Преглед на менструацијата
Многу стари жени приказни и културни или религиозни верувања во сенка солидна медицинско знаење. Значи, важно е да разберете што менструацијата навистина е, како функционира и зошто е важно.
> Поглед на матката за време на менструацијата.
Што е менструација?
Од вашиот прв период ( менарх ) се додека вашите периоди не престанат со менопауза, единствената цел на вашиот месечен циклус е да се репродуцира. Ако оплодената јајце клетка не всади во ѕидот на матката по овулацијата, облогата се фрла.
Ова е вашиот менструален период. Менструацијата се случува секој месец, бидејќи не сте забремениле.
Редовни менструации (или период) се јавуваат во просек на секои 28 дена или околу 14 дена по редовната овулација. Кога вашето тело не функционира правилно да предизвика овулација, тогаш вашата менструација не доаѓа редовно.
3 работи што не ги знаете
- Вашиот мозок го контролира вашиот период. Верувале или не, матката е повеќе минувач во овој месечен процес. Главните играчи се две структури во мозокот - хипоталамусот и хипофизата - заедно со јајниците. Технички, ова се нарекува хипоталамус-хипофизата-гонадална оска. Кога интеракциите на овој невроендокрин трио функционираат правилно, овулацијата и (ако бременоста не е резултат на оплодување на ослободеното јајце), менструацијата се случува во редовни интервали.
-
3 причини зошто се повеќе се намалувате во текот на вашиот период
-
Какви промени во периодот може да не очекувате кога вежбате?
- Вашиот период го означува почетокот на новиот менструален циклус. Вашата менструација е цикличното пролевање на поставата на матката, па изгледа дека вашата менструација ќе го означи крајот на менструалниот циклус. Дури и вообичаениот термин за менструација - "вашиот период" - ве тера да размислите за нешто што завршува. Но, всушност вашата менструација го означува првиот ден од новиот циклус. Кога ќе започне крварењето, вашиот мозок веќе ги иницираше промените на хормоните за да предизвика нов циклус. Ова е навистина важно да се разбере - особено ако се обидувате да ги следите кога ќе овулирате. Кога го следите менструалниот циклус, треба да го пресметате првиот ден од менструацијата како циклус еден ден.
- Има повеќе за вашиот менструален циклус отколку само вашиот период. Многуте хормонални промени се случуваат во вашето тело довека до вашиот период. Овие хормонски промени се случуваат на предвидлив начин секој месец, а промената што ја предизвикуваат во вашето тело се нарекува менструален циклус, кој вклучува:
- Избирање на јајца и поставата. Како што почнува периодот и издигната поставата од претходниот циклус, специјалните делови од мозокот произведуваат хормони кои ги стимулираат јајниците да го ослободат естрогенот и да подготват јајце за овулација. Под влијание на зголемените естрогенски нивоа, поставата на матката, или ендометриумот , почнува да се згуснува или размножува.
- Овулација. Како одговор на друга промена во нивото на хормоните од мозокот, јајниците ослободуваат јајце (ооцит) и се јавува овулација. Ова обично се случува на циклусот 14 ден.
- Прогестеронска доминација . Фоликулот што го ослободи јајцето сега почнува да се намалува. Таа продолжува да произведува естроген, но, исто така, почнува да произведува прогестерон. Тоа се нарекува корпус лутеум. Иако естроген и прогестерон се произведуваат во текот на овој дел од циклусот, концентрациите на прогестерон доминираат. Под влијание на прогестерон, поставата на матката почнува да се менува на начин да се подготви за бременост. Во првата половина од циклусот, сега изградената постава станува подебела и посложена со жлезди, крвни садови и отекување на ткивата. Ова се промени кои ја подготвуваат матката за процесот на имплантација и бременост. Ако не се јави имплантација на оплоденото јајце, корпусот лутеум во јајниците продолжува да се намалува. Дополнително, нивото на естроген и прогестерон продолжува да опаѓа. Кога тоа ќе се случи, крвните садови што се шират во задебелена обвивка се стегаат и ќе го прекинат протокот на крв. На задебелена постава, сега без протокот на крв за да го поддржат, умира и се фрла од матката.
Секој период не може да биде ист
Очигледно, вашиот менструален циклус е уникатен за вас. Колку крварат, кога ќе почнете, и колку долго е за разлика од некој друг. Но, исто така е честа и многу нормална за менструацијата да се менува од месец до месец. Нормален опсег за менструација е на секои 21-35 дена.
Во зависност од месецот, вашиот период може да дојде неколку дена рано / доцна или вашиот менструален тек може да биде тежок / лесен. Многу фактори можат да влијаат врз хормонските промени во вашето тело, вклучувајќи:
- Стрес
- Вежба
- Зголемување на телесната тежина
- Патува
- Болест
Некои женски циклуси се почувствителни на флуктуации на нивоата на хормони од другите. Иако е нормално менување на вашата менструација, исто така е нормално да остане целосно редовно.
Нема ограничувања во менструацијата
Нормалниот период не е болест или попреченост. Не постои медицинска причина за ограничување на вашата физичка активност за време на вашиот период. Можете да направите нешто што ќе го исклучите вашиот период кога сте во вашиот период. Ова вклучува пливање, јога и сите екстремни спортови.
Всушност, постојат докази кои укажуваат на тоа дека вашиот атлетски перформанс може дури и да биде подобар за време на вашиот период. Исто така, сосема е безбедно да се има секс за време на менструацијата .
Тоа, рече, некои жени имаат многу тешки крварења и / или многу болни периоди. Ова не е нормално. Ако не учествувате во вашите нормални активности или ако недостасувате работа / училиште поради болни периоди или тешко крварење, треба да разговарате за ова со вашиот лекар.
Одржување на чистотата
Постојат многу опции кои ќе ви помогнат да управувате со вашиот менструален циклус. Можете да изберете женски хигиенски производ врз основа на удобност, удобност или начин на живот. Без оглед на производот што го одбравте, важно е често да ги менувате. Треба да размислите за избегнување производи кои содржат мирис или парфем, бидејќи тие можат да бидат многу иритирачки.
Некои жени чувствуваат дека треба да ја исчистат вагината по нивната месечна менструација со користење на туш. Не само што ова не е неопходно, всушност е штетно. Кога ќе пушите, всушност ги убивате добрите бактерии во вагината што го одржуваат чисти и здрави.
-
Биста некои од овие митови за вашиот период
-
Која е разликата помеѓу цикличната и нецикличната болка во дојките?
Прескокната менструација
Откако ќе почнете со редовни периоди, недостасувате вашата месечна менструација може да биде знак за основниот медицински проблем. Ако имате секс, најчеста причина за пропуштен период е бременоста. Треба да земете во предвид земање тест за бременост ако сте го пропуштиле вашиот период.
Можеби е нормално да се пропушти еден период повремено. Ова обично значи дека не сте овулирале порано во менструалниот циклус. Истите работи што можат да влијаат на менструалниот тек, како стрес и вежбање, може да влијаат на вашата овулација. И се додека сте утврдиле дека не сте бремени, во ред е да чекате уште еден месец за да видите дали вашиот период доаѓа. Ако ви недостасуваат менструацијата два или три месеци по ред, треба да разговарате со вашиот лекар.
Од збор до
Менструацијата е нормална функција на женското тело. Не треба да се срамиш за вашиот период. И вашиот период не треба да се меша со вашиот животен стил. Ако имате проблематични периоди, треба да разговарате со вашиот лекар. Вашата менструација не е причина да престанете да живеете добро.
> Извор:
> Американски колеџ за акушери и гинеколози. (2013). Билтен за вежби бр. 136. Управување со абнормално крварење на матката кое се поврзува со дисфункција на овулација. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.