Флора е научен термин за група на растителни или бактерии, обично специфични за одредена област. Честопати е контрастен со терминот "фауна", кој се користи за опишување на животинскиот живот на иста одредена област. Во областа на здравјето и медицината, флората е термин кој се користи за опишување на микроорганизмите кои постојат на или во рамките на човечкото тело, како што е цревната флора или флората на кожата.
Кога станува збор за флората во контекст на човечкото тело, терминот се однесува на бактерии, квасец и други габи.
Преглед
Гут флората се однесува на светот на микроорганизми, претежно бактерии, кои го населуваат нашето црево. Истражувањата се повеќе се фокусираа на обидот да ја разберат улогата што флората на цревата игра во однос на човековото здравје. Различни имиња се користат да се однесуваат на оваа внатрешна популација на микроорганизми:
- Гут бактерии
- Цревна флора
- Микробиота
- Микробиом
- Микрофлора
Станува премногу очигледно дека цревната флора игра важна улога во нашето здравје и нашата ранливост кон болести.
Развој
Бебињата се родени со црева за кои се верува дека се целосно или претежно стерилни. Како што одат преку рачниот канал на својата мајка, тие се изложени на микроорганизми на нејзината вагина, што е потеклото на популацијата на микробиомот. Микробиомот понатаму е населен со експозиција на животната средина и внес на мајчиното млеко, формула и на крајот храна.
Ова се факторите кои го населуваат микробиомот на бебиња кои се родени преку царски рез. Шминката на цревната флора потоа продолжува да се развива во текот на нашиот животен век.
Локација
Супстанците излачувани преку процесот на варење имаат ефект во тоа каде што стомачните бактерии се размножуваат. Стомачната киселина, жолчната киселина и ензимите на панкреасот обично ја спречуваат колонизацијата на бактериите во желудникот или на почетокот од делот од тенкото црево.
( Малиот интестинален бактериски раст е здравствен проблем во кој вишокот бактерии се наоѓаат во тенкото црево). Затоа, во последниот дел од тенкото црево се наоѓаат цревни бактерии, но во голема мера се наоѓаат во дебелото црево. Се проценува дека во вашето тело има повеќе од илјада видови микроорганизми и дека овие микроби сочинуваат околу 60% од вашата столица. Овој свет на микроорганизми е одделен внатрешно од вашето тело преку еден слој на клетки на вашите големи цревни клетки познати како епителни клетки.
Функции
Како што е наведено погоре, вашата цревна флора се клучни играчи во вашето здравје. Две од најважните улоги се однесуваат на заштитата на имунолошкиот систем и метаболизмот. За овие важни функции, треба да има оптимална предност на "пријателски" бактерии. Ајде да погледнеме во секоја од овие функции за возврат:
Поддршка за имуниот систем
Се чини дека постојат два начини на кои нашите цревни бактерии го поддржуваат нашиот имунолошки систем. Првиот е дека корисни бактерии обезбедуваат директна заштита за поставата на нашите големи црева, чувајќи ги супстанциите што ќе ни бидат штетни. Кога овој систем е компромитиран, може да биде присутна состојба на зголемена интестинална пропустливост (синдром на пропустлив стомак).
Втората е дека поволните цревни бактерии работат со имунолошкиот систем на ниво на поставата на нашите црева за да "се борат назад" против бактериите што предизвикуваат болести или други супстанции.
Корисни метаболни ефекти
Нашата цревна флора игра важна улога во обезбедување на витамини и други хранливи материи од суштинско значење за нашето здравје. Микробиомот, исто така, комуницира со јаглени хидрати кои не се варат во тенкото црево (како отпорен скроб и FODMAP ), кој обезбедува понатамошни хранливи материи, го поттикнува растот на епителните клетки и го модулира складирањето на маснотиите.
Здружени здравствени проблеми
Сега е познато дека помалку од оптималниот состав на цревната флора може да придонесе за здравствени проблеми, и дигестивни и не-дигестивни по природа.
Здравствените проблеми што засега изгледа дека имаат директни врски со нездравата рамнотежа на цревната флора, состојба позната како dysbiosis , вклучуваат следново:
- Атопични болести
- Дијабетес
- Воспалителна болест на цревата (IBD)
- Синдром на нервозно дебело црево (IBS)
- Дебелината
- Метаболен синдром
Само-грижа
Одржувајќи го стресот, вашиот антибиотик го користи на минимум, и јаде добро заоблен хранлива диета, вклучувајќи ја и храната што се смета за пребиотици, го задржуваат потенцијалот за оптимизација на вашата цревна флора. Покрај тоа, иако придобивките се далеку од докажани, пробиотиците може да бидат од помош и обично не ги влошуваат работите. Постапката позната како трансплантација на фекални микробиоти изгледа дека има некои ветувања во екстремни случаи за подобрување на здравјето на цревната флора.
Извори:
Бул, М. и Пламер, Н. "Дел 2: Третмани за хронична гастроинтестинална болест и цревна дисбиоза" Интегративна медицина: Клиничко списание 2015 14: 25-33.
Бул, М. и Пламмер, Н. "Дел 1: Микробиомот на човековиот рак во здравје и болест" Интегративна медицина: Клиничко списание 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Флората на цревата како заборавен орган" EMBO Reports 2006 7: 688-693.