Здравствени придобивки, употреба, несакани ефекти и повеќе
Коензимот Q10 е соединение кое се наоѓа природно во секоја клетка на вашето тело. Понекогаш се нарекува CoQ10 или убиквинон, исто така е достапна во форма на додаток во исхраната. Coenzyme Q10 додатоците често се сметаат за нивните претпоставени придобивки за здравјето на срцето.
Познато е дека имаат антиоксидантни ефекти, коензим Q10 е од суштинско значење за правилното функционирање на вашите клетки.
Една од нејзините главни функции е да помогне во производството на енергија во рамките на вашите клетки.
Како што стареете, нивото на коензимот Q10 на вашето тело се намалува. Многу поборници укажуваат дека земањето коензим Q10 во додаток може да понуди бенефиции против стареење.
Користи за коензим Q10
Се вели дека коензим Q10 помага во лекувањето или спречувањето на следните здравствени состојби:
- алергии
- Алцхајмерова болест
- астма
- дијабетес
- болест на непцата
- срцева болест
- висок крвен притисок
- мигрена
- Паркинсонова болест
Покрај тоа, коензим Q10 се вели дека ја подобрува плодноста, го стимулира имунолошкиот систем, ги подобрува атлетичките перформанси, ја изострува меморијата и заштитува од некои форми на рак.
Придобивките од коензим Q10
Еве еден поглед на некои од науката зад здравствените ефекти на коензим Q10:
1) Здравје на срцето
Коензим Q10 може да има корист кај пациенти со одредени срцеви заболувања (вклучувајќи атеросклероза , срцева слабост и коронарна артериска болест), според извештајот објавен во Фармакологија и терапевтика во 2009 година.
Авторите на извештајот забележуваат дека коензимот Q10 може да ги третира кардиските болести на повеќе начини. На пример, истражувањата покажуваат дека коензим Q10 може да го намали оксидативниот стрес , како и да промовира проширување на крвните садови (клучен фактор во контролата на крвниот притисок).
Покрај тоа, коензим Q10 може да биде корисен за кардијалните клетки, кои имаат високи енергетски барања и се екстремно осетливи на дефицитот на коензим Q10.
2) Притисок во крвта
За извештајот објавен во Кокранов Базата на податоци за систематски прегледи во 2009 година, научниците ги измериле трите претходно објавени клинички испитувања (со вкупно 96 учесници) споредувајќи ги ефектите на коензим Q10 со оние на плацебо во третманот на висок крвен притисок.
Во нивниот преглед, авторите на извештајот пронајдоа некои докази дека коензим Q10 може да обезбеди ефект на намалување на крвниот притисок. Сепак, испитуваните студии беа премногу несигурни за да извлечат било какви цврсти заклучоци за ефективноста на коензимот Q10 во долгорочното управување со висок крвен притисок.
3) Невродегенеративна болест
Коензимот Q10 покажува ветување во третманот на невродегенеративни нарушувања, како Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест, според истражувачкиот преглед објавен во Невропсихијатриската болест и третман во 2009 година.
Додека неколку клинички испитувања ги тестираа ефектите од коензим Q10 дополнување кај луѓе со Паркинсонова или Алцхајмерова болест, некои прелиминарни истражувања укажуваат дека додатокот може да биде корисен за таквите пациенти. На пример, истражувањата базирани на животни покажаа дека коензим Q10 може да ја инхибира хиперпродукцијата на бета-амилоид (протеински фрагмент кој ги формира мозочните плочи поврзани со Алцхајмеровата болест).
Несакани ефекти и безбедносни проблеми
Употребата на коензим Q10 додатоци може да предизвика голем број на несакани ефекти, вклучувајќи: вртоглавица, замор, главоболки, горушица, зголемени ензими на црниот дроб, несоница, раздразливост, гадење, осип, дијареа, осетливост на светлина, низок крвен шеќер и болка во горниот дел на стомакот.
Исто така, постои одредена загриженост дека коензим Q10 може да ја намали ефикасноста на антикоагулантните лекови.
Треба да ги употребувате коензимските Q10 додатоци?
Потребно е дополнително истражување пред коензим Q10 суплементи да се препорача за третман или спречување на било каква здравствена состојба, вклучувајќи кардиоваскуларни проблеми.
За помош во зачувувањето на вашето здравје на срцето, важно е да се следи избалансирана исхрана богата со зеленчук и овошје, да се чува крвниот притисок и холестеролот, регуларно вежбање, да се одржува здрава тежина и да се избегне пушењето.
Исто така има и некои докази дека природните лекови како лук , омега-3 масни киселини и ресвератрол можат да имаат ефекти врз здравјето на срцето.
Ако размислувате да користите коензим Q10 за лекување на здравствени проблеми, од клучно значење е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете со вашиот режим на дополнување.
Извори
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Крвниот притисок што ја намалува ефикасноста на коензим Q10 за примарна хипертензија". Cochrane база на податоци Syst Rev. 2009 7 октомври; (4): CD007435.
Кумар А1, Каур Х, Деви П, Мохан В. "Улогата на коензим Q10 (CoQ10) во срцева болест, хипертензија и синдром сличен на Meniere." Pharmacol Ther. 2009 декември; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Клинички аспекти на коензим Q10: ажурирање." Тековни мислења Clin Nutr Metab Care. 2005 ноември; 8 (6): 641-6.
Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. "Коензим Q10 (CoQ10): Во длабочина". NCCIH паб No .: D489. Март 2015 година.
Синг U1, Devaraj S, Jialal I. "Коензим Q10 дополнување и срцева слабост." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Коензим Q10 ефекти кај невродегенеративни болести". Невропсихијатриски третман. 2009; 5: 597-610.
Весели KA1, Смит КМ. "Улогата на коензим Q10 во срцева слабост". Ен Фармакотер. 2005 сеп, 39 (9): 1522-6.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.