Корисни совети за справување со вашиот прв период
Во повеќето случаи, прилично е лесно да се утврди дали или не го имате вашиот период. Менсиите, како што се нарекуваат медицински, обично се означуваат со присуство на менструална крв. Исто така, може да доживеете грчеви или мудрост (познати како ПМС) во деновите пред вашиот период. Кога тоа е вашиот прв период, тоа се нарекува менарх .
Ако сеуште не сте го добиле вашиот период и се прашувате како се чувствува, важно е да знаете дека во почетокот тоа би можело да биде различно.
Тоа може да потрае неколку месеци, или подолго, за вашиот период да се воспостави рутина. Обидете се да бидете стрпливи со вашето тело додека влегувате во оваа нова фаза од вашиот живот. Бидете сигурни да ги прашате вашите родители, доктори или училишна медицинска сестра за какви било прашања што можеби ги имате.
Симптоми на заеднички период
Главниот знак на менструацијата е вагинално крварење. Ова е резултат на хормонални промени кои го подготвуваат женското тело за бременост. Тоа се случува во просек на секои 28 дена и трае секаде помеѓу два и седум дена. Ова е менструалниот циклус и малку е различен за секоја жена.
Добро е да се има на ум дека менструалната крв не е секогаш знак за вашиот период. Понекогаш, може да крвави без да имате период и ова е познато како следење . Потценувањето може да се појави помеѓу периоди, особено ако земате апчиња за контрацепција или други хормонални терапии. Кај помладите девојчиња, тоа може да биде знак за нешто сериозно што треба да го видите за лекар.
Вашиот период може да дојде со грчеви и ова е познато како дисменореа . Овие се предизвикани од страна на вашиот матката договорниот како што работи за да се пролее нејзината обвивка. Некои жени никогаш не добиваат грчеви, додека други се соочуваат со силна болка и замор секој месец.
Некои грчеви се нормални, особено за време на вашите тинејџерски години. Олеснителни грчеви кои влијаат на вашето секојдневно функционирање не се.
Тешките грчеви може да бидат знак на ендометриоза, репродуктивно здравје кое предизвикува болни периоди, замор, а во некои случаи и неплодност. Ако имате тешки грчеви, разговарајте со лекар или со медицинско лице со кое верувате.
Исто така, може да почувствувате предменструален синдром , исто така познат како ПМС. ПМС е збир на симптоми што некои жени ги добиваат околу времето на нивните периоди. Тоа може да вклучува главоболки, болки во грбот, раздразливост или мудрост, чувство на тажна или емоционална, надуеност и нежност на градите. Некои жени немаат никакви симптоми, додека други ги имаат сите.
Постојат претерано лекови кои можат да помогнат да се намалат симптомите на ПМС. Ако симптомите премногу мешаат во вашиот секојдневен живот, прашајте го вашиот лекар за други работи што можете да ги направите за да се чувствувате подобро.
Корисни совети за вашиот прв период
Тампони и влошки (понекогаш наречени "женски производи за хигиена") се достапни во многу продавници. Има неколку типови и, со сите избори, можеби е тешко да се знае што е вистинско за вас. Општо земено, се препорачува да се започне со санитарна рампа бидејќи тие се лесни за употреба. Тампоните се популарен избор, особено за активни девојки.
Секој производ нуди различни нивоа на апсорпција, што покажува колку крв може да се одржи без протекување.
Обидете се да одговарате на нормалниот тек и вашата потреба за апсорпција со етикетата на производот. Исто така, не заборавајте да ги прочитате сите посебни препораки што ги нуди компанијата за тоа како најдобро да го користат нивниот производ. По обидот за неколку различни типови, најверојатно ќе најдете производ кој добро функционира за вас.
Обрни внимание на вашиот проток, така што ќе добиете чувство за тоа колку често ви треба да го промените вашиот рампа или тампон. Со било која опција, треба да се менува барем на секои четири до осум часа. Со влошки, ова е првенствено поради санитарни причини. За тампони, исто така, треба да се спречат здравствени состојби, како што е синдром на токсичен шок (TSS) .
Користењето на тампони со "дополнителна абсорбента" не е добра идеја.
Подобро е да се користи тампон дизајниран за полесен проток и почесто да се менува. Можете исто така да носите мини-рампа додека користите тампони за да ја заштитите облеката во случај на истекување.
Добра идеја е да чувате личен календар каде што можете да го одбележите првиот ден од периодите и колку долго ќе траат. Ова ќе ви помогне да го следите менструалниот циклус, практика која најверојатно ќе ја користите во текот на целиот живот. Тоа може да ви помогне да бидете сигурни дека имате влошки или тампони со вас околу времето кога ќе започнете следниот период.
Тоа е исто така добра идеја да имате некои влошки или тампони во вашиот ранец или чанта само во случај вашиот период почнува кога не си дома. Дури и ако не сте го имале вашиот прв период сепак, ќе се чувствувате добро знаејќи дека сте подготвени. Плус, ако имате некој пријател на кој му треба, ќе го имате оној што може да ја искористи.
Обидете се да избегнувате влошки и тампони кои се миризливи, бидејќи хемикалиите што се користат во овие производи може да бидат иритирачки. Нормалниот проток на крв од вашиот период не треба да предизвика лош мирис. Доколку почувствувате мирис, обидете се редовно да се миете во текот на вашиот период и почесто да го менувате вашето рампа или тампон. Прашајте го вашиот доктор за тоа ако продолжи.
Од збор до
Вашиот прв период може да изгледа како застрашувачко искуство, но ова е нормално чувство дека секоја жена поминала низ. Бидете сигурни дека симптомите како што се грчевите и PMS ќе помине и да направат се што ви е најдобро да ги чекаат. Ако имате било какви проблеми, не двоумете се да ги прашате вашите родители, возрасните вашата доверба или вашиот доктор. Прашањето е совршено нормално.
> Извор:
> Американскиот колеџ за акушери и гинеколози. Најчесто поставувани прашања049: Вашиот прв период (особено за тинејџерите). 2015.