Алфа-кетоглутаричната киселина е супстанција која природно се наоѓа во човечкото тело. Исто така достапен во форма на диететски додаток, алфа-кетоглутарската киселина игра клучна улога во кружниот циклус (серија хемиски реакции вклучени во производството на енергија на телото). Додатоци на алфа-кетоглутарска киселина се наменети да понудат различни здравствени придобивки.
Алфа-кетоглутаричната киселина, исто така, се јавува во форма на сол, како супстанца наречена алфа-кетоглутарат.
Алфа-кетоглутарат е вклучен во формирањето на глутамин, амино киселина потребна за синтеза на протеини и за правилно функционирање на имунолошкиот систем.
Користи
Често се вели дека алфа-кетоглутарската киселина ги подобрува атлетските перформанси. Некои поборници на алтернативна медицина тврдат дека употребата на алфа-кетоглутарска киселина може да помогне да се стимулира производството на протеини во телото, да се стабилизира нивото на шеќер во крвта за време на вежбањето и да се подобри издржливоста на вежбањето.
Во алтернативната медицина, исто така, се вели дека алфа-кетоглутарската киселина помага при следните здравствени проблеми:
- бактериски инфекции
- катаракта
- болест на бубрезите
- габични инфекции
Придобивки
Иако истражувањето за здравствените ефекти на алфа-кетоглутарната киселина е многу ограничено, некои прелиминарни истражувања покажуваат дека алфа-кетоглутарат може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на неколку клучни наоди од достапните студии:
1) Хемодијализа
Алфа-кетоглутарат може да биде од корист за луѓето кои се подложени на хемодијализа.
Во една студија објавена во списанието Нефрон во 1996 година, истражувачите откриле дека администрирањето на комбинација на алфа-кетоглутарат и калциум карбонат кај пациентите со хемодијализа помогнало да се зголеми метаболизмот на аминокиселината и да се намали хиперфосфатемијата (состојба означена со абнормално покачени нивоа на фосфат во крвта).
2) Срцева хирургија
Алфа-кетоглутарат може да помогне во подобрувањето на функцијата на бубрезите кај пациентите кои се подложени на кардиохирургија, според студијата од Аналас на торакалната хирургија од 1998 година. Студијата вклучи 22 лица со нормална функција на бубрезите пред да бидат подложени на кардиохируршка интервенција. Од тие пациенти, 11 луѓе добиле интравенска инфузија на алфа-кетоглутарат еден час по операцијата. Резултатите од студијата сугерираат дека алфа-кетоглутарат може да го подобри протокот на крв во бубрезите.
3) Долговечноста
Студијата од 2014 година објавена во Природата сугерира дека алфа-кетоглутарот може да покаже ветувања за зголемување на долговечноста. Во тестовите на нематодниот црв Caenorhabditis elegans , авторите на студијата утврдиле дека алфа-кетоглутарот се меша со производството на мобилна енергија и ги имитирал ефектите од диетите со многу ниски калории, за кои се покажало дека го продолжуваат животниот век на одредени животни. Според авторите на студијата, алфа-кетоглутарата го зголемува животниот век на третираните црви за приближно 50% во однос на нетретирани контроли. Потребни се понатамошни испитувања за да се види кои ефекти ќе има соединението кај луѓето.
Предупредувања
Поради недостаток на истражување, малку е познато за безбедноста на долгорочна или редовна употреба на додатоци кои содржат алфа-кетоглутатна киселина.
Сепак, постои загриженост дека потрошувачката на алфа-кетоглутарска киселина може да го иритизира хранопроводникот и / или да го вознемири стомакот.
Важно е да се има предвид дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка. Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали. Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови.
Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде .
Алтернативи
Голем број на други природни лекови може да бидат од корист за подобрување на атлетските перформанси. На пример, некои истражувања покажуваат дека амино киселините со разгранети ланци може да помогнат во подобрувањето на физичките перформанси и да се спречи замор во текот на долги периоди на вежбање.
Покрај тоа, додадени се додатоци на фосфатидилсерин за зголемување на капацитетот за вежбање, како и намалување на болката во мускулите и заштита од зголемувањето на нивото на кортизол (хормон ослободен за време на стрес), што често резултира од преквалификација.
Исто така има и некои докази дека креатинот може да ги зголеми перформансите во активности со висок интензитет, краткотрајни активности (како што се кревање тежина и спринт).
Каде да го најдете
Достапно за купување преку интернет, алфа-кетоглутарската киселина се продава во многу продавници за природна храна, аптеки и продавници специјализирани за диететски додатоци.
Од збор до
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача алфа-кетоглутарична киселина за секоја состојба. Важно е да се напомене дека самостојното лекување на здравствената состојба со алфа-кетоглутарска киселина и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици. Ако размислувате да го користите, погрижете се да се консултирате со вашиот лекар.
Извори
Chin RM., Fu X, Pai MY, Vergnes L., Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Јунг М.Е., Френд А.Р., Хуанг Ј. "Метаболитот α-кетоглутарат го продолжува животниот век со инхибиција на АТП-синтаза и ТОР". Природа. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Ренални ефекти на алфа-кетоглутарат рано по коронарна операција". Ann Thorac Surg. 1998 март; 65 (3): 684-90.
Ридел Е, Нендел М, Хампл Х. "Апликацијата на алфа-кетоглутарат кај пациенти со хемодијализа го подобрува метаболизмот на аминокиселините". Нефрон. 1996; 74 (2): 261-5.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.