Рехабилитација за лактален медијален епикондилитис
Ако имате болка во лактот, може да страдате од состојба позната како лактот на играчот на голф , и неколку сесии со вашиот физиотерапевт може да ви помогнат да стекнете контрола врз вашата состојба и да се вратите во нормална активност. Лактот на Golfer или медијалниот епикондилитис, не треба да се меша со тенискиот лакт или латералниот епикондилитис.
Вие не мора да играте голф за да добиете лактот на играчот.
Всушност, многу луѓе кои страдаат од состојбата никогаш не играле голф - едноставно ги иритирале тетивите на флексорот за флексори во близина на нивниот лактот. Иритацијата предизвикува болка и намалена функционална употреба на лактот и горниот екстремитет.
Анатомија
Лактот на Golfer типично се чувствува како болка во медијалниот, или внатре, аспект на лактот. Мускулите кои помагаат да се наведнуваат рачниот зглоб се прицврстуваат на медијалниот епикондил на вашиот хиперак таму. Болката најчесто се влошува со активностите за кревање и кревање. Исто така, може да почувствувате зголемена болка во лактот со било какви силни движења со рацете, како што се оние што се случуваат за време на голф замав.
За да го најдете местото каде медијалниот епикондилитис обично се појавува, држете ја раката од ваша страна со лактот право и вашата дланка свртена напред. Сега, повлечете ја другата рака надолу низ внатрешниот дел на надлактицата до лактот. Мала коскена важност, наречена медијален епикондил, може да се почувствува во близина на вашиот лактот.
Ова е местото каде што доаѓаат вообичаени мускули на флексор на рачниот зглоб, и таму се чувствува болка во лактот на играчот.
Дијагноза
Нема специфични дијагностички тестови за лактот на играчот на голф, а дијагнозата обично се прави преку преглед на историјата на болката во лактот и преку палпација или медијални мускули и структури на лактот.
Симптомите на лактот на играч на голф обично вклучуваат:
- Болка на внатрешната, или медијалната страна на лактот
- Болка од подлактицата
- Ниво на тешкотија зафаќање и подигнување предмети
- Болка кога го флексирате зглобот
Ако траумата, како што е пад или спортска повреда, ја предизвикала болката во медијалниот лактот, вашиот лекар може да земе рендген за да се исклучи фрактура на лактот како причина за вашата болка.
Улогата на физичката терапија во третманот
Вашата прва сесија за физикална терапија за лактот на играчот ќе биде почетна евалуација. Во текот на оваа сесија, вашиот ПТ ќе разговара за природата на болката во лактот со вас, и тој или таа, најверојатно, ќе изврши одредени тестови и мерења за да помогне да се одреди точниот курс на лекување. Вообичаени мерења за лактот на играчот се:
- Палпација
- Опсег на мерења на движење
- Сила мерења
- Скрининг на функционална мобилност
Откако вашиот физиотерапевт ќе ги собере потребните податоци за вашата состојба, тој или таа може да работи со вас за да поставите цели за рехабилитација и да развијат соодветен план за грижа.
Вашиот план за грижа за лактот на играчот на голф може да вклучува различни третмани и модалитети дизајнирани да управуваат со вашата болка и воспаление во општите флексорски тетиви. Некои од овие модалитети може да вклучуваат:
- Ионтофорез
- Лактите кои се потпираат или поддржуваат ракави
Вашиот РТ исто така може да изврши масирање со вкрстено триење на тетивите долж внатрешната страна на лактот. Оваа техника помага да се коригира масното ткиво со лузни кое може да се развие во текот на вашата состојба.
Запомнете дека многу третмани во физичката терапија се пасивни, и постојат некои докази дека користењето на пасивни третмани не е најдобриот начин на грижа за многу мускулно-скелетни состојби. Ако вашиот физиотерапевт одлучи да користи пасивни модалитети, не заборавајте да ја разберете целта на таквите третмани и да бидете сигурни дека активната вежба е компонента на вашата рехабилитација.
Вежби
Вашиот физиотерапевт може да ви препише различни вежби за да направите за да управувате со лактот на вашиот играч. Овие вежби обично се фокусираат на враќање на нормалниот опсег на движење и сила на вашиот лактот и рачниот зглоб и на мускулите кои ги опкружуваат тие зглобови.
Вежбите може да вклучуваат:
- Флексорот на рачниот зглоб и екстензорот се протегаат
- Вежби за зајакнување на рачниот зглоб и лактот
- Вежби за мобилизација на лактот
- Вежби за подобрување на силата и стабилноста на рамената и на рамото
Вашиот физиотерапевт може да ви препише вежби за вас самостојно, како дел од домашна програма за вежбање. Бидете сигурни дека ги разбирате сите ваши вежби и бидете сигурни дека ги прави правилно.
За време на рехабилитацијата, вашиот РТ исто така може да го фокусира времето на враќање на нормалната функционална подвижност во вашата рака. Тој или таа може да препише пилометриски вежби на високо ниво за вашиот лактот, рачниот зглоб и рамото ако планирате да се вратите во спорт.
Откако ќе почнете да го лекувате лактот на вашиот играч, треба да забележите подобрување во вашата состојба во рок од неколку недели. Можете да очекувате да се вратите на вашите нормални активности во рок од четири до шест недели. Ако вашите симптоми се тешки или перзистираат подолго од шест недели, можеби ќе треба да продолжите со вашиот лекар за да ги испитате другите третмани за вашиот лактот, вклучувајќи инјекции на кортизон или хирургија.
Еден збор од
Ако се чувствувате болки во внатрешноста на лактот, може да имате лактот или лактот на медијалниот епикондилитис. Не грижете се; болката треба да исчезне со некои нежни делови и вежби за зајакнување. Може да имате корист од текот на физичката терапија за да ја намалите болката и да ја подобрите функционалната мобилност на вашата рака, за да можете брзо да се вратите во вашите нормални активности.