Студиите за спиење ги идентификуваат различните шаблони врз основа на мозочните бранови на ЕЕГ
За да ја ценат функцијата на нормален сон и како се случуваат разни нарушувања на спиењето , неопходно е да се имаат разбирање за основите на фазите на спиење. На пример, каква е разликата помеѓу не-РЕМ и РЕМ сон?
Која фаза на спиење е најдлабока? Кога се обновува телото или се обработува меморијата? Кога се појавуваат живописни соништа? Откријте ги одговорите на овие заеднички прашања.
Различните фази на спиење се карактеристични и можат да се идентификуваат преку употреба на ограничен ЕЕГ . ЕЕГ, кој се изведува за време на стандардната студија за спиење ( polysomnogram ), е мерење на континуираните мозочни бранови или електричната активност на мозокот. Ова се прави со поставување на електроди без скалпот со спроводлива паста што помага да се открие електричната шема.
Забележаната активност може да се категоризира во две основни фази - не-брзо движење на очите (NREM) и брзо движење на очите (REM) спиење.
Електроукулограм, или ЕОГ, ја мери електричната активност поврзана со движењата на очите за време на спиењето. Тоа може да го следи движењето на очното јаболко за време на REM и не-РЕМ спиење.
Што е NREM спиење?
Не-брзо движење на очите (NREM) или НЕ РЕМ спиење се состои од три фази (N1, N2, и N3), и секој има препознатливи шеми на електрични мозочни бранови. NREM го сочинува најголемиот дел од циклусот на спиење.
NREM се карактеризира со намален проток на крв во мозокот и скелетните мускули. Исто така, се намалува срцевиот ритам, крвниот притисок и обемот на воздухот што се движи во и надвор од белите дробови.
- Фаза 1 (N1) вклучува бавно движење на очите и делумна релаксација на доброволните мускули. Тоа е многу лесна фаза на спиење и често се погрешно протолкувани како будност од лицето кое спие.
- Фаза 2 (N2) покажува карактеристични модели на ЕЕГ , вклучувајќи ги К комплексот и вретена за спиење. К комплексот е висок амплитуден бран, што значи дека е висок и широк. Спинделките за спиење се блиски со високи фреквенциски бранови, што значи дека тие не се толку високи и брзо се случуваат во краток временски период. Овие се препознаени во студии за спиење од страна на обучени лица и се користат за идентификување на фази на спиење. Фаза 2 во просек изнесува околу 50 проценти од нашето спиење.
- Фаза 3 (N3) покажува висока амплитудна активност која се состои од високи и широки бранови на ЕЕГ и е препознаена како најдлабока од трите NREM фази на спиење. Ова е фаза во која се ослободува хормонот за раст, особено кај децата. Тоа е важно за враќање на ткивото на телото. Многу е тешко да се разбуди лицето, и обично се случува во првата една третина од ноќта.
Што е спиење на РЕМ?
Рапидното движење на очите (РЕМ) се јавува неколку пати во текот на спиењето, но се состои од најмалиот дел од вашиот циклус на спиење. Забележано е присуство на брзи движења на очите (РЕМ), што е брзо движење на очите во различни насоки додека спиете. Ова е фаза на спиење со интензивна активност во одредени делови на мозокот.
Снимките на ЕЕГ, повеќе шаблони во претходните фази, стануваат десинхронизирани за време на РЕМ и се појавуваат многу како будност.
Ова е фаза на спиење кога се случува живописно сонување, како филм кој минува низ вашиот ум. Се чини дека е важно за обработка на меморијата и учење.
Со исклучок на мускулите на очите и дијафрагмата, немате моторни функции за време на РЕМ. Оваа загуба на мускулниот тон за време на РЕМ сон може да штеди енергија и да ве заштити од однесувањето на вашите соништа. Исто така, може да го влоши ризикот од апнеа при спиење кај подложни лица.
Покрај тоа, РЕМ доведува до промени во крвниот притисок, отчукувањата на срцето и стапката на дишење.
Протокот на крв се зголемува до мозокот, како и пенисот и клиторисот, што резултира со забрзување. Ова е причината за утринските ерекции кај мажите.
Делење на спиењето во шаблони со користење на хипнограм
Архитектурата на спиењето ја претставува структурата на Вашиот сон и обично се состои од донекаде циклична шема на различните фази на NREM и REM сон.
Во принцип, постојат четири до шест циклуси на NREM сон за една ноќ, кои се проследени со кратки интервали на РЕМ сон. Секој циклус трае околу 90 минути. Како што ноќта напредува, периодите на NREM стануваат пократки и периодите на РЕМ стануваат подолги. Просечниот возрасен ќе помине околу 20 до 25 проценти од ноќта во РЕМ сон, но ова може да се намали како што старееме. Поголемиот дел од РЕМ спиењето се јавува во последната третина од ноќта, кон утрото.
Извор:
Mowzoon, N et al . "Неврологија на нарушувања на спиењето". Невролошки одбор Преглед: Илустриран водич. 2007; 720-722.