Оксидативниот стрес може да придонесе за широк спектар на здравствени проблеми.
Оксидативниот стрес се јавува кога слободните радикали ја надминуваат одбраната на телото од нивните штетни ефекти. Природен нуспроизвод на метаболизмот, слободните радикали се еден вид нестабилна молекула. Кога не се контролира, слободните радикали можат да ја оштетат вашата ДНК со ограбување на други молекули на нивните електрони (процес познат како "оксидација").
Во последниве години, научниците го поврзаа оксидативниот стрес со стареењето и голем број на болести.
Сепак, некои истражувања покажуваат дека антиоксидансите најдени во одредени природни супстанции може да го подобрат вашето здравје со борбата против оксидативниот стрес.
Оксидативен стрес и здравје
Оксидативниот стрес може да придонесе за развој на многу болести и хронични состојби, вклучувајќи:
- Макуларна дегенерација поврзана со возраста
- Атеросклероза
- Рак
- Хронична опструктивна пулмонална болест
- Синдром на хроничен замор
- Дијабетес
- Глауком
- Срцева болест
- Воспаление
- Инсулинска резистенција
- Невродегенеративни болести (како Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест )
- Ревматичен артритис
- Мозочен удар
Антиоксиданти и оксидативен стрес
Пронајдени во голем број на храна и билки, антиоксидантите можат да се врзат за слободните радикали и да ги спречат да крадат електрони од други молекули во вашето тело. Истражувањата покажуваат дека следните супстанции богата со антиоксиданси може да ги неутрализираат слободните радикали и да ја зголемат одбраната од оксидативен стрес:
- Chokeberry
- Какао
- Семе од грозје
- Зелен чај
Бета-каротин, коензим Q10 , мелатонин , витамин Ц и витамин Е се исто така познати како антиоксиданти и веројатно заштитуваат од оксидативен стрес.
Користење на природни лекови за намалување на оксидативниот стрес
До денес, ниту еден природен лек или додаток не е докажан да го излечи секој услов поврзан со оксидативниот стрес.
Сепак, по диета со храна богата со антиоксиданси (како што се овошјето и зеленчукот) може да помогне во подобрувањето на целокупното здравје. Ако размислувате за употреба на било кој додаток во исхраната за борба против оксидативниот стрес, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да го дополнувате режимот на дополнување. Само-лекување и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Андерсон РА, Русел АМ. "Екстрактот од зелен чај го намалува оксидативниот стрес и ја подобрува инсулинската сензитивност кај животински модел на инсулинска резистенција, стаорец на фруктоза." J Am Coll Nutr. 2009 август; 28 (4): 355-61.
Карисало М, Бономо А, Хирскилуто А, Мудо Г, Белуардо Н, Корхонен Л, Линдхолм Д. "Ресвератрол го намалува оксидативниот стрес и клеточната смрт и ги зголемува митохондријалните антиоксиданти и XIAP во PC6.3-клетките." Neurosci Lett. 2011 јануари 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 ноември 19.
Мадаманчи Н.Р., Вендров А, Рунге М.С. "Оксидативен стрес и васкуларна болест". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 јануари; 25 (1): 29-38. Epub 2004 11 ноември.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Инхибицијата на оксидативниот стрес-индуцирана инвазивност на клетките на ракот од Ganoderma lucidum е посредувана преку супресија на секрецијата на интерлеукин-8". Int J Mol Med. 2006 Oct; 18 (4): 657-64.
Маритим АЦ, Сандерс Р.А., Воткинс Ј.Б. "Дијабетес, оксидативен стрес и антиоксиданти: преглед". J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Сасазуки С, Хајаши Т, Накачи К, Сасаки С, Цубоно Ј, Окубо С, Хајаши М, Цугане С. "Заштитниот ефект на витаминот Ц врз оксидативниот стрес: рандомизирано контролирано испитување". Int J Vitam Nutr Res. 2008 мај; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Оксидативно оштетување во централниот нервен систем: заштита од мелатонин". Prog Neurobiol. 1998 Oct; 56 (3): 359-84.
Ален К.Л., Бајрактутан У. "Оксидативен стрес и неговата улога во патогенезата на исхемичниот мозочен удар". Int J Stroke. 2009 декември; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Хроничен замор синдром: оксидативен стрес и диететски модификации." Alter Med Rev. 2001 Oct; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Оксидативен стрес кај астма и ХОББ: антиоксиданти како терапевтска стратегија". Pharmacol Ther. 2006 август; 111 (2): 476-94. Epub 2006 3 февруари.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.