Што треба да знам за тоа?
Есенското масло од бергамот е есенцијално масло кое најчесто се користи во ароматерапијата . Извлечена од кора од Citrus bergamia (вид на цитрусни плодови), есенцијалното масло од бергамот се вели дека нуди различни здравствени придобивки.
Користи
Во алтернативната медицина, есенцијалното масло од бергамот понекогаш се користи за следните услови:
- анксиозност
- депресија
- егзема
- главоболка
- несоница
- псоријаза
Покрај тоа, есенцијалното масло од бергамот се вели дека го подобрува расположението, го намалува стресот, ја стимулира циркулацијата, го подобрува варењето и ја ублажува болката.
Здравствени придобивки
Иако истражувањата за здравствените ефекти се ограничени, има некои докази дека есенското масло од бергамот може да обезбеди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапните студии за есенцијално масло од бергамот:
1) Анксиозност
Есенското масло од бергамоти може да помогне во ублажувањето на анксиозноста, според студијата објавена во истражувањето на Фитотерапија во 2011 година. Во испитувањата на стаорци, авторите на студијата утврдиле дека лекувањето со есенцијално масло од бергамот помогнало да се намали вознемиреноста и да се намалат нивоата на стрес хормонот кортикостерон.
Сепак, во студијата од 2003 година објавена во Journal of Clinical Oncology , истражувачите откриле дека инхалацијата на есенцијално масло од бергамот не успеала да ја намали анксиозноста кај луѓето кои биле подложени на радиотерапија за лекување на рак.
Вклучувајќи 313 пациенти, студијата открила дека есенското масло од лаванда и есенцијалното масло од кедрово дрво не биле ефикасни во олеснување на анксиозноста за време на радиотерапијата.
2) Стрес
Во студијата од 2009 година од Journal of Alternative and Complementary Medicine , истражувачите откриле дека вдишувањето на есенцијално масло од бергамот може да помогне да се намали стресот и да се промовира релаксација кај здрави поединци.
За 15 минути, 114 здрави колеги слушаа мека музика, вдишуваат пареа од есенцијално масло од бергамот, слушаа мека музика додека вдишуваат пареа од есенцијално масло од бергамот или не направија ништо за олеснување на стресот. Резултатите откриле дека и етеричното масло и музиката од бергамот помогнале да се зголеми активноста во парасимпатичниот нервен систем (гранка на централниот нервен систем вклучен во промовирање на релаксација, забавување на срцевиот ритам и намалување на крвниот притисок ).
Освен тоа, студијата од 2011 година објавена во Communications Natural Natural покажа дека инкорпорирањето на есенцијални масла од лаванда и бергамот во терапија со масажа може да помогне да се намали нивото на стрес и да се подобри расположението.
3) Ringworm
Есенното масло од бергамот покажува ветување во третманот на дерматофитозите, габична инфекција позната како рингворм. Во студијата од 2007 година објавена во Journal of Antimicrobial Chemotherapy , тестовите на неколку заеднички видови на габи што предизвикуваат дерматофитози откриле дека есенцијалното масло од бергамот може да поседува анти-габични својства.
Како да го користам
Кога се комбинира со масло од превозникот (како што е јојоба, сладок бадем или авокадо), есенското масло од бергамот може да се нанесе директно на кожата или да се додаде во бањи.
Есенното масло од бергамот, исто така, може да се вдиши по попрскувањето на неколку капки на маслото на ткаенина или ткиво (или со користење на аромотераписки дифузер или испарувач).
Предупредувања
Важно е да се напомене дека есенцијалното масло од бергамот не треба да се зема внатрешно без надзор на здравствен работник.
Постои одредена загриженост дека примена на есенцијално масло од бергамот на кожата може да ја зголеми вашата чувствителност на ултравиолетовата светлина што ја емитираат сонцето и - како резултат - го зголемува ризикот од рак на кожата. Кога користите есенцијално масло од бергамот на вашата кожа, од клучно значење е да се заштити од изложување на ултравиолетовата светлина со примена на сончање.
Етеричните масла треба да се разблажат во масло од превозникот пред да се употребат тематски. Кога користите етерични масла, секогаш постои ризик од контактна чувствителност.
Пред да се користи било кое ново есенско масло, се препорачува испитување на лепенки.
Маслото не треба да се нанесува со целосна сила на кожата или да се користи во прекумерни количини.
Бремените жени и деца треба да се консултираат со своите примарни здравствени работници пред да користат етерични масла.
Дознај повеќе за безбедно користење на есенцијално масло од сандалово дрво.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, есенцијалното масло од бергамот се продава во многу продавници со природна храна и во продавници специјализирани за производи за само-нега.
Користење на тоа за здравје
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача есентно масло од бергамот како третман за секоја состојба. Исто така, важно е да се забележи дека само-лекување на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици. Ако размислувате да го употребувате есенцијалното масло од бергамот, прво консултирајте се со вашиот лекар.
Извори
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Инхалационата ароматерапија за време на радиотерапијата: резултатите од плацебо-контролираното двојно слепа рандомизирана студија". J Clin Oncol. 2003 15 јуни; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit Т. "Арома-терапевтските ефекти на масажа ги помешаат есенцијалните масла врз луѓето". Nat Prod Commun. 2011 август; 6 (8): 1199-204.
Пенг СМ, Ко М, Ју ЗР. "Ефекти на музиката и инхалацијата на есенцијално масло врз кардијалната автономна рамнотежа кај здрави поединци". J Alternative Complement Med. 2009 јануари; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, Де Каролис Е, Фадда Г. "Ин витро активност на масло од цитрусна бергамија (бергамот) против клинички изолати на дерматофити". J Антимикробна хемикалија. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Акутни ефекти на маслото од бергамот врз однесувањето поврзано со однесувањето и нивото на кортикостерон кај стаорци". Phytother Res. 2011 јуни; 25 (6): 858-62.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.