Што треба да знам за тоа?
L-цистеинот е амино киселина која најчесто се продава во форма на диететски додаток. Исто така се најде природно во човечкото тело, L-цистеин е достапен и во многу видови храна. Се вели дека употребата на L-цистеин додатоци нудат различни здравствени придобивки.
Користи
Во алтернативната медицина, L-цистеин се смета за природен третман за следните здравствени проблеми:
- ангина
- кардиоваскуларни болести
- хроничен бронхитис
- дијабетес
- грип
- воспаление
- воспалително заболување на цревата
- остеоартритис
Покрај тоа, L-цистеин се вели дека го подобрува здравјето на белите дробови кај луѓе со хронична опструктивна белодробна болест (ЦОПД), трета водечка причина за смрт во САД.
Некои поборници тврдат дека L-цистеинот исто така може да помогне во спречувањето на рак на дебелото црево, да ги зајакне спортските перформанси и да промовира детоксикација.
Здравствени придобивки
Досега, истражувањата за здравствените ефекти од земањето на L-цистеин се ограничени. Сепак, постојат некои докази дека L-цистеин може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на неколку клучни наоди од достапното истражување:
1) Дијабетес
Истражувањата базирани на животни укажуваат дека L-цистеин може да помогне во лекувањето на дијабетес. Во студијата од 2009 година објавена во слободната радикална биологија и медицина , на пример, дијабетичните стаорци третирани со L-цистеин доживеале значително намалување на нивото на шеќер во крвта и во отпорноста на инсулин .
Дополнително, Л-цистеинот се појавил да го инхибира воспалението на крвните садови (покажано дека е клучен придонесувач за срцеви заболувања кај пациентите со дијабетес).
Повеќе: Природни лекови за дијабетес .
2) Колитис
Студијата од 2009 година од холандскиот весник Biochimica et Biophysica Acta сугерира дека L-цистеин покажува ветување во третманот на колитис (еден вид на инфламаторно заболување на цревата).
Во тестовите за свињи, научниците откриле дека L-цистеин може да помогне во намалување на воспалението на гастроинтестиналниот тракт поврзано со колитис.
3) Слободни радикали
L-цистеин може да помогне да се спречи хиперпродукцијата на слободните радикали предизвикана од вежбање (процес што е прикажан да придонесе за оксидативен стрес ). Во еден експеримент во кој се вклучени 10 машки кошаркари, авторите на студијата од 2007 година објавена во Клиничка хемија и лабораториска медицина утврди дека една недела од дополнувањето со L-цистеин помогнале да се зголеми антиоксидантниот капацитет и да се намали производството на слободните радикали.
Извори на храна
Постојат голем број на храна кои содржат L-цистеин, вклучувајќи месо, млечни производи, јајца и мешунки.
Предупредувања
Иако е малку познато за безбедноста на долготрајната употреба на L-цистеински додатоци, постои загриженост дека земањето на L-цистеин во комбинација со одредени лекови (како што се преднизон и други лекови кои го потиснуваат имунолошкиот систем) може да ја зголемат јачината на оние лекови и предизвикува несакани ефекти.
Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот. Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена.
Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, L-цистеинските додатоци се продаваат во многу продавници за природна храна, аптеки и продавници специјализирани за додатоци во исхраната.
Користење на тоа за здравје
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорачаат додатоци на L-цистеин како третман за секоја состојба. Важно е да се забележи дека лекувањето на хронична состојба - особено сериозна болест како што е COPD или кардиоваскуларни болести - и избегнување или одложување на употребата на стандардна нега може да има сериозни здравствени последици. Ако размислувате за употреба на додатоци на L-цистеин, најпрво консултирајте се со вашиот лекар за да ги оцените потенцијалните ризици и придобивки.
Извори:
Џиин СК, Велусами Т, Кроад Ј.Л., Рајнс Ј.Л., Бул Р. "Дополнувањето со L-цистеин ја намалува гликозата во крвта, гликотизираниот хемоглобин, ЦРП, MCP-1 и оксидативниот стрес и ја инхибира NF-KappaB активацијата во жилите на Цукер Дијабетичките стаорци. " Слободен Радиќ Биол Мед. 2009 15 јуни; 46 (12): 1633-8.
Ким С.Џ., Ковач-Нолан Ј, Јанг Ц, Арбоболд Т, Фан М.З., Мој Ј. "Дополнувањето на L-цистеин го намалува локалното воспаление и ја обновува хостостазата на цревата во свински модел на колитис". Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Дополнувањето на L-цистеин ги спречува измените во вежбањето во хуманата еритроцитна мембрана ацетилхолинестераза и Na +, K + -ATPase активности". Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.