Што знаеме за тоа
5-HTP за болка, расположение и невротрансмитер Баланс:
5-HTP директно се конвертира од вашето тело во невротрансмитерот серотонин . Се верува дека многу луѓе со фибромијалгија (ФМС) имаат ниско ниво на серотонин. Истражувањата не се толку јасни за синдромот на хроничен замор (CFS или ME / CFS ), но многу експерти сметаат дека нивоата обично се ниски и препорачуваат дополнување на 5-HTP.
Нискиот серотонин е поврзан со симптоми како што се замор, нарушен сон, главоболки / мигрена , нарушувања на расположението, депресија и многу повеќе. Истражувањата покажаа дека 5-HTP може да помогне во олеснување на многу од овие симптоми кај луѓето со FMS. Тоа не е толку добро истражено за ME / CFS, но многу лекари и пациенти велат дека тоа им помага.
5-HTP Дозирање:
Препорачаните дози од 5-HTP се разликуваат многу, почнувајќи од 50 до 500 mg на ден. Најдобар курс на дејствување е да се започне со многу ниска доза и полека да се зголемува.
Ако земате лек кој ги менува нивоата на серотонин, задолжително разговарајте со вашиот лекар и / или фармацевт пред да додадете 5-HTP во режимот на лекување. Премногу серотонин може да доведе до опасна состојба наречена серотонински синдром.
Експерт за алтернативна медицина, Кети Вонг, составил корисна листа на други можни интеракции на 5-HTP лекови .
5-HTP во вашата исхрана:
Јадењето храна која содржи триптофан, како што е Турција, не ги зголемува значително нивоата на 5-HTP.
5-HTP додатоците лесно се апсорбираат од вашето тело и минуваат низ крвно-мозочната бариера , па затоа се верува дека се многу поефикасни од диеталниот триптофан.
Несакани ефекти на 5-HTP:
Можни несакани ефекти на 5-HTP вклучуваат гадење, вртоглавица и дијареа. Алергиски реакции се можни, но ретки.
Ние немаме добри безбедносни податоци за употребата на 5-HTP за време на бременост или доење, или кај луѓе со заболување на црниот дроб или бубрезите.
Децата со Даунов синдром не треба да земаат 5-HTP.
Повеќе Дополнување и Серотонин Информации:
- Назад кон додатоците за синдром на фибромијалгија и хроничен замор
- Ниски серотонински асоцирани симптоми и опции за третман
- Други додатоци за Болка / Нежност:
- Магнезиум малат
- Витамин Д
- Додатоци кои ги балансираат невротрансмитерите (наведени подолу) може да помогнат да се ублажи болката во фибромијалгија
- Други додатоци за проблеми со расположение:
- DHEA
- Додатоци кои ги балансираат невротрансмитерите (наведени подолу) може да помогнат да се ублажат проблемите со расположението
- Други додатоци за функцијата на мозокот / невротрансмитер Баланс:
Извори:
Преглед на алтернативна медицина. 1998 август; 3 (4): 271-80. "5-хидрокситриптофан: клинички-ефективен серотонински претходник".
Весник на меѓународни медицински истражувања. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Примарен синдром на фибромијалгија и 5-хидрокси-L-триптофан: 90-дневна отворена студија".
Весник на меѓународни медицински истражувања. 1990 мај-јуни; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Клиники за ревматски заболувања во Северна Америка. 2000 Ноември, 26 (4): 989-1002. "Неуроендокрини пертурбации кај синдром на фибромијалгија и хроничен замор."