Подготвувајќи се за вашиот полисомнограм да ги идентификува нарушувањата на спиењето
Значи, вашиот лекар препорачува да се подложат на студиски испитувања преку ноќ за да се процени храната или дневната поспаност за нарушување на спиењето како што е апнеја за спиење, но што треба да очекувате? Polysomnograms обично се прави во специјализирани центри за тестирање за спиење. Иако можеби имате некакво вознемиреност за искуството, земете неколку моменти, читајте и ги поставувате тие стравови за одмор.
Откријте ја целта на тестот за спиење, како да се подготвите пред посетата, што да очекувате кога ќе пристигнете, што се случува ако не можете да спиете и колку брзо ќе добиете интерпретација на резултатите.
Која е целта на тестирањето за спиење?
Студиите за спиење или полисомнограмите се тестови за дијагностицирање на нарушувањата на спиењето, вклучувајќи:
- Спијна апнеја
- Периодични движења на нозете на спиењето
- Паразонии (однесување на спиење)
- Нарколепсија
Овие тестови обично вклучуваат трошење на ноќно спиење во лабораторија за спиење или центарот за спиење. Вообичаено, овие студии ќе бидат нарачани откако ќе го видите здравствениот работник во клиничка посета и разговаравте за вашите проблеми со спиењето. Овие тестови се најдобриот начин да се разбере како спиеш.
Пред студиската посета на сон
Пред да пристигнете за студијата за спиење, треба да се направат некои важни подготовки. Повеќето лаборатории за спиење ќе имаат пациенти кои ќе пристигнат во раните вечерни часови, но проверете со вашиот центар пред закажаното.
Ако работите ноќе, некои објекти можат да ги примат студиите направени во текот на денот. Можеби е важно да се избегне кофеин и naps на денот на вашата студија, бидејќи тие може да се мешаат во вашата способност за спиење. Внесот на алкохол не треба да ги надминува вашите вообичаени навики.
Ограничувања на Што да се донесат во Центарот за спиење
Ќе биде важно да проверите со центарот за спиење за да видат дали имаат посебни ограничувања за вас.
Генерално, пациентите се охрабруваат да донесат:
- Лекови направени ноќе (или по будење)
- Тоалети
- Удобна спална облека (пижами или маица и шорцеви)
- Омилени перници или ќебиња
- "Удобност предмети" потребни за спиење (како што е детството мечето)
- Закуски
- Полнач на телефон
Донеси ги истите предмети што најчесто ги носите во хотел во текот на ноќта.
За жал, миленичињата и партнерите во кревет генерално нема да бидат сместени. Ако имате услужно животно, доведете ја потребната документација. Во некои случаи, родителот на детето може да биде достапен кревет (или колиба) или ако некој не може да остане сам поради здравствена состојба (деменција, попреченост, итн.).
Ако има нешто што не може да спиеш без, не може да му наштети да побара пред време.
Што да очекувате во Центарот за спиење
Постојат стотици центри за спиење низ целата земја, и секој од нив ќе варира во некои места. Некои се сместени во одделенијата за болници, други во слободните згради и, пак, други, во празни хотелски соби.
Ќе има кревет и постелнина, бања и опрема потребни за завршување на студијата. Може да има спални мебел, телевизор и голем број други погодности.
Некои соби се ретки и други се екстравагантни.
Ако сте љубопитни за тоа како изгледаат собите, побарајте да закажете посета за да ги посетите објектите во текот на денот.
Поставување за студијата за спиење во текот на ноќта
По пристигнувањето и удобноста, техничарот за спиење - или технологијата за спиење ќе ве замоли да се префрлите во вашата спална облека. Секој ќе биде поудобно ако носат нешто во кревет, но ако не рутински носат пижами, убаво фитинг маица и шорцеви ќе прават убаво. Техничар потоа ќе потроши околу 45 до 60 минути што ќе ве прилагоди за студијата за спиење. Овој пат може да варира, во зависност од нивната ефикасност и комплексноста на индивидуалното поставување.
Некои студии за напади може да потрае до 90 минути до два часа за да се постават.
Техничарот ќе ги мери димензиите на вашата глава и ќе обележи знаменитости на скалпот со ознака на молив. Ознаките не се трајни и ќе се измијат со сапун и вода. На одредени места, мал апликатор со памук, како што е П-врвот, ќе се користи за чистење на мал дел од вашата кожа. Чистата паста е малку абразивна, но важно е да се исчистат маслата на вашата кожа за да се оптимизира контактот за електродата.
Потоа, жиците со златни електроди ќе бидат ставени во место за ЕЕГ . Пастата ќе се примени на секоја електрода. Тоа служи за да се одржат жиците на место, како и подобро да се спроведат електричните бранови на вашиот мозок. Оваа паста е често леплива, слична на скратувањето кое се користи за готвење, но исто така ќе се измие со топла вода со малку упорност. Некои од жиците на лицето ќе бидат залепени на место. Не постојат игли во модерните електроди за спиење, и овој препарат не треба да му наштети.
Во прилог на електродите на лицето и скалпот, има неколку други елементи кои ќе се применуваат. Точното поставување може да варира од еден центар за спиење до друг, но тие се стандардни за повеќето:
- Рамен, пластичен рчев микрофон залепен на вратот
- Лепливи перничиња на градите за следење на срцевиот ритам преку ЕКГ
- Раширени ткаени ремени кои одат преку градите и стомакот за да се измери дишењето
- Лепливи перничиња или електроди кои се применуваат на вашите лигаменти или подлакти за следење на движењата ( EMG )
Сите овие жици ќе бидат поврзани со мала кутија. Ова поле може да се носи наоколу, па не грижете се дека нема да можете да станете откако ќе бидете жичени. Патувања во бањата се сместени.
Конечно, непосредно пред спиење, ќе се применува назална канила - која е пластична цевка која седи во носот. Тоа нема да ви даде кислород, туку повеќе ќе го мериш протокот на воздух. Повеќето лаборатории исто така ќе користат термистор, кој е жичен жица која седи во ноздрите и ги мери температурните разлики.
Што да сторите пред да спиете
По поставувањето, некои пациенти се грижат за тоа што ќе прават пред да спијат. Повеќето техничари ќе имаат еден или двајца други пациенти да постават, така што ќе имате некое време кога ќе останете сами. Важно е да не заспиете пред да започнете студијата, а повеќето луѓе носат материјал за читање или други работи за кои ќе работат. Најверојатно е можно да го доведете вашиот паметен телефон, компјутер, пренослив DVD плеер, или дури и нешто да слушате. Многу луѓе ја најдат вечерта многу релаксирачки - не постојат јадења што треба да се направат и никој друг нема да ви пречи!
Некои центри ќе имаат свои пациенти да гледаат едукативно видео за нарушувања на спиењето. Ако веројатно е потребен континуиран позитивен притисок во дишните патишта (ЦПАП) во текот на ноќта, можеби ќе бидете опремени со маска и ќе вежбате со ова пред да заспиете.
Кога Ноќта започнува
Кога ќе стигнете до спиење, или ако се чувствувате поспани да заспиете, ќе ви биде важно да го знаете вашиот техничар. Тие ќе ви помогнат во креветот и ќе го поврзете жичаната кутија на компјутер кој ќе ви овозможи да ве следат од друга соба. Најверојатно ќе има мала инфрацрвена камера и двонасочен звучник во спалната соба. Ако треба да станете во текот на ноќта, вака ќе ви се обратите за помош.
Пред да заспие, техничарот треба да ја тестира опремата. Како дел од ова тестирање, ќе ги отворите и затворите очите, ќе ги движите наоколу, ќе хмерувате, ќе вдишувате и излегувате, па дури и ќе ги движите рацете и нозете. Ако нешто тргне наопаку со жица, или ако се повлече во текот на ноќта, вашиот техничар ќе дојде да го исправи.
Дали ќе спијам во тест за спиење и што ако не можам?
Најголемата загриженост кај повеќето луѓе е дали тие ќе можат да спијат. Изненадувачки, повеќето поединци можат да спијат, дури и со сите жици, чудната средина и секој број на работи што би можеле да бидат нарушени. Тоа е исклучително ретко да се има некој да не може да спие на сите.
Ако сте загрижени дека можеби нема да можете да заспиете, некои даватели на здравствени услуги препишуваат лек за спиење или пилула за спиење што ќе се користи во ноќта на студијата. Постојат некои кои нема да ги променат резултатите од студијата за спиење, вклучувајќи го и најчесто препишаниот, наречен золпидем (Ambien). Бидете сигурни дека сите лекови се одобрени од вашиот лекар пред да ги користите ноќта на студијата.
Во најлошото сценарио, тестирањето може да се повтори колку што е потребно за да се обезбеди соодветно набљудување на сонот и резултатите се валидни. Не се чувствувате под стрес: огромното мнозинство луѓе се успешни за време на нивниот прв обид за студирање.
Утринската студија по спиење
Повеќето луѓе редат во редовно време, и ако го споделите со вашиот техничар за спиење пред да одите во кревет, тие ќе бидат среќни да ве разбудат (во спалната соба нема часови). Жиците и другите уреди за мерење ќе бидат отстранети со изненадувачка брзина, можеби за само 5 до 10 минути. Може да има прашалник за спиење на ноќта за да се заврши.
Некои центри имаат тушеви, и можеби ќе можете да се подготвите за вашиот ден пред да заминете. (Запомнете дека техничарите за спиење се будат цела ноќ, и тие се желни да се вратат дома, исто така.)
Веројатно нема да ви бидат дадени какви било информации за вашата студија додека спиениот лекар немаше шанса да ги прегледа резултатите, што би можело да биде неколку недели. Повеќето пациенти ќе се сретнат со докторот во клиниката за да разговараат за толкувањето на наодите од студијата и да ги разгледаат можните третмани ако се утврди нарушување на спиењето.
Од збор до
Доколку имате дополнителни прашања или грижи, не двоумете се да контактирате со центарот за тестирање или докторот кој наредил тестирање во ваше име. Во некои случаи, тестирањето на апнеја во домот може да биде прифатлива алтернатива.
> Извор:
> Berry RB et al . "Прирачникот AASM за бодување на спиењето и поврзаните настани: правила, терминологија и технички спецификации, верзија 2.2." Дариен, Илиноис: Американска академија за медицина на спиењето , 2015