11 работи што ќе знаете само ако имате PCOS

Имаат Синдром на полицистични јајници? Ти не си сам! Еве 11 работи само што ќе знаете само ако страдате од PCOS.

1. Само затоа што сум тешка, не значи дека сум нездрава

Една од најголемите заблуди за жените со PCOS кои се со прекумерна тежина е тоа што тие јадат премногу и не вежбаат. Не е вистина! Жените со PCOS имаат тенденција да страдаат од метаболичко прашање наречено инсулинска резистенција .

Инсулин е моќен хормон за раст чија улога во телото е да се промовира складирање на маснотии (подобро познат како зголемување на телесната тежина). И покрај јадењето на здрава исхрана што е калорично соодветна, заедно со редовните вежби, жените со PCOS се уште можат да добијат тежина.

Отпорноста на инсулин, исто така, го отежнува губењето тежина, дури и со промените во исхраната и вежбањето. Ова не значи дека жените со PCOS се нездраво. И покрај малата или без губење на тежината, жените со PCOS можат да ги подобрат своите лаборатории и да го оптимизираат своето здравје со промени во животниот стил.

2. Коса денес, отиде утре

Губење на косата е значајна загриженост кај жените со PCOS. Загрижувачки за постојано чистење на косата и можноста за ќелавост подоцна во животот е алармантно и изненадувачко.

Има помош. Лекот спиронолактон може да покаже извонредно забележителна разлика во забавувањето или спречувањето на губење на косата.

3. Слатка заб Големината на Тексас

Постојано се жалат слатки , дури и по појадок, ручек или вечера, најчесто се пријавуваат кај жени со PCOS.

Зошто? Инсулинот делува како стимуланс на апетит кој нè поттикнува да јадеме повеќе храна богата со јаглени хидрати.

Борба со желби со ширење на јагленохидратите рамномерно во текот на денот, фокусирајте ги оброците на протеини, редовно вежбајте и земајте лекови и додатоци за намалување на инсулин.

4. Жалам за она што го реков кога бев закачен

Непредвидливите флуктуации во шеќерот во крвта и нивоата на инсулин може да предизвикаат опаѓање на шеќерот во крвта.

Нискиот шеќер во крвта може да предизвика непријатни несакани дејства како главоболка, вртоглавица, раздразливост и лутина, исто така познати како "hangry" (гневот предизвикан од глад). Спречете низок крвен шеќер со овие едноставни совети .

5. Диви расположенија

Чувствувам убава една минута, а потоа лута, вознемирена или депресија на следната? Не е изненадување. Жените со PCOS се покажале дека имаат повисоки стапки на анксиозност и депресија отколку жените без синдром. Ако сметаш дека не можеш да се справиш со промените во расположението, размисли за совет од обучен професионалец за ментално здравје.

6. Тоа трае со месеци да изгуби 5 фунти и само зема 1 ден да се здобијат со 5 фунти

Губењето на тежината може да биде многу бавно кај жени со PCOS. Дали некогаш започнете диета со некој пријател кој нема PCOS и таа завршува со намалувањето на тежината, но ништо за вас? И тежината што ќе се бориш да изгубиш може брзо да се добие веднаш? Тоа е влијанието на стариот добар инсулин.

7. Бебе соништа

Дури и ако во моментов не се обидувате да имате бебе, сеуште се прашувате дали некогаш ќе бидете мајка. PCOS е главната причина за овулаторна неплодност . Понекогаш жените ќе речат дека нивните лекари им рекол по добивањето на нивната дијагноза дека ќе биде многу тешко, ако не и невозможно, да се зачуваат самостојно.

Оваа информација може да предизвика поголемо вознемирување кај жените кои веќе се доволно вознемирени.

Вистината е дека новите достигнувања во репродуктивната медицина им овозможуваат на повеќе жени со PCOS да станат мајки од кога било досега. Никогаш не се откажувај од надеж.

8. Јас не сум тинејџер, но сепак имам акни

Се чувствувам како да си ја платиле вашата такса, а потоа некои со акни како тинејџер, но сепак се наполнува со мозолчиња како возрасни? Високо ниво на тестостерон обично се виновни. Промените во вашата исхрана и лековите што го блокираат андрогинот може да помогнат да се намали појавата на акни.

9. Потребата да се биде близу до бањата

Ако земате метформин, знаете што значи ова!

Честа несакана ефект на популарниот лек за дијабетес е дијареа по јадење висок јаглени хидрати. Еве неколку работи кои треба да знаете дали земате метформин за PCOS.

10. Тоа не е за цисти!

Жените со PCOS немаат цисти! Навистина! Тие се мали фоликули кои ги опкружуваат јајниците. Промена на името на PCOS на оној кој не се фокусира на цисти или јајници дури е предложен. -

11. Вие не сте сами

Најмалку 10% од женската популација во САД имаат PCOS , што го прави најчестото ендокрино нарушување кај жените од раѓање. Иако може да се чувствува така, не сте сами!