Енергија, болка и баланс на невротрансмитери
SAM-e е еден од популарните додатоци за фибромијалгија (FMS) и синдром на хроничен замор (CFS или ME / CFS ). Неговото полно име е s-adenosyl methionine и тоа е супстанција која е природно направена во вашето тело. Нејзината работа е да ги регулира клучните функции во вашите ќелии.
Исто така е важно во производството на невротрансмитери серотонин и допамин , а истражувањата покажуваат дека активноста на овие невротрансмитери е слаба во FMS и ME / CFS.
Сем-е е екстензивно проучувано за депресија , остеоартритис и заболување на црниот дроб, со мешани резултати. Исто така е испитувано за мигрена , Алцхајмерова болест , АДХД и шизофренија. Сепак, досега не знаеме доволно за да извлечеме заклучоци за тоа дали функционира.
SAM-e за фибромијалгија и хроничен синдром на замор
Некои студии укажуваат на тоа дека SAM-e е ефикасен во ослободувањето на некои симптоми на FMS, вклучувајќи ги и болката, утринската вкочанетост и броењето на тендер , како и нарушувањата на расположението и симптомите на депресија. Тоа не е толку добро истражуван во врска со МЕ / CFS, но многу експерти велат дека истражувањето што го имаме го поддржува неговото користење.
Преглед од 2006 година на комплементарни и алтернативни третмани на FMS наречен SAM-e како еден од додатоците со некои од најдобрите докази зад него.
Прегледот во 2010 година забележа подобрување на болката, замор, квалитет на спиење и клиничка активност на болеста во плацебо-контролирана студија која вклучува 44 лица со ФМС.
Истата година, уште еден преглед изјави дека има голем потенцијал за идно истражување, како за FMS, така и за ME / CFS.
Треба да се напомене, сепак, дека не е направено многу истражување, а уште помалку од тоа е направено во изминатата деценија. Доволно е доволно дека има многу анегдотски докази зад тоа, но тоа е многу помалку вредно од истражувањето кога станува збор за одлучувањето дали овој третман е во право за вас.
Дозирање
Многу лекари препорачуваат да се започне со 400 mg на ден на SAM-e и да се зголеми дозата ако го толерирате добро, можеби и до 800 mg дневно.
SAM-e треба да се зема на празен стомак. Тоа може да биде стимулирање, па затоа е најдобро да го земете рано, за да не го наруши спиењето.
Во вашата исхрана
Вие не можете да добиете SAM-e преку вашата исхрана. Додатоци обично се препорачува начин да се зголеми износот што е достапен во вашето тело. Исто така може да се инјектира.
Несакани ефекти
Исто како лекови, додатоците може да предизвикаат негативни несакани ефекти. Можни несакани ефекти на SAM-e вклучуваат:
- Дигестивни проблеми, особено мачнина
- Осип на кожата
- Намален шеќер во крвта
- Сува уста
- Крвава столица
- Жед
- Зголемено мокрење
- Главоболка
- Хиперактивност
- Анксиозност
- Несоница
Луѓето кои земаат L-допа, вообичаена дрога за Паркинсонова болест и неколку други состојби, не треба да земаат SAM-e бидејќи може да доведе до опасни зголемувања на допамин. Исто така може да доведе до потенцијално смртоносна состојба наречена серотонински синдром кога се комбинира со други лекови или додатоци кои ги зголемуваат нивоата или функцијата на серотонин.
SAM-e исто така не се препорачува за лица со ХИВ / СИДА.
Поради поврзаност со манија и хипоманија, оние кои имаат биполарно растројство, анксиозни нарушувања или други психијатриски состојби треба да бидат под строг надзор на давател на здравствени услуги кога земаат SAM-e.
Ние немаме безбедносни податоци за употреба на SAM-e за време на бременоста или доењето.
Дали SAM-e е правилно за вас?
Најдобар начин да се одлучи дали треба да се обидете со додатоци на Сем-Е е да го направите вашето истражување и да разговарате со вашиот лекар за тоа. Бидете сигурни да ги земат предвид ризиците наспроти потенцијалните придобивки.
Исто така, добра идеја е да го прашате фармацевтот за SAM-e или било кој друг додаток што планирате да го додадете во вашиот режим. Фармацевтите се експерти за тоа како различни нешта можат да комуницираат во вашето тело, така што тие можат да бидат одличен ресурс додека барате работи што ќе ве направат да се чувствувате подобро.
Извори:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Докази за ефикасноста на комплементарните и алтернативните лекови во управувањето со фибромијалгија: систематски преглед. Ревматологија (Оксфорд). 2010 јуни; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / ревматологија / keq025.
Национални институти за здравство Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. S-аденозил-L-метионин (SAMe): во длабочина. Ажурирано 13 јуни 2016 година.
> Портер НС, Џејсон Л.А., Бултон А, и сор. Алтернативни медицински интравенции кои се користат во третманот и третманот на синдром на миалгичен енцефаломиелитис / хроничен замор и фибромијалгија. Весник на алтернативна и комплементарна медицина. 2010 март; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Комплементарни и алтернативни медицински терапии во фибромијалгија. Тековен фармацевтски дизајн. 2006; 12 (1): 47-57.