Честите ненадејни движења во спиењето може да бараат понатамошна евалуација
Веднаш штом ќе заспиете, може да се разбудите со ненадејно движење. Што ги предизвикува овие т.н. спиење? Дознајте за хипнагогични грчеви или хипнични грчеви, вклучувајќи ги и најчестите симптоми и дали можеби е потребно понатамошно оценување и третман.
Што е хипнагогично кикотење или хипнично кивање?
Хипнагогичен кич е ненадејно и силно несакано грчеви, или мускулна контракција, што се случува додека поединецот почнува да заспива.
Истиот феномен се нарекува хипничен непредвидлив ако настане по будењето. И двата се често познати како почеток на сонот. Може да влијае само на дел од телото, како на раката или ногата. Можеби почесто се чини дека го предизвикуваат целото тело да одекне одеднаш. Во некои случаи, може да се појави вокализација или остар крик.
Овие движења може да се појават без будење на засегнатото лице. Ако се случи будење, овие ненадејни движења често се поврзуваат со кратка ментална слика. На пример, може да верувате дека сте паднале. Движењето за нозе може да поттикне фрагментарна слика за соништата што можеби ја удирате фудбалската топка. Се верува дека движењата се појавуваат први, можеби поради електрично празнење по нервите на телото, и дека следи менталната слика или објаснување. Во извесна смисла, мозокот создава приказ за да го објасни движењето.
Зошто започнува сонот?
Стартувањето на спиењето може да биде нормален дел од спиењето.
Се проценува дека 60 до 70 проценти од луѓето се сеќаваат на доживување на нив. Ако тие се случуваат ретко, како што често прават, тие обично не се вознемирувачки. Сепак, честите настани може да доведат до вознемиреност во заспивањето и несоницата , особено ако потсетеното објаснување за движењето е вознемирувачко (како што се паѓа од голема висина).
Хипнагогични грчеви обично се појавуваат за време на спиење на сцената 1 . Ова е најлесната фаза на спиење што се случува веднаш по заспивањето. Тоа може да биде погрешно протолкувано како будност, што доведе до конфузија околу тоа кога започнуваат сонот. Може да се случи периодично подоцна во текот на ноќта, но овие настани се со помала веројатност да се отповикаат.
Почетокот на спиењето почесто се јавува со зголемена употреба на кофеин и други стимуланси. Може да биде предизвикана од физичка активност или емоционален стрес. Можно е фрагментацијата на спиењето да биде предизвикана од друго нарушување на спиењето, како што е опструктивна ноќна апнеја. Честите епизоди може да поттикнат понатамошна евалуација.
Други причини за движење во спиењето
Поаѓајќи од спиењето, постојат и други состојби кои можат да придонесат за движења за време на преминувањето во или состојба на спиење. Овие други причини може да се разгледаат:
- Синдром на немирни нозе - Карактеризиран од непријатно чувство кое често ги зафаќа нозете кога лежи во вечерните часови, а кое е поврзано со потреба да се движат, што е ослободено од движење. Тоа се случува за време на будност.
- Периодични движења на нозете на спиењето - Обично за време на спиењето, често овие движења се состојат од флексија и проширување на ногата (а понекогаш и колено) на ритмички начин. Овие се случуваат периодично во возови на настани, но може да дојде и да си одат во ноќта. За разлика од хипнагогичните или хипничните грчеви, тоа не се единствени, изолирани настани.
- Напади - Во зависност од типот на напади, може да има големо движење на телото. Генерализирани напади со тонични клони може да бидат поврзани со гризење на јазикот или устата, губење на контролата на мочниот меур со инконтиненција, па дури и повреди. По епизодата, може да има период на конфузија. Овие последните 1 минута во просек и обично се лесни за разликување од започнувањето на спиењето.
- Треперење - Ако околината е студена или треска постои, можно е тресењето да предизвика движења во спиење. Ова движење со голема фреквенција може да влијае на екстремитетите со целото тело. Овие обично траат подолго од почетокот на спиењето, кои често се ненадејни настани кои веднаш ги решаваат, и решаваат со затоплување на телото или третирање на треска.
- Фасцикулации - Ако некој мускул или група на мускули се превртат, ова може да се нарече фасцикулација. Изгледа како треперат и можеби изгледа како "вреќа на црви". Овие движења може да се појават преку зглобот и да предизвикаат контракција за движење на екстремитетот. Овие обично се поподложни од почеток на сонот и може да се забележат за време на будност.
Почнува понатамошна евалуација и третман на спиење
Општо земено, не е неопходно да се побара понатамошно тестирање или третман за започнување со спиење. Осигурување дека ова е нормален феномен е често сето она што е потребно. Ако се случуваат чести движења - особено ако се поврзани со други поплаки, како што се физичка повреда, устата или гризење на јазикот, кревет во кревет или конфузија по будењето - може да биде корисно да се посети со лекар за да се исклучат други услови.
Понекогаш овие будења може да бидат предизвикани од друго нарушување на спиењето, најчесто нарушено дишење како апнеја при спиење . Почетокот на спиењето може да се влоши со употреба на лекови или супстанции. Покрај тоа, движењата во сонот понекогаш може да сугерираат напади . Можеби е неопходно да се направи студија за дијагностицирање на спиењето наречена полисомнограм . Алтернативно, ЕЕГ може да се нарача ако се сомневаат дека нападите се причина за неконтролирани движења.
Од збор до
Ако имате чести почетоци на спиење кои го нарушуваат спиењето или спиењето на партнерот во вашиот кревет, можеби ќе сакате да разговарате со лекарот заверен на одборот за да добиете евалуација и третман што ви требаат.
> Извори:
> Berry RB et al . "Прирачникот AASM за бодување на спиењето и поврзаните настани: правила, терминологија и технички спецификации, верзија 2.2." Дариен, Илиноис: Американска академија за медицина на спиењето , 2015
> Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". Елсевиер , 6-то издание, 2017.