Мешавина на длабок притисок и јога што помага, овој модалитет може да биде моќен
Ако сте биле jonesing за промена од вашата традиционална шведска масажа, или сте особено вкочанети или болно поради вежбање или артритис, тајландски масажа може да биде само она што го барате. За разлика од повеќето масажа модалитети кои користат масажа масла и бара од вас да се суспендира и се искачи под лист на масажа маса, тајландски масажа се изведува додека сте целосно облечени, обично на помеша МАТ на подот.
Наместо релаксирачки плови и движење движења карактеристични за повеќе популарни форми на масажа , тајландски масажа користи техники на истегнување, повлекување и качување за да се намали тензијата и да се зголеми флексибилноста и опсегот на движење. Понекогаш се нарекува "јога на мрзливи личности".
Терапевтот ги користи рацете, колената, нозете и нозете за да ве придвижи во низа јога-протези и исто така важи длабоко мускулна компресија, заедничка мобилизација и акупресура. Тајландската масажа, исто така, користи енергетска работа, која, според древната азиска култура, го третира суптилното енергетско поле во телото. Ги коригира блокадите, недостатоците и нерамнотежата во протокот на оваа енергија, за која се верува дека го подобрува здравјето на клиентот.
Дали тајландската масажа е болна?
Примена на притисок на тендерот на мускулните влакна (познати како "мускулни јазли") може да му наштети, но постои разлика помеѓу тој тип на непријатност и болка поради прекумерен или несоодветен притисок и истегнување.
Додека може да биде тешко да се избегне некоја непријатност при таргетирање на мускулните јазли, квалификуван, лиценциран терапевт за масажа треба да биде во можност да го прилагоди притисокот и движењата на масажата, така што нема болка.
Тајландската масажа понекогаш е опишана како болна, но лиценциран терапевт за масажа треба да ги користи вашите повратни информации и да го прилагоди степенот на притисок и истегнување.
Потенцијалните придобивки на тајландската масажа
Масажа од сите видови често се користи за намалување на стресот и заштита од здравствени проблеми поврзани со стресот. Исто така, се вели дека ја зголемува енергијата и го подобрува опсегот на движење и флексибилност. Тајландската масажа, особено, се вели дека има корист или подобрува многу различни здравствени проблеми. Поточно, може:
- Олеснување на тензиите главоболки
- Намалување на типови на болки во грбот (обично субакутна и хронична неспецифична болка во грбот)
- Олеснување на мускулната болка и спастичност, како и заедничка вкочанетост и болка
- Зголемете ја флексибилноста и опсегот на движење
- Стимулирање на циркулација и лимфна дренажа
- Зголемете ја енергијата
- Смири го нервниот систем
Можни контраиндикации
Лиценца терапевт за масажа треба да ве праша за вашата здравствена историја пред масажата. Тајландската масажа не може да биде безбедна за некој со здравствени состојби како што се диск хернијација, остеопороза, неодамнешна операција или кардиоваскуларни болести. Ако размислувате за обид за тајландска масажа, добро е да се консултирате со вашиот здравствен работник пред да започнете со третман за да разговарате дали е соодветно за вас.
Бремените жени треба прво да се проверат со нивниот лекар пред да добиете масажа. Ако тој или таа вели дека е во ред, побарајте препорака за лиценциран терапевт за масажа кој е сертифициран за време на бременост масажа.
Масажата не треба да се прави над модринки, воспалена или слаба кожа, неизлечени или отворени рани, кожен исип, тумор, абдоминална хернија или неодамнешни фрактури.
Што да знаете пред вашето назначување
Од вас обично се бара да носите или да носите лабава, удобна облека за масажа.
Типична тајландска масажа е 60 минути до два часа.
Некои дополнителни совети:
- Не јадете тежок оброк пред масажа.
- Ако тоа е вашиот прв пат во клиниката или бањата, пристигнете најмалку 10 минути порано за да ги завршите потребните форми и промени. Инаку, пристигнете најмалку пет минути порано, за да можете да имате време за промена пред да започнете со масажа.
- Бидете сигурни дека вашиот масажа терапевт има вашата целосна здравствена историја, бидејќи луѓето со одредени услови не треба да имаат тајландски масажа.
- Ако се чувствувате непријатно во секое време, нека знаат вашиот терапевт за масажа.
Ако сте нови за масажа, тука се и некои прашања со врвни масажни бонтонни одговори .
> Извори
> Апфелбаум, Аманда. Тајландска масажа: работа на светите тела. Пингвин, 2004 година
> Школа за тајландски јога масажа.