективни при ослободување на симптомите. За студијата објавена во Канадскиот весник за медицинска асоцијација , на пример, истражувачите ја испитувале употребата на инхалацијата на дневна пареа, дневно за наводнување со назален солен раствор, комбиниран третман со наводнување со назален солен раствор и инхалација со дневна пареа, или вообичаена грижа кај лица со хронични или рекурентни синусни симптоми . На крајот на студијата, истражувачите открија дека оние што ја направиле инхалацијата на пареа, ја намалиле главоболката, но немале други подобрувања во симптомите.
Во извештајот објавен во Кокранов Базата на податоци за систематски прегледи во 2013 година, научниците изградиле шест претходно објавени клинички испитувања (вклучувајќи 294 мажи или жени) за ефектите од вдишување на пареа во третманот на обичната настинка. Истражувачите откриле дека во некои студии инхалацијата на пареа ги ублажила симптомите, меѓутоа, во други тоа не.
Нивниот заклучок беше дека нема доволно докази за поддршка на инхалацијата на пареата за да се ублажат симптомите на настинка.
Несакани ефекти и безбедност
Иако прави пареа вдишување може да изгледа како сосема безбеден домашен лек, постојат несакани ефекти и загриженост за безбедноста.
Несакани ефекти може да вклучуваат главоболка, вртоглавица, гадење, замор, и назален непријатност и иритација.
Исто така постои ризик од изгореници од пареата или топла вода за време на инхалација на пареа. Децата се изложени на поголем ризик поради нивните развојни моторни вештини. Доенчињата, децата и постарите возрасни лица исто така се изложени на поголем ризик, бидејќи можеби нема да можат соодветно да одговорат на топлината.
Во една студија објавена во Британскиот весник за општа пракса , истражувачите ги проучувале евиденциите на луѓе кои биле видени во регионален центар за изгореници со изгореници од пареа и испратиле анкета до 150 локални даватели на примарна здравствена заштита, прашувајќи дали препорачуваат инхалација на пареа кај нивните пациенти.
Во просек, три деца годишно биле примени во центарот за изгореници со изгореници со вдишување на пареа за испитуваниот петгодишен период. Додека повеќето деца барале преливи, едно дете барало операција. Во својот заклучок, истражувачите изјавиле дека "Нејзината пракса продолжува да се препорачува од страна на лекарите, но децата ... се изложени на значителен ризик од појава на повреди и оваа практика повеќе не треба да се препорачува".
Еден извештај од случајот објавен во Journal of Emergency Medicine во 2014 година го опишува детето кое има инхалација на пареа и претрпе повреда на дишните патишта и термички епиглотитис (потенцијално опасна по живот состојба која се јавува кога топлината предизвикува 'рскавица што ја покрива вашата дупа да отече и да го попречува протокот на воздух во белите дробови).
Етеричните масла не треба да се земаат, да се нанесуваат директно на кожата или да се употребуваат повеќе од препорачаните количини. Некои луѓе можеби ќе треба да избегнуваат инхалација на пареа на еукалиптус, како што се оние со срцеви заболувања или нарушувања на централниот нервен систем и бремени жени. Дознајте повеќе за безбедно користење на есенцијални масла .
Децата и миленичињата треба да се чуваат подалеку од контејнери со топла вода за да се избегнат изгореници и изгореници и есенцијално труење со масло. Садови и контејнери што содржат течност треба да бидат јасно обележани и не оставени без надзор. Течноста треба веднаш да се исфрли по употреба за да се избегне случајно ингестија.
Изгореници, исто така, може да се појават при ракување со топла вода.
Инхалацијата со пареа не треба да се користи наместо стандарден третман за било каква состојба.
Од збор до
Топлата пареа од бања или туш може да биде неверојатно релаксирачка и смирувачка по долгиот ден. Може дури и да откриете дека пареата помага да се олабави до запушен нос.
Но, кога станува збор за вдишување на пареа со топење топла вода од чајник или тенџере во сад, постои ризик од изгореници од топла вода (при подготвување на вдишување) или од пареа, особено кај мали деца или постари возрасни. Ризикот може да се намали на некој начин со користење на мал контејнер (како стара кригла или мала чинија, наместо голем сад) или со користење на личен инхалатор за пареа.
Со оглед на тоа дека се потребни повеќе истражувања од големи клинички испитувања, можеби ќе биде подобро да добиете пареа од топли бањи или тушеви, а не од инхалација на пареа. Ако сеуште размислувате да го пробате, не заборавајте да се консултирате со вашиот здравствен работник за да бидете сигурни дека тоа ви е право.
Извори:
> Ал Хиддани С, Џавед М.У., Хјуз Ј, и др. Домашен лек или опасност ?: управување и трошоци за терапија со педијатриска пареа за инхалација согоруваат повреди. Br J Gen Практика. 2016 март; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Топлината е на ... термички епиглотитис како доцна презентација на пареа на дишните патишта. J Emerg Med. 2014 фев; 46 (2): e43-6.
> Малку П, Стјуарт Б, Мули М, и сор. Ефективност на инхалација на пареа и назално наводнување за хронични или рекурентни синусни симптоми во примарната здравствена заштита: прагматично рандомизирано контролирано испитување. ЦМАЈ. 2016 Септември 20; 188 (13): 940-9.
> Синг М, Синг М. Загреана, влажна воздух за обичната настинка. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2013 4 јуни; (6): CD001728.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.