Преглед на синдром на полицистични јајници (PCOS)
Синдромот на полицистични јајници (PCOS) е честа, но често се занемарува здравствената состојба кај жените од раѓање, што влијае и на репродуктивниот систем и на метаболичкото здравје . Познавањето на фактите за PCOS и што можете да направите за тоа може да го олесни животот и да спречат долгорочни компликации.
> Види нормален наспроти полицистичен јајник.
Што е синдром на полицистични јајници?
PCOS влијае на околу 10 проценти од жените во раѓање, што го прави најчестото ендокрино нарушување во оваа фаза од животниот циклус .
PCOS се карактеризира со покачени нивоа на андрогени (машки хормони како тестостерон) кај жени што резултира со нерамнотежа на полови хормони.
Оваа хормона нерамнотежа може да влијае на овулацијата со предизвикување на неправилни , отсутни или тешки менструални периоди. Поради ова, PCOS е водечка причина за овулаторна неплодност.
PCOS е исто така поврзан со инсулинска резистенција и дебелина. Имајќи повисоки нивоа на инсулин може да придонесе за зголемување на тежината и тешкотии при губење на тежината.
Доколку инсулинот не е добро контролиран, може да доведе до посериозни здравствени проблеми како што се метаболичен синдром и дијабетес тип 2.
Не две жени со PCOS имаат исто точни искуства со тоа, но честите прашања поврзани со оваа болест вклучуваат:
- Неплодност
- Нередовни или отсутни периоди
- Вишокот раст на косата на лицето и / или на телото
- Машки-шема за намалување на косата или ќелавост
- Акни
- Хидраденитис супуратива
- Дебелината
- Липидни абнормалности
- Инсулинска резистенција
- Анксиозност
Учењето повеќе за овие и други знаци и симптоми на PCOS и начинот на кој тие може да се лекуваат ќе ви помогнат да направите промени кои ве оставаат да се чувствувате подобро емотивно и физички.
Исто така, важно е да се знае дека се свесни за некои потенцијални фактори на ризик.
4 Работи што треба да знаете за PCOS
1. Може да биде тешко да се дијагностицира. Тешко е да се идентификуваат ПЦОС само врз основа на симптоми , бидејќи:
- Има толку голем број на симптоми поврзани со него.
- Симптомите може да се појават сами или во комбинација.
- Симптомите може да варираат во сериозност.
- Симптомите можат да се променат.
Овие причини може да објаснат зошто можеби сте виделе неколку различни лекари кои не ја препознале состојбата. Ако вашиот доктор од примарна здравствена грижа се сомнева во PCOS, веројатно ќе бидете упатени на репродуктивен ендокринолог кој ќе ги прегледа симптомите и ќе направи повеќе тестирања, како што се хормони и други крвни тестови и ќе изврши ултразвук на јајниците.
PCOS е услов за исклучување. Треба да се исклучи и други состојби кои предизвикуваат слични симптоми пред да направат точна дијагноза.
2. Не се работи за вашите јајници. И покрај името на полицистичниот јајчник синдром, жените со PCOS вообичаено немаат цисти. Наместо тоа, мали незрели фоликули опкружуваат јајниците, кои се појавуваат како збир на бисери на ултразвук.
Овие фоликули се резултат (а не причина) на нерамнотежа на полови хормони кои ги инхибираат фоликулите од созревањето и се ослободуваат за оплодување.
Многу професионалци сметаат дека името PCOS е погрешно и придонесува за предизвикот да се дијагностицира повеќе жени. Ново име е предложено на оној кој не се фокусира толку многу на цисти или јајници, туку на метаболички аспекти што најверојатно ќе ги искусат жените со состојба.
3. Нема лек. За жал, PCOS не исчезнува и во моментов не постои лек. Добрата вест е дека може да се третира и да се управува со промени во животниот стил, лекови и додатоци.
4. Начин на живот е примарен третман. Додека сè уште има многу да научат, вклучувајќи ги и причините за PCOS, знаеме дека промените во начинот на исхрана и начин на живот се примарниот пристап за третман. Ова вклучува јадење здрава исхрана која вклучува многу овошја , зеленчук, посно протеини и здрави масти.
Истражувањето активно со вршење на некоја форма на физичка активност дневно - како одење и вежбање - е исто така критично.
И добивањето доволно спиење е важно да се задржи инсулинот и да се помогне со расположението и енергијата.
Ако неодамна сте дијагностицирани
Шансите се ако сте само дијагностицирани со PCOS имате многу емоции во врска со тоа. PCOS е сложен и самото име е многу за да се вари!
Може да се чувствувате тажни или исплашени дека сте биле дијагностицирани со здравствена состојба. Можеби дури и се чувствувате потврдено дека навистина има нешто надвор со вашето тело и дека е одговорно зошто сте имале доживувања на симптоми како зголемување на телесната тежина или акни.
Вие исто така може да се чувствувате преоптоварени со информациите што ви беа дадени и што да направите за тоа. Има многу конфликтни информации на интернет за тоа како да се лекуваат и да управуваат со PCOS (повеќето од нив не се базирани на докази) и тоа може да предизвика конфузија.
Важно е да се даде време да се прилагоди на вестите и да се запознаете со фактите на вашата состојба. Промените не мора да се направат веднаш, иако се чувствуваат како што треба. Еве неколку предлози како ќе ги направите следните чекори:
-
Како PCOS може да се дијагностицира кога симптомите се нејасни
-
Дали нередовните периоди и PCOS дефинитивно се поврзани
Дознај се што можеш
Како што рековме, има многу што не знаеме за PCOS. Но, исто така, има многу што знаеме, вклучувајќи го и она што можете да направите за да се чувствувате најдобро. Поминете малку време за истражување на вашата состојба.
- Симптоми на PCOS
- Третмани за PCOS
- Живеам со PCOS
Бидете посветени на вашиот третман
Можеби сте во искушение да ги испробате работите што работат за други жени со PCOS. Но, запомнете, вие сте вие. Што е во право за вашиот специфичен случај ќе се утврди за време на разговорите со вашиот лекар и други здравствени работници. И не плашете се да добиете поголема поддршка, како да работите со регистриран диететичар, нутриционист или терапевт.
Размислете за одредени промени
Главниот третман пристап за управување со PCOS е преку исхрана и начин на живот. Доброто јадење, добивање повеќе или подобро спиење, намалување на стресот, физички активни и одјавување од пушењето се само неколку ефективни работи што можете да ги направите за да се чувствувате подобро, да ги подобрите симптомите и да спречите полошо.
Од збор до
Добивањето дијагноза на PCOS сигурно може да биде страшно. Но, добрата вест е дека оваа состојба може да се управува и нејзините симптоми можат да се подобрат. Знаењето е клучно! Познавањето на фактите за PCOS и имањето добар тим за третирање за поддршка на вашите промени во животниот стил може да ја направи сета разлика.
Извори:
Кристофер, Р et al. Синдром на полицистични јајници. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Водичот на Диететичарот. Објавување Лука. 2013, Брин Мар, ПА.