Диететски додатоци може да бидат корисни додатоци во вашата здравствена рутина, но важно е да се има предвид дека безбедноста и ефективноста на додатоците не се докажани научно и во голема мера се непознати. За да помогнете мудро да ги одберете вашите додатоци, имајте на ум овие совети.
Внимавајте на интеракциите со лекови
Голем број додатоци можат да комуницираат на штетни начини со лекови на рецепт или преку шалтер.
На пример, жолтата кантарион може да го смени распаѓањето на многу лекови, вклучувајќи и антидепресиви и апчиња за контрацепција . Витамин К, гинко билоба, лук и витамин Е можат да комуницираат со разредувачи на крв. Затоа, од суштинско значење е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете дополнување или да направите промени во режимот на лекување или препишаните лекови.
Вашиот доктор исто така може да ве извести за било кои други потенцијални ризици кои додаток може да претставуваат за вашето здравје (особено ако сте бремени, имате други медицински состојби или планирате да имате хируршка интервенција), како и да понудете упатства за најдобра доза да земе. Ако вашиот доктор не е задоволен со советување за употребата на додаток, прашајте дали тој или таа може да ве упати на квалификуван доктор по медицина со додаток. Но, имајте на ум дека поради недостиг на истражување за несакани ефекти, не е познато како додатокот може да комуницира со лекови.
Побарајте сертифицирани производи
Побарајте додатоци заверени од Фармакопеја на САД (USP), NSF International или Обединетите здруженија за природни производи, бидејќи укажуваат на повисок стандард за проценка на квалитетот. (Процесот на скрининг на USP, на пример, гарантира дека производот ќе се справи правилно и ефикасно ќе ги ослободи состојките во телото.) Овие организации имаат сертификат за печатење кој обично е прикажан на пакувањето на производот.
Проверете ја етикетата
Кога купувате за билен додаток, важно е да проверите кои делови од растението се користеле во неговото производство. Различни компоненти можат да произведат различни ефекти, од кои некои можат да му наштетат на вашето здравје. На пример, истражувањата покажуваат дека додека корените на билката се чинат безбедни, нејзините матични пилиња и лисја може да содржат соединенија кои можат да бидат токсични за црниот дроб. Разговорот со вашиот лекар или билкар може да ви помогне да одредите кои делови од растенијата треба да ги барате.
Внимавајте на несаканите ефекти
Ако почувствувате несакани ефекти по земањето на нов додаток, веднаш прекинете со употребата и контактирајте со вашиот лекар и центар за контрола на отрови. Иако некои додатоци може да имаат минимални несакани ефекти, други се поврзани со сериозни несакани ефекти (како оштетување на бубрезите и гастроинтестинални проблеми), особено кога се земаат преку прекумерни дози.
Исто така, важно е да се знае дека повеќето додатоци во исхраната не се тестирани за безбедност кај бремени жени, доилки или деца.
Безбедноста не е загарантирана
Американската администрација за храна и лекови не ги регулира билки и други додатоци во исхраната на истиот начин како што тоа го прават лековите на рецепт и лекови без рецепт. За разлика од фармацевтските производители, кои мора да докажат сигурност и ефикасност на лекот пред да го стават на пазарот, додаток на производителите не се бара да ја докажат безбедноста и ефективноста на додаток пред да бидат ставени на располагање на потрошувачите.
(Здравствениот и образовниот закон за дополнување на исхраната ги ослободи производителите на додатоци од овие прописи).
Иако етикетите на производи треба точно да ги наведат сите состојки, во некои случаи, се смета дека производите што се продаваат на потрошувачите се преврзани и означени, што резултира со сериозни несакани ефекти. Дури и ако се најде дека производот е фалшифициран, повлекувањето обично е доброволно.
Додатоци наменети за губење на тежината, сексуалното подобрување и бодибилдингот се меѓу видовите на додатоци кои се содржат скриени состојки, па дури и неоткриени лекови кои не се одобрени за употреба преку шалтер.
Одредена ајурведска и традиционална кинеска медицина, мешани хербални производи, исто така, може да биде поголема веројатност да бидат контаминирани или нечисти.
Алергии
Ако имате алергии , особено за растенија, плевел, ореви, пчелни производи или полен, треба да се консултирате со вашиот примарен доктор пред да земете билки или други додатоци.
Известување
Ако се сомневате дека сте имале несакана реакција од додаток, веднаш кажете му на вашиот лекар. Можете исто така да го повикате вашиот локален центар за контрола на отрови. Вашиот лекар може да го пријави вашето искуство до ФДА или исто така можете да поднесете извештај со пополнување на формулар онлајн. Исто така, треба да ја пријавите вашата реакција на компанијата за дополнување и малопродажбата.
Извор:
Неруркар П.В., Драгул К, Танг ЦС. "In vitro токсичност на кака алкалоид, пиперместин, во HepG2 клетки во споредба со kavalactones." Токсиколошки науки 2004 79 (1): 106-11.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.