Иако не можете автоматски да ја поврзете депресијата со синдром на полицистични оваријали (PCOS), односот меѓу двете е добро документиран. До 40 проценти од жените со PCOS имаат депресивни симптоми. Една студија објавена во списанието Psychoneuroendocrinology за жал дури покажа дека стапките на самоубиства се седум пати почести кај жените со PCOS отколку оние без синдромот.
Постојат бројни причини зошто жените со PCOS доживуваат такви високи стапки на депресија. Прво, можно е дека може да биде виновна поврзана нерамнотежа во половите хормони или инсулин . Да се соочиме со повеќе или влошување на метаболните компликации на PCOS, како што се пред-дијабетес, дијабетес тип 2, метаболичен синдром и кардиоваскуларни болести, може да биде тешко да се справат со тоа.
Повисоки нивоа на андрогени или машки хормони класично поврзани со состојбата, исто така, може да придонесат за повисоки стапки на нарушувања на расположението кај жени со PCOS.
Покрај физичките влијанија на PCOS кои можат да придонесат за депресија, тешкотиите и фрустрациите во управувањето со многуте неконтролирани симптоми на PCOS не можат да се занемарат. Борбите со неплодност , зголемување на телесната тежина и дерматолошки симптоми (акни, губење на косата, вишок на раст на косата) можат да заземат значителен пад врз емоционалното здравје на жените со PCOS. Толку многу аспекти на PCOS може да изгледаат надвор од контрола и може да се влошат со текот на времето, дури и со најдобри напори да живеат здрав начин на живот.
Различни видови на депресија
Депресијата е многу повеќе отколку само тажна. Секој што се бори со депресија знае дека тоа е чувство да се биде во темна дупка од која не можете да излезете, иако очајно сакате. Депресијата е сериозна ментална здравствена состојба која бара третман. Тоа е дефинитивно оној што не може само да "излезе од".
Депресијата може да се појави во многу форми. Еве некои видови на депресија што можат да влијаат на емоционалното здравје на жените со PCOS.
Големо депресивно растројство
Големото депресивно растројство е посебно психолошко пореметување кое е различно од "блузот" или се чувствува надолу или е фрустрирано поради тоа што има PCOS. Исто така, се разликува од реакцијата на тага која може да резултира од смртта на некој близок или крај на врската. Големото депресивно нарушување може да трае со недели или дури месеци и може да влијае на вашата способност да функционира во секојдневните активности.
Состојбата ја осиромашува енергијата и интересот за активности кои некогаш беа пријатни и може да се повторат низ животот на поединецот. Нарушување на големи депресии се дијагностицира кога индивидуата доживува една или повеќе големи депресивни епизоди без историја на манијачни, мешани или хипоманични епизоди. Поединецот морал да доживее значителна промена во функционирањето, каде што една од главните клинички манифестации е или депресивно расположение или губење интерес за задоволство.
Големи депресивни нарушувања може да го отежнат мотивот да се грижат за себе. Бидејќи редовното вежбање и подготвување или јадење здрава храна се важен дел од само-грижата за секого, особено жените со PCOS, големо депресивно нарушување може да има вистинско влијание врз тоа колку добро се чувствувате кога управувате со вашиот синдром.
Биполарна депресија
Жените со PCOS се покажале дека имаат повисоки стапки на биполарна депресија, барајќи третман под грижа на обучен професионалец за ментално здравје.
Биполарното растројство, некогаш наречено манична депресија, се дијагностицира кога некој има историја на депресивни и манични епизоди. Барањето задоволство, уживајќи во брза активност и покажувајќи зголемена стапка на говор, обично го карактеризираат нарушувањето. Поединецот може да се дијагностицира со биполарен I кога има искуство со најмалку една манична епизода. Манична епизода се карактеризира со ненормално и постојано покачено експанзивно или иритирано расположение за недели.
Биполар II се разликува од биполарниот јас во тоа што лицето има историја на барем една хипоманска епизода. Симптомите на хипоманските епизоди се слични на оние кај манијата со разлики во сериозноста, степенот на оштетување, како и времетраењето на епизодата. Во хипоманија, симптомите траат најмалку четири последователни дена. Разјасноста, исто така, е поверојатно да биде клучна расположение за време на хипоманија, наместо зголемено расположение, а нарушувањето не е доволно силно за да предизвика значително оштетување.
Сезонско афективно растројство
Сезонското афективно нарушување, најчесто наречено ЕЦД, исто така може да влијае на жените со PCOS. ЕЦД е сезонска форма на депресија која се јавува во иста временска рамка секоја година. Повеќето луѓе го искусуваат ЕЦД од есента низ зимските месеци, кога деновите се пократки и потемни. Типични симптоми на ЕЦД се недостатокот на енергија, мудрост и замор. Симптомите на ЕЛАД се подобруваат во текот на другите месеци.
Најчести знаци и симптоми на депресија
Многу луѓе имаат депресија поинаку. Подолу е листа на некои вообичаени симптоми на депресија, но не ги вклучува сите можни симптоми.
- Замор
- Тага
- Осаменост
- Беспомошност
- Плачливост
- Пореметувања во спиењето
- Недостаток на мотивација
- Апетитни промени
- Промени во телесната тежина (ова е исто така знак на самиот PCOS)
- Чувства на вина
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Губење на интерес за секс
- Губење на интерес за хоби или активности претходно уживаше
- Лошо донесување одлуки
- Главоболки
- Физички болки како што се вратот или грбот
- Дигестивни проблеми
Како се третира депресијата?
Депресијата може да се управува на многу начини, почнувајќи од терапија и лекови до комплементарна и алтернативна медицина.
Индивидуална терапија
Наоѓањето на некој со кого да разговараат може да биде корисно во справувањето со тешки или болни чувства, вклучувајќи ги и секојдневните борби со PCOS. Исто така, помага во менувањето на негативните модели на размислување што се вообичаени во депресијата. Додека постојат многу видови терапија за разговор, когнитивно-бихевиоралниот третман (КБТ) и интерперсоналната психотерапија се ефикасни за лекување на депресија.
Групи за поддршка
Група за поддршка за жени дијагностицирани со PCOS може да им биде од корист на некои. Да се биде опкружен со жени кои споделуваат слични борби може да биде утешна и поддржувачка. Ако е предводена од обучен професионалец за ментално здравје, група за поддршка може да понуди вештини и стратегии за промена на животот за да се справат со PCOS и депресија.
Лекови
Лековите (антидепресиви) се достапни за да помогнат во лекувањето на депресијата. Постојат многу типови на располагање. Разговарајте за вашите опции со вашиот лекар и терапевт. Исто така, не заборавајте да разговарате за други лекови или додатоци кои ги земате со вашиот доктор кој може да комуницирате. Доколку е можно, избегнувајте лекови кои можат да доведат до зголемување на телесната тежина и имаат потенцијал да ги влошат некои аспекти на PCOS.
Алтернативна и интегративна медицина
Алтернативни и интегративни терапии се исто така достапни за лекување на депресија. Се покажа дека практиката базирана на умешност е ефикасен третман за намалување на депресивните симптоми кај жени со PCOS, како и анксиозност. Други стратегии за третман, како што се акупунктурата и Реики, исто така може да бидат корисни.
Нутриционистички додатоци, како што се рибино масло и витамин Д , исто така покажаа ефикасност во подобрувањето на депресивните симптоми. Една студија објавена во Journal of Gynecology and Endocrinology открила дека недостатокот на витамин Д бил значаен независен индикатор на депресија кај двете жени со и без PCOS. Кантарион може исто така да помогне во подобрување на депресивните симптоми, но исто така може да носи со себе и некои несакани ефекти кои се од особена важност за оние со PCOS, вклучувајќи ги и промените на нивото на хормони.
Здравствени проблеми што можат да изгледаат како депресија
Покрај депресијата, жените со PCOS се со зголемена стапка на нарушување на расположението: анксиозност. Некои симптоми на анксиозност се слични на оние на депресија.
Анксиозноста се јавува во многу форми, како што се панични напади, агорафобија, посттрауматско стресно нарушување, акутно стресно нарушување, социјална анксиозност и генерализирана анксиозност.
Според ДСМ-5, дијагностичките критериуми за генерализирано анксиозно растројство вклучуваат најмалку три од следните шест симптоми:
- Немир или чувство дека се на работ
- Лесно замор
- Ниво на тешкотија концентрирање или ум ќе празни
- Раздразливост
- Мускулна напнатост
- Пореметувања во спиењето
- Апетитни промени
- Тежини се менуваат
Поради повисоките инциденти за нарушувања во менталното здравје, андрогенот вишок и PCOS општество препорачува сите жени со PCOS рутински да бидат прикажани за вознемиреност и депресија од страна на нивниот лекар и се упатуваат на соодветни даватели на третман.
Кога да побарате помош Ако искусите депресивни симптоми
Ако вие или некој што го познавате може да биде депресивен, важно е да побарате помош од обучен професионалец за ментално здравје. Не плашете се да разговарате за она што го чувствувате со вашите пријатели и семејство. Знај дека не си сам. PCOS е комплицирана состојба која е поврзана со нарушувања на расположението, вклучувајќи и депресија. Она што го чувствувате е реално и вредно за внимание. Разговарајте со своите лекари за вашите симптоми и закажете состанок со психолог или советник кој може да ви помогне.
> Извори:
> Здружение АП. DSM. 5-ти ед. Вашингтон: Американска психолошка асоцијација 2013.
> Депресија. Национален институт за ментално здравје веб-сајт. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Пристапено на 10 септември 2016 година.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Ризик од депресија и други нарушувања на менталното здравје кај жени со синдром на полицистични јајници: надолжна студија. Fertil. Стерил. 2009; 91 (1): 207-212.
> Мансон М, Холте Ј, Ландин-Вилхелмсен К, Далгрен Е, Јохансон А, Ланден М. Жените со синдром на полицистични јајници се често депресивни или вознемирени - Студија за контрола на случај. Психонеуроендокринологија. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Матеи С. Психолошки аспекти на PCOS. Во, PCOS: водич на Диететичарот. 2013 Лука издаваштво. Bryn Mawr, PA.
> Моран LJ, Teede HJ, Винсент AJ. Витаминот Д е независно поврзан со депресија кај жени со прекумерна тежина со и без PCOS. Гинеколен ендокринол. 2014; 4: 1-4.