Природни лекови имаат малку поддршка истражувања
Менструалните грчеви, исто така наречени дисменореа, се грчеви и болки кои обично влијаат на долниот дел на стомакот, но исто така можат да зрачат до долниот дел на грбот и бутовите. Мислеа дека се предизвикани од прекумерно ниво на простагландини (супстанции слични на хормони поврзани со болка и воспаление), менструалните грчеви често се јавуваат пред и во првите неколку дена од женскиот менструален циклус.
Некои жени, исто така, се соочуваат со лабава столица, главоболки, гадење или вртоглавица.
За многу жени, менструалните грчеви се јавуваат без основна здравствена состојба (како што е ендометриоза). Но, ако имате редовни или тешки грчеви, консултирајте се со вашиот лекар за да видат дали страдате од основно здравствено прашање кое може да предизвика болка (како што е ендометриоза , карлична инфламаторна болест или матката fibroids).
Билни лекови за менструални грчеви
Досега, научната поддршка за тврдењето дека секој лек може да ги лекува менструалните грчеви е ограничен. Еве еден поглед на четири видови на хербални лекови кои понекогаш се препорачуваат од практикантите во алтернативната медицина:
1) Ѓумбирот
Оваа билка за затоплување може да помогне да се олеснат грчевите и да се смират менструалните проблеми со намалување на нивото на простагландини предизвикани од болка (како и борбата против замор кој најчесто се поврзува со предменструалниот синдром). Во една студија од 2009 година, жените кои земале 250 mg капсули од ѓумбир четири пати на ден во тек на три дена од почетокот на менструалниот период, имале ниво на ослободување од болка еднакво на оној кај членовите на студијата кои ги третирале менструалните грчеви со ибупрофен.
Друга студија, објавена во БМК Комплементарна и Алтернативна медицина во 2012 година, ја анализира употребата на ѓумбир корен во прав или плацебо кај 120 жени со умерена или тешка примарна дисменореа и утврди дека има значителни разлики во сериозноста на болката помеѓу ѓумбирот и плацебо групите .
Оние што земале ѓумбир корен во прав два дена пред почетокот на менструалниот период и продолжиле во првите три дена од менструалниот период, имале најкратко траење на болка.
Кокрановскиот преглед на овие студии вели дека квалитетот на доказите е низок, но насоката на ефектот е конзистентна. Ѓумбирот има други наводни здравствени придобивки . Без оглед дали верувате во нив или не, можете да уживате во изработката на вашиот сопствен чај за ѓумбир, особено за време на вашиот период.
2) Кинески билки
Во извештајот за 2008 година, научниците изградиле 39 студии (вклучувајќи вкупно 3.475 жени) и заклучиле дека кинеските билки можат поефикасно да ги ублажат менструалните грчеви отколку лековите за болка преку шалтер. На повеќето учесници во студијата им беа дадени формули кои содржеа пет или шест билки (употребувани во традиционалната кинеска медицина), како што се коренот на кинескиот ангел, овошјето на анасон, коренот на ликер, кората од цимет и коренот на црвениот боженец.
Според истражувањето објавено во Journal of Ethnopharmacology во 2014 година, растителна формула најчесто се препорачува за примарна дисменореа во Тајван е "Данг-гуи-шао-јао-сан", која содржи Данг Гуи ( Angelica sinensis ) и божур во прав и се верува да има седативни и антиинфламаторни соединенија.
3) Резене
Билка со сладок вкус и хрустлива текстура слична на целер, анасон содржи анетол (соединение со ефекти против спазми) што може да помогне да се олеснат менструалните грчеви кај некои жени. Достапните истражувања вклучуваат студија објавена во Иранскиот весник на медицински сестри и акушерски истражувања во 2015 година, кој ги испитуваше ефектите на аналенд од анасон (fennelin) и витагнус во споредба со мефеномичната киселина за болка за примарна дисменореа. За студијата, 105 жени со блага до умерена дисменореја земале екстракт од анасон, екстракт од витекс, мефенамична киселина или плацебо. Во текот на два циклуса по интервенцијата, и фенхелин и витагнус имале поголем ефект во споредба со мефенамичната киселина.
Сепак, Кокранов преглед на оваа студија вели дека доказите биле со многу низок квалитет.
4) Пикногенол (француски поморски кора екстракт)
Извлечена од кората на борови, додатокот Pycnogenol беше пронајден значително да ја намали болката и да ја намали потребата за аналгетски болки лекови кај група жени со менструални грчеви во една студија од 2008 година. Уште една мала студија во 2014 година, исто така, открила намалување на болката при земање на пикногенол и орална контрацепција за три месеци. Сепак, кокрановскиот преглед на тврдењата за ефектите на овој додаток за други хронични состојби не покажа доволно докази за ефикасност.
Користење на билки за менструални грчеви
Ако размислувате да користите билки (или други форми на алтернативна медицина) за менструални грчеви, важно е да разговарате со вашиот лекар прво за да ги измерите добрите и лошите страни. Ако имате тешки менструални грчеви , тоа може да биде знак на проблеми кои треба да ги процени вашиот лекар.
> Извори:
> Пан ЏЦ, Tsai YT, Лаи JN, Fang RC, Yeh CH. Традиционалната шема на рецепти за кинеска медицина на пациенти со примарна дисменореа во Тајван: Големо разграничување на пресек. J Ethnopharmacol. 2014 март 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10 јануари.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Диететски додатоци за дисменореа. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2016 година дои: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Сузуки Н, Убеба К, Кохама Т, Монива Н, Канајама Н, Којке К. Екстракт од кора од француски поморски бор значајно го намалува барањето за аналгетски лекови во дисменореа: мултицентрична, рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија. Весник на репродуктивна медицина 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Компаративна оценка на ефикасноста на хербални лекови (Fennelin и Vitagnus) и мефенамична киселина во третманот на примарна дисменореа. Иран J Nurs акушерство Res. 2014 ноември; 19 (6): 581-4.
> Жу Х, Проктор М, Бенсусан А, Ву Е, Смит Ц.А. Кинески хербални лекови за примарна дисменореја. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2008. дои: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.