Вие не ги замислувате нештата ако мислите дека вашиот IBS е полошо кога исто така се занимавате со PMS : за некои жени, хормоналните промени поврзани со менструалниот циклус влијаат на сериозноста на симптомите на IBS. Со такво преклопување, можеби сте се плашеле да пробате некои лекови или третмани за ПМС поради страв дека ќе ве натераат понатамошни проблеми со ИБС. За жал, не постои никакво истражување кое изгледаше посебно при лекување на двата услови истовремено, иако постојат неколку третмани / лекови за ПМС. Следниве ги проучува некои од овие почести третмани, како и нивните ефекти врз IBS, за да ви помогне да видите дали постои опција што може да биде вистинската за вас.
Ве молиме, имајте на ум дека истражувањето на третманите со ПМС сè уште се смета дека е во прелиминарна фаза, така што не може да се извлечат тешко заклучоци во врска со ефективноста на повеќето од опциите. Освен тоа, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред да се обидете со лекови кои се над-контраст или додаток, бидејќи некои додатоци, особено при високи дози, може да имаат медицински последици. Вашиот лекар е во најдобра позиција да ве извести за тоа како лекот може да влијае на сопствениот поединечен здравствен статус или да комуницирате со било кој друг лек за кој би можеле да бидете.
Апчиња за контрацепција
Иако лекарите за контрацепција (орални контрацептиви) честопати препишуваат од лекарите како начин за олеснување на симптомите на ПМС, истражувањата на оваа тема се изненадувачки ограничени и резултираа со мешани резултати. Апчиња за контрацепција може да бидат поефикасни во лекувањето на симптомите на расположение на предменструалното дисфорично нарушување (PMDD), наместо физичките симптоми поврзани со PMS.
Со оглед на тоа, некои истражувачи ја поставуваат теоријата дека и PMS и IBS може да имаат поголема корист од монофазната пилула над други видови . Размислувањето е дека тоа е промена во нивоата на хормоните кои предизвикуваат симптоми, за разлика од самите хормони. Исто така постои и прелиминарна поддршка за употребата на лекови со продолжен циклус за ПМС, иако не е познато каков ефект ќе имаат овие апчиња кај симптомите на ИБС.
Што се однесува до ИБС, истражувањата не покажаа значителен позитивен ефект на апчиња за контрацепција на симптоми на ИБС. На другата страна, се чини дека нема негативен ефект. Така, одлуката за тоа дали да се користи орални контрацептиви треба да биде направена со вашиот лекар, земајќи ја предвид медицинската историја и потребите за контрацепција.
За повеќе информации, видете:
Калциум
Од многуте предложени продукти за ПМС прекумерни контракти, се чини дека калциумот има најмногу истражувачка поддршка за неговата ефикасност. Се покажало дека калциумот е корисен за намалување на симптомите на расположение, болка, физички непријатности и при намалување на апетитот. Калциум од извори на храна се чини дека е оптимален, но земањето додатоци во опсег од 1000 до 1200 mg / ден, исто така, се чини дека е многу корисно. Само внимавајте да не ја надминувате препорачаната горна граница од 2500 mg / ден.
Иако доказите се анегдотирани, многу луѓе кои страдаат од дијареа доминантен IBS (IBS-D) известуваат дека им биле дадени калциум. Затоа може да биде убава опција ако откриете дека вашиот IBS-D е влошен кога сте предменструален. За повеќе информации, видете:
Chasteberry
Chasteberry е додаток направен од сушени бобинки од чистото дрво. Од неколкуте студии кои се направени за chasteberry за PMS, повеќето покажаа индикации дека додатокот е корисен во намалување на симптомите на расположение, раздразливост, осетливост на градите и главоболки. Но, луѓето што земале chasteberry пријавиле широк спектар на лесни несакани ефекти, вклучувајќи ги и гастроинтестиналните симптоми. Затоа Chasteberry може да не биде добра опција ако имате IBS.
Промени во исхраната
И покрај тоа што беа објавени истражувања за ефектите од промените во исхраната на ПМС, наодите се неконзистентни, не успеаја да покажат јасна врска помеѓу било кои специфични фактори на исхраната и ПМС. Но, многу од препораките за здравиот разум за диета и PMS се слични на оние препораки за спречување на егзацербација на симптомите на IBS. Некои работи што треба да размислувате за да направите ако страдате од IBS и PMS вклучуваат:
- Зголемете го внесот на високо-влакнести слоеви на јаглени хидрати.
- Избегнувајте алкохол, кофеин и масна храна.
- Јадете мали оброци во текот на денот.
Вечерен нафтен масло
Веченото масло од првут, додаток во форма на масло кое произлегува од семето на фабриката на вечерта, често се смета за лек за ПМС. За жал, истражувањето до денес на нафтено масло не покажало корист од додатокот на симптомите на ПМС. Иако несаканите ефекти на додатокот обично се благи, имало извештаи за гастроинтестинални симптоми. Имајќи го ова на ум, како и недостигот на докази за корисност, маслото од маслото од вечерно јаболко веројатно не е добра опција за оние со IBS.
Вежба
Постојат некои позитивни ефекти кои ги поддржуваат вежбите за намалување на симптомите на ПМС. Иако тековните истражувања за IBS и вежбањето не покажуваат никакви убедливи докази, севкупните здравствени придобивки од вежбањето ја прават добра опција за сите, со малку додадена надеж дека тоа може да помогне да се олеснат симптомите на двата услови. Ако сте загрижени дека интензивната вежба ќе ги влоши вашите симптоми на ИБС, видете:
Топлина
Не е спроведено конкретно истражување за употребата на шишиња со топла вода или грејните перничиња за ПМС, но многу жени можат да потврдат дека топлината може да го намали интензитетот на менструалните грчеви. Слично на тоа, нема конкретни истражувања за употребата на топлина за IBS, иако многу луѓе со IBS пријавија дека топлината помага да се олеснат цревните грчеви. Истражувањата покажуваат дека наизменичната, континуирана топлина не помага во болка, па грејната рампа или шише со топла вода веројатно е убава опција за олеснување на симптомите на двете нарушувања. Поставете го изворот на топлина на стомакот триесет минути во исто време, неколку пати во текот на денот. Бидете сигурни да поставите некоја крпа помеѓу изворите на топлина и вашата кожа, со цел да се спречи изгореница.
Магнезиум
Магнезиумот од витамин има добиено одредено внимание во поглед на ефикасноста за намалување на симптомите на ПМС, но истражувањата се ограничени, а резултатите се мешани. Иако не се спроведени истражувања за магнезиум за IBS, многу лица со IBS- IB (IBS-C) доминантна констипација објавија дека тоа е корисно во олеснување на запек. Значи, ако вашиот доминантен симптом на IBS е запек, магнезиум може да биде добра опција. За информации за безбедност и дозирање видете:
Ум / Третмани за тело
Една работа што ја имаат ПМС и ИБС е тоа што симптомите на секоја од нив се влошуваат од стресот, па затоа приодот на ум / тело за намалување на стресот може да помогне да се олеснат симптомите на двете нарушувања. И за ИБС и за ПМС, истражувањето ја поддржува употребата на когнитивната бихевиористичка терапија и тренинг за релаксација. Недостатокот на несакани несакани ефекти или негативни интеракции на лековите им дава на овие третмани убава предност во однос на многу други опции во оваа листа.
SSRIs
Селективни инхибитори за повторно земање на серотонин (SSRIs) се лекови традиционално дизајнирани за лекување на депресија. Но, бидејќи доказите покажуваат дека ПМС може да биде поврзан со нивоата на невротрансмитерот серотонин , ССРИ исто така се користеле како третман за ПМС, обично во помала доза од она што се користи за лекување на депресија. SSRIs, исто така, беа оценети во однос на нивната корисност за IBS, со некои позитивни резултати во зависност од специфичните лекови. Недостатоците на SSRIs може да бидат нивни несакани ефекти, но ако имате значителни промени во расположението, раздразливост и / или анксиозност заедно со вашиот IBS и PMS, ова може да биде нешто вредно да се зборува за вашиот доктор.
Витамин Б6
Многу студии се спроведени за да се оцени ефикасноста на витаминот Б6 за намалување на симптомите на ПМС. Теоријата зад Б6 дополнување е дека витаминот придонесува за развој на серотонин и допамин , друг невротрансмитер. Резултатите од студијата се мешаат, а најмалку една мета-анализа заклучува дека доказите за препорачување на витамин Б6 за ПМС едноставно не се доволно силни. Несакани ефекти на Б6 вклучуваат гастроинтестинални симптоми - најмногу гадење - затоа го отфрлаат како добра опција за лице со IBS.
Суштинско читање од д-р Болен, Вашиот IBS Водич:
Извори:
Пристигнаа " Природни" центар за лекување на дополнителна и алтернативна медицина "Chasteberry" на 17 септември 2012 година.
"Вечер нафта Primrose Oil" Природен центар за комплементарна и алтернативна медицина Информативен лист пристапено на 17 септември 2012 година.
Даглас, С. "Пременструален синдром Третман базиран на докази во семејна пракса". Канадски семеен лекар 2002 48: 1789-1797.
Фридрих, М., Гради, С. и ѕид, Г. "Ефекти на антидепресиви кај пациенти со синдром на нервозно дебело црево и коморбидна депресија" Клиничка терапија 2012 32: 1221-1233.
О'Коннор, А. & McCarberg, Б. "Американското болно општество билтени 2005 15.
Whelan, A., Jurgens, T. & Naylor, H. > " > Билки, витамини и минерали во третманот на пременструален синдром: систематски преглед" Канадскиот весник на клиничка фармакологија 2009 16: e407-e429.
Јонкерс, К., О'Брајан, С., Ерикссон, Е. "Пременструален синдром" Лансет 2008 371: 1200-1210.