Изборот на фактори може да го подобри спиењето и да ја ослободи несоницата
Веројатно сте виделе реклами за душеци од Select Comfort, но што е вашиот број за спиење? Кои фактори и науката одат во изборот на бројот на сонот? Дознајте што значи ова за удобноста на душекот, за трошоците и за тоа како може да помогне во проблеми со спиењето, почнувајќи од несоница до апнеја при спиење.
Кој е бројот на спиење за избор?
Разумно е да се прашувате дали функциите Select Comfort се едноставно маркетинг трик.
Дали е можно душекот да биде оптимално поставен за да го подобри спиењето? Иако не постојат формални студии за споредување на еден душек во друг, можно е дека прилагодлив душек може да помогне да го подобрите вашиот сон, особено ако вашиот сон е компромитиран од болка во телото навечер од вашиот душек. Ако сте во состојба да спиете поудобно на вашите страни, ова може да го намали ризикот од 'рчење и апнеја при спиење . Исто така може да биде корисно да се подигне главата на креветот.
Бројот на спиење е поставување на душеците Select Comfort, кои треба да го зголемат вашиот комфор и да ви помогнат да спиете подобро. Тоа ви овозможува да ја персонализирате цврстината или мекоста на вашата страна од душекот, што го олеснува парот да спие заедно. Онлајн калкулатор може да помогне да го одредите бројот на сонот следејќи неколку едноставни чекори. Се претпоставува дека оптимизирањето на удобноста на вашата површина за спиење може исто така да го подобри квалитетот на спиењето.
Како е одреден бројот на спиењето?
Бројот на спиење се одредува врз основа на вашиот пол, висина, тежина и други фактори. Таа ја вклучува вашата омилена положба за спиење (страна, назад, стомак или комбинација) и предност на површина на спиење (мека, средна, цврста или екстра фирма). Онлајн калкулаторот, исто така, го оценува квалитетот на вашиот сон, вклучувајќи го и тоа дали сте немирни во текот на ноќта или уморни во текот на денот.
Немирот, исто така, може да укаже на проблем како што е несоницата и поспаност може да претставува нарушување на спиењето . Калкулаторот исто така се сомнева дали чувствувате притисок на вашето рамо или колк, што укажува на некомпатибилност со вашиот душек.
Попаметните душеци, исто така, можат да се обидат да го проценат количината на движење во текот на ноќта. Ова може да се пријави со програмата SleepIQ во апликациите за фитнес. Оваа информација може да биде корисна за да ви даде некоја насока за тоа како да го оптимизирате вашиот сон, но ова се уште е наука која се развива.
Што значи Душекот со трошоци за спиење?
Избраниот комфор не може да биде евтин, се чини, со цените на душекот што се рекламира на нивниот веб-сајт, во распон од 999,98 до 4,499.98 долари, за време на ова пишување. Компанијата сугерира дека најдобриот начин да го научите бројот на спиењето може да биде посета на една од продавниците Select Comfort и да се обидете лично еден од нивните кревети. Ова исто така може да биде корисно да се одлучи дали овие специјализирани душеци се навистина она што треба да спиете подобро.
Ако продолжите да се борите да спиете или да најдете дека вашиот сон е со лош квалитет, размислете да зборувате со специјалист за спиење за начините за подобрување на спиењето ако тоа е резултат на нарушено спиење. Во овие околности, дури и најдобриот душек и оптималните поставувања нема да бидат доволни да ви помогнат да спиете подобро.
> Извор:
> "Број на број за спиење". Изберете Comfort Corporation.