За оптимална наплата на срцев удар, важно е да се следи исхраната со здрава срце, да се управува со стресот и да се држи со програмата за вежба која ја пропишал вашиот лекар. Во некои случаи, додавањето алтернативни терапии во вашата здравствена рутина може дополнително да го подобри вашето здравје на срцето и целокупната благосостојба.
Природни терапии
Иако неколку студии ја испитуваа корисноста на алтернативната медицина за обновување на срцев удар, постојат некои докази дека одредени природни терапии може да имаат корист од пациентите со срцев удар.
На пример, прегледот од истражувањето од 2004 година сугерира дека вклучувањето на јога во програми за рехабилитација на срцето може да помогне во промовирањето на закрепнувањето.
Во истражувањето за истражување во 2006 година, истражувачите откриле дека медитацијата може да помогне во рехабилитација на срцето со намалување на стресот. И во преглед од 2003 година, истражувачите заклучија дека додавањето на таи чи на стандардна нега може да помогне во подобрувањето на здравјето на срцето и квалитетот на животот кај пациентите со срцев удар.
Други природни пристапи
Бидејќи постојат многу различни фактори кои се вклучени во наплата на срцев удар, вашата програма за обновување може да ги содржи следните елементи:
1) Управување со стресот
Хроничниот стрес може да ви плати за здравјето на вашето срце. За да го контролирате стресот, размислете за додавање на техники за релаксација и терапии за умот во телото за вашата здравствена рутина.
2) Управување со расположението
Многу пациенти имаат симптоми на депресија после срцев удар. За да помогнете во зајакнувањето на вашето расположение, осигурајте се да ги задржите вашите социјални врски, да спиете добро и да вежбате редовно (според препораките на вашиот лекар).
Можеби исто така сакате да размислите за приклучување кон група за поддршка.
3) здрава исхрана
По здравата исхрана може да помогне да се спречат идните проблеми поврзани со срцеви заболувања . Бидете сигурни дека ќе се придржувате кон диеталните препораки дадени од вашиот лекар, кој најверојатно ќе вклучува фокусирање на целата храна (особено овошјето и зеленчукот), намалување на холестеролот , избирање на комплексни јагленохидрати преку едноставни јаглени хидрати, спречување на внесување на натриум и избор на здрави масти (како оние што се наоѓаат во рибино масло и ленено семе ).
4) Прекинување на пушењето
Ако пушите, размислете да користите природни лекови за да престанете со пушењето (како хипноза).
5) Контрола на тежината
Бидејќи прекумерната тежина може да го загрози вашето здравје на срцето, важно е да се постигне и одржува здрава тежина. Ако треба да изгубите тежина, разговарајте со вашиот лекар за безбедни и ефективни стратегии за губење на тежината (кои може да вклучуваат одредени природни приоди).
Користење на алтернативна медицина за обновување на срцевиот удар
Ако сте заинтересирани за интегрирање на било кој тип на алтернативна медицина во вашата програма за обновување на срцев удар, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред почетокот на третманот. Бидејќи вашето срце може да биде подложна на понатамошна штета, од клучно значење е тесно да соработувате со вашиот лекар за одржување на вашето здравје на срцето (наместо да се обидувате сами да ја третирате вашата состојба со лекови или терапии кои можеби не се соодветни за вашите здравствени потреби).
Извори
Артур Х.М., Петерсон С., Стоун Ј.А. "Улогата на комплементарни и алтернативни терапии во срцева рехабилитација: систематска евалуација". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Кливленд клиника. "Обнова по срцев удар".
Jayasinghe SR. "Јога во срцето здравје (преглед)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Oct; 11 (5): 369-75.
Тејлор-Пилиа РЕ. "Таи Чи како асоцијација на вежби за рехабилитација на срцето". J Кардиопулм Рехабилитација. 2003 март-април; 23 (2): 90-6.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.