Дали Шиацу може да ја смири болката?
Шиацу е тип на терапија со масажа која првенствено беше развиена во Јапонија. Со своето име произлезено од јапонскиот термин за "притисок од прст", тоа подразбира примена на притисок на одредени точки на телото, движејќи се од една до друга точка во ритмичка секвенца.
Додека shiatsu има корени во традиционалната кинеска медицина (TCM), сега е вообичаено практикувана низ целиот свет.
Исто така има и безброј гаџети, како масажа столици, назад и вратот massagers, и перници, рече да симулираат shiatsu.
Како работи Shiatsu?
Како и кај акупресурата , практичарите на шиацу го применат притисокот врз точките на телото за кое се смета дека се поврзани со патеките наречени " меридијани ". Со стимулирање на овие точки, ваквите терапевти имаат за цел да го промовираат протокот на витална енергија (исто така познат како " чи ") и да го олеснат лекувањето. Според принципите на TCM, блокадите во протокот на хи може да придонесат за широк спектар на болести.
Иако научниците допрва треба да утврдат како или зошто шиацу може да го подобри здравјето, теоретизира дека третманот може да го смири симпатичкиот нервен систем и, за возврат, да ја стимулира циркулацијата, да го намали стресот и да ја ублажи болката.
Што се чувствува Шиацу?
Кога вршат шиацу, терапевтите применуваат длабок притисок користејќи ги прстите, палците и / или дланките во континуиран редослед. Плочките со прст се користат за притисок, и секоја точка обично се одржува за две до осум секунди.
Во некои случаи, стимулираните точки за време на шиацу може да се чувствуваат нежно. Оние што примаат шиацу често ја опишуваат оваа нежност како "добра болка", но важно е да го известите вашиот терапевт ако се чувствувате непријатност или болка за време на вашата масажа. Вашиот терапевт потоа може да го прилагоди притисокот за полесно да ја направите масажата.
Шиацу обично се прави на ниска масажа или на подот на подот. Иако секвенцата е често слична со другите видови на масажа, не се користи масло за масажа, па затоа обично се прави со клиентот целосно облечен во лабава, удобна облека.
Употреба за Шиацу: Зошто луѓето го добиваат тоа?
Шиацу често се користи за намалување на стресот и заштита од здравствени проблеми поврзани со стресот. Покрај тоа, шиацу се вели дека промовира лекување во услови како што се анксиозност , артритис , болки во грбот , запек , главоболка , несоница , менструални проблеми , болка во вратот и рамената, предменструален синдром , ишијас и синус проблеми .
Шиацу, исто така, вели дека ја зголемува енергијата, го промовира закрепнувањето од повредите и го стимулира дигестивниот систем.
Придобивките од Шиацу: Дали навистина може да помогне?
Истражувањето за здравствените ефекти на шиацу е прилично ограничено, но има некои докази дека тоа може да понуди одредени бенефиции.
На пример, една студија објавена во Journal of Alternative and Complementary Medicine во 2008 година сугерира дека шиацу може да помогне во намалување на стресот и ублажување на замор. Во истражувањето на 633 луѓе кои неодамна завршиле шест месеци од третмани со шиацу, авторите на студијата исто така откриле дека шиацу може да помогне во олеснувањето на симптомите поврзани со проблеми во мускулите и зглобовите.
Некои истражувања, исто така, укажуваат дека шиацу покажува ветување во третманот на одредени состојби што предизвикуваат болка.
Во извештајот објавен во Мануелна терапија во 2015 година, на пример, беше откриено дека шиацу го подобрува интензитетот на болката и квалитетот на животот кај луѓето со фибромијалгија .
За овој извештај, истражувачите ги анализирале претходно објавените клинички испитувања за масажа за фибромијалгија. Нивната анализа утврди дека шиацу ја подобри болката, прагот на болките во притисокот, замор, спиење и квалитетот на животот.
Безбедност и несакани ефекти
Додека шиацу генерално се смета за безбеден кога е направено од квалификуван професионалец, одредени лица треба да внимаваат и да се консултираат со лекар пред да добијат шиацу.
На пример, постои загриженост дека шиацу може да има штетни ефекти кај бремени жени, пациенти кои неодамна биле подложени на хемотерапија или зрачење, како и лица со услови како што се остеопороза, срцеви заболувања и нарушувања на коагулацијата на крвта.
Покрај тоа, шиацу не треба да се изведува директно преку модринки, воспалена кожа, неизлечени рани, тумори, абдоминална хернија или области на неодамнешни фрактури. Луѓето со стентови на нозе треба да избегнуваат абдоминална масажа.
Шиацу, исто така, треба да се избегнува веднаш по операцијата, како и од лица со инфективна болест на кожата, осип или отворени рани.
Бебето
Не дозволувајте стресот да не се контролира може да има влијание врз вашето здравје, зголемувајќи го ризикот од здравствени проблеми кои се движат од несоница до срцеви заболувања. Добрата вест е дека некои стратегии, како шиацу, може да ги неутрализираат негативните ефекти од стресот и да помогнат во олеснување на болките и болките.
Шиацу е само еден од многуте видови каросерија. Дознајте за другите популарни форми на масажа , како што се длабоко ткиво масажа , тајландска масажа , масажа со топол камен и масажа со ароматерапија.
Ако размислувате да користите било кој вид терапија со масажа (вклучувајќи shiatsu) за да се справите со здравствениот проблем, прво разговарајте со вашиот примател на здравствена заштита за да разговарате дали е тоа соодветно за вас.
> Извори:
> Јуан С.Л., Мацутани Л.А., Маркес АП. Ефективност на различни стилови на терапија со масажа кај фибромијалгија: систематски преглед и мета-анализа. Човек Ther. 2015 Apr; 20 (2): 257-64.
Долго AF. Ефективноста на шиацу: наоди од крос-европска, проспективна опсервациска студија. J Alternative Complement Med. 2008 Oct; 14 (8): 921-30.
Робинсон Н, Лоренц А, Лиао Х. "Доказите за Шиатсу: систематски преглед на шиацу и акупресура.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.