Значи, сте се повредиле или сте имале операција, а вие не можете да се движите и да функционирате правилно. Вашиот лекар ве упатува на физичка терапија за да ви помогне да ја повратите силата , издржливоста, опсегот на движење и функционална мобилност .
Кога првпат започнувате со физикална терапија, тоа може да биде малку возбудливо, бидејќи тоа е ново искуство. Можете брзо да сфатите дека физичката терапија може да биде многу работа, а понекогаш и процедурите и третманите што се користат во физичката терапија може да предизвикаат малку болка.
Ако вашата состојба бара долг тек на рехабилитација, може да забележите дека почнува да губи мотивација додека се опоравува од повредата. Тоа може да стане товар за да станете и да одите во клиниката за физикална терапија. Ако сте во болница и ако имате физичка терапија со акутна нега , може да се чувствувате премногу уморни за да учествувате во физикална терапија.
Дали ми е потребна мотивација?
Мотивацијата е различна за секого. Тоа вклучува социјални, биолошки и културни променливи кои сите се меѓусебно поврзани во секое лице и предизвикува тој или таа да дејствува. Нешто што ве мотивира не може да мотивира друга личност.
Ако сте кошаркар и ја дислоцирате вашата колена, можеби ќе бидете мотивирани да работите напорно за да се вратите во спортот што го уживате. Ако одеднаш имате срцев удар и барате рехабилитација на срцето да се врати во нормална функција, вашата мотивација може да ве натера да едноставно да излезете од болницата и да се вратите дома.
Па, како останувате мотивирани за физикална терапија? Дали постојат начини да ги задржите вашите духови и да продолжите да работите за да го искористите најдоброто од вашата физичка терапија?
Најди го вистинскиот физички терапевт
Едно клучно значење за да бидете вклучени во вашата рехабилитација е да го пронајдете вистинскиот физиотерапевт уште од самиот почеток.
Прашајте конкретни прашања пред да започнете со терапија за да се осигурате дека вашиот физиотерапевт е вистинскиот за вас.
Вашиот физиотерапевт треба да ве охрабри и да ви помогне да ве мотивирате. Ако мислите дека вашиот физиотерапевт не е добро погоден за вашата личност, прашајте дали има друг физиотерапевт кој може да се однесува со вас на клиниката или во болницата. Ако не, можеби ќе треба да побарате друга клиника за физикална терапија за да ви помогне во рехабилитацијата.
Следете го напредокот
Кога за првпат започнувате со физикална терапија, вашиот терапевт најверојатно ќе изврши почетна евалуација каде тој или таа ќе собере разни мерења за вашата состојба. Побарајте од вашиот физиотерапевт да ви каже што значат овие мерења и да прашате какви се вашите цели за секое измерено оштетување.
На пример, ако имате скршен глуждот, вашиот физиотерапевт ќе користи гониометар за мерење на опсегот на движење на зглобот на глуждот. Следете ги тие мерења кога вашиот физиотерапевт ги зема и поставува цели за да постигне поголем опсег на движење во одредени временски рамки. Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ги поставите и постигнете вашите специфични цели.
Најдете терапија Бади
Понекогаш во физикална терапија, може да забележите и други пациенти кои се соочуваат со ситуации слични на вашите.
Запишете разговор со друг пациент, и можеби ќе откриете дека тој или таа може да ви помогне да ве мотивира да останете вклучени во вашата рехабилитација.
Исто така, можеби ќе сакате да побарате од вашиот физиотерапевт да ве нареди со пациент кој има слична дијагноза, како што е вашата. На тој начин можете да споделите приказни за вашето искуство. Исто така, може да научите што да очекувате од рехабилитацијата ако вашиот терапевтски партнер напредувал понатаму од вас.
Се разбира, вашиот физиотерапевт мора да користи дискреција; HIPAA законите во САД ги спречуваат здравствените работници да ги споделат заштитените здравствени информации на пациентите со вас.
Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да најдете пациенти со слични проблеми или дијагнози како што се вашите, но тој или таа не можат да споделуваат специфични информации за други пациенти.
Мотивација преку музика
Понекогаш музиката може да биде добар мотиватор, и можете да користите музика за да ви помогнете да останете мотивирани во физичката терапија. Често се слуша музика во позадина во клиниката за физикална терапија. Прашајте го вашиот физиотерапевт ако може да ја внесете вашата музика за време на третманот. Тој или таа може да ви дозволат да ја слушате музиката што обезбедува мотивација и некоја музичка терапија.
Обнова од повреда може да биде тешка работа. Може да почувствувате бавен напредок, а вашата мотивација може да се олади за време на вашиот курс на рехабилитација. Може да биде тешко да ги одржувате вашите духови доволно за да продолжите. Со тесна соработка со вашиот физиотерапевт, се надевам, можете да најдете мотивација да останете пумпани и фокусирани за време на вашиот процес на обновување.