Што треба да знам за тоа?
Карнозин е супстанција произведена природно од телото. Класифициран како дипептид (соединение составено од две поврзани амино киселински молекули), карнозин е високо концентриран во мускулното ткиво и во мозокот. Синтетичка форма на карнозин се продава во додаток и се смета за природен лек за мноштво здравствени состојби.
Користи за Carnosine
Додатоци на карнозин често се продаваат како помагала против стареење.
Некои поддржувачи на алтернативна медицина исто така тврдат дека карнозин може да помогне во лекувањето или спречувањето на голем број здравствени проблеми, вклучувајќи:
- аутизам
- катаракта
- компликации поврзани со дијабетес
- висок крвен притисок
- проблеми со бубрезите
Покрај тоа, карнозин се вели дека го стимулира имунолошкиот систем , го подобрува расположението, ја подобрува меморијата, се бори со брчки и го задржува видот.
Предности на Carnosine
Истражувањата покажуваат дека карнозин има моќни антиоксидантни својства. Карнозин, исто така, се чини дека се бори против оксидативниот стрес и го намалува воспалението . Се смета дека антиоксидантните, антиинфламаторни ефекти на карнозин може да помогнат во заштита од голем број на состојби поврзани со стареење (како Алцхајмерова болест и кардиоваскуларни болести ).
Во студиите базирани на животни и лабораториските истражувања, научниците откриле дека карнозин може да понуди голем број здравствени придобивки, како што е инхибирање на создавањето на амилоид бета (супстанца што ги формира мозочните плочи поврзани со Алцхајмеровата болест), спречувајќи го нервот поврзан со дијабетес оштетување и промовирање на вазодилатација (проширување на крвните садови, процес неопходен за одржување на крвниот притисок под контрола).
Сепак, многу малку клинички испитувања ги тестираат потенцијалните здравствени придобивки од земањето на додатоци од карнозин. Додека не се спроведат ваквите испитувања, тешко е да се каже како потрошувачката на карнозин може да влијае на здравјето на луѓето.
Една од ретките клинички испитувања кои вклучуваат карнозин е мала студија објавена во Journal of Child Neurology во 2002 година.
За студијата, 31 деца со нарушени аутистички спектар земаа или додаток на карнозин или плацебо секој ден за осум недели. До крајот на периодот на лекување, членовите на групата на карнозин покажаа значително поголеми подобрувања во одредени мерки на функционирање (вклучувајќи го и однесувањето и комуникацијата). Авторите на студијата забележуваат дека карнозин може да им користи на децата со аутизам преку подобрување на функцијата на нервниот систем.
Предупредувања
Додека многу малку е познато за безбедноста при земање на додатоци од карнозин, постои загриженост дека карнозин може да го наруши вашиот сон . Бидејќи ризиците за здравјето на додатоци од карнозин не се познати, важно е да побарате лекарска помош пред да употребите карнозин.
Важно е да се има предвид дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка. Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали. Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови. Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде .
Користење на карнозин за здравје
Прерано е да се препорача додаток на карнозин како стандарден третман за секој здравствен проблем. Ако размислувате за употреба на додатоци на карнозин за третман на некоја состојба, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со додатокот. Важно е да се напомене дека само-третирање на состојба со додатоци на карнозин и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Двојно слепи, контролирани со плацебо-студии за дополнување на L-каранозин кај деца со аутистички нарушувања". J Child Neurol. 2002 Ноември; 17 (11): 833-7.
> Гијото А, Калдеран А, Рузза П, Борин Г. "Карнозин и карнозин поврзани со антиоксиданси: преглед". Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Карнозин и неговите можни улоги во исхраната и здравјето". Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Може ли Carnosine или сродни структури да го потиснат Алцхајмеровата болест?" J Alzheimers Dis. 2007 мај; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Дали Carnosine или месојадизираната исхрана ќе ги спречи стареењето и поврзаните патологии?" Ann NY Acad Sci. 2006 мај; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Мејер Ј, Кенпел Х, Сауерхофер С, Бартрам ЦР, Наврот П, Хаммес Х.П., Двор Б.А., Цшочке Ј, ван дер Вауд Ф.Џ. "Карнозин како заштитен фактор во дијабетичната нефропатија: асоцијација со повторување на леуцин на генската карнозиназа CNDP1." Дијабетес. 2005 август; 54 (8): 2320-7.
> Квин П.Ј., Болдырев А.А., Формазуйк В.Е. "Карнозин: неговите својства, функции и потенцијални терапевтски апликации". Мол Аспекти Мед. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Вазодилататорни дејства на диеталниот пептид карнозин". Исхрана. 2000 март; 16 (3): 168-72.