Астмата е хронична состојба на белите дробови која предизвикува тешко дишење. Дишните патишта на белите дробови, наречени бронхијални цевки , стануваат воспалени. Околните мускули се затегнуваат и слуз се произведува, што уште повеќе ги стеснува дишните патишта. Нелекуваните тревоги на астмата може да доведат до хоспитализација и дури може да бидат фатални. Тоа не е услов што треба да се третира самостојно.
Симптоми и знаци
Симптомите на астмата можат да се движат од благ, како што се отежнато дишење, до хронично кашлање и отежнато дишење при тешки напади на астма. Ова се некои од предупредувачките знаци и симптоми:
- Вишок и недостаток на здив
- Тешкотии со спиење поради недостаток на здив, отежнато дишење и кашлање
- Болка во градите или затегнатост
- Недостаток на здив за време на вежбање
- Зголемена потреба за бронходилататори (лекови кои го отвораат дишните патишта со релаксирање на околните мускули)
Природни лекови
Досега, недостасува научна поддршка за тврдењето дека било кој лек може да ја третира астмата. Ако имате симптоми на астма или размислувате да пробате која било форма на алтернативна медицина, важно е да го видите вашиот лекар. Само-лекување и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
1) Технологија на дишење Buteyko
Бутијко (изречена техника за дишење) ја разви руско-истражувачкиот истражувач Константин Павлович Бутејко.
Се состои од плитки вежби за дишење дизајнирани да им помогнат на луѓето со астма да дишат полесно.
Техниката за дишење на Buteyko се базира на премисата дека подигањето на нивото на јаглерод диоксид во крвта преку плитко дишење може да им помогне на луѓето со астма. Се верува дека јаглерод диоксидот ги проширува мазните мускули на дишните патишта.
Една студија во која учествуваа 60 лица со астма ги споредуваа ефектите на Технологијата за дишење на Buteyko, уред кој имитира пранајама (техника на дишење со јога) и плацебо. Истражувачите откриле дека луѓето што ја користат Технологијата за дишење на Buteyko имале намалување на симптомите на астма. Симптомите не се смениле кај праранамите и плацебо групите.
Употребата на инхалатори беше намалена во групата Бутејко со два пафти на ден во шест месеци, но немаше промени во другите две групи.
Имало неколку други ветувачки клинички испитувања кои ја проценувале оваа техника, меѓутоа, тие биле мали по големина и можеле да имаат други проблеми со дизајнот на студијата. Критичарите на техниката велат дека техниката е скапа, дека не прави никаква разлика во количеството на јаглерод диоксид во крвта, дека повисоките нивоа на јаглероден диоксид не се ефективна стратегија и дека сите ефекти на техниката може да се должат на општо релаксација.
2) Омега масни киселини
Една од примарните инфламаторни масти во нашата исхрана се верува дека е арахидонска киселина. Арахидонска киселина се наоѓа во одредени видови храна, како што се жолчките од јајце, школките и месото. Се смета дека јадењето помалку од овие видови храна ги намалува симптомите на воспаление и астма.
Германска студија испитувала податоци од 524 деца и открила дека астмата била поприсутна кај деца со високо ниво на арахидонска киселина.
Арахидонската киселина, исто така, може да се произведува во нашите тела. Друга стратегија за намалување на нивоата на арахидонска киселина е да се зголеми внесот на корисни масти, како ЕПА (еикозапентаеноична киселина) од рибино масло и GLA ( гама-линоленска киселина ) од масло од боража или вечерно првенство .
Капсулите на омега-3 масни киселини се продаваат во продавници за дрога, продавници за здрава храна и онлајн. Побарајте ги активните состојки EPA и DHA на етикетата.
Капсулите на омега-3 масни киселини може да комуницираат со лекови за намалување на крвта, како што се варфарин (Coumadin) и аспирин.
Несакани ефекти може да вклучуваат варење и крварење. За да се намали рибата после вкус по земање капсули од рибино масло, тие треба да се земаат непосредно пред оброците.
3) овошје и зеленчук
Една студија која ги испитува дневните весници за храна од 68.535 жени покажа дека жените кои имале поголем внес на домати, моркови и лиснат зеленчук имале пониска преваленца на астма.
Високата потрошувачка на јаболка може да заштити од астма.
Дневниот внес на овошје и зеленчук во детството го намалил ризикот од астма.
Студијата на Универзитетот во Кембриџ откри дека симптомите на астма кај возрасните се поврзани со низок внес на храна од овошје, витамин Ц и манган.
4) Butterbur
Butterbur е повеќегодишна грмушка која расте во Европа, Азија и Северна Америка. Активните состојки се петасин и изопетазин, за кои се верува дека го намалуваат мазниот мускулен спазам и имаат антиинфламаторно дејство.
Истражувачите на Универзитетот во Данди, Шкотска, ги оценија ефектите на путер кај луѓе со алергиска астма, кои исто така користеле инхалатори. Тие откриле дека путер се додава на антиинфламаторно дејство на инхалаторите.
Друга студија ја испитува употребата на екстракт од кората на путер кај 80 пациенти со астма четири месеци. Бројот, времетраењето и сериозноста на нападите на астма се намалија и симптомите се подобрија по користење на путер. Повеќе од 40 проценти од луѓето кои користеле лекови за астма на почетокот на студијата го намалиле внесот на лекови до крајот на студијата.
Несакани ефекти на путер може да вклучуваат варење, главоболка, замор, гадење, повраќање, дијареја или запек. Бремените или доилки, деца или лица со заболување на бубрезите или црниот дроб не треба да земаат путер.
Butterbur е во семејството на расадни фарми, така што луѓето кои се алергични на грозје, невен, паричка или хризантема не треба да користат butterbur.
Суровата билка, како и чаеви, екстракти и капсули направени од сурова трева не треба да се користат бидејќи содржат супстанции наречени пиролизидни алкалоиди кои можат да бидат токсични за црниот дроб и бубрезите и се поврзани со рак.
Можно е да се отстранат пиролизидинските алкалоиди од производи од butterbur. На пример, во Германија, постои безбедносна граница на нивото на пиролизидински алкалоиди дозволено во производи од butterbur. Дневната препорачана доза не може да надмине еден микрограм дневно.
5) Бромелен
Бромелен е екстракт од ананас. Една од теориите за тоа како функционира е тоа што се верува дека има анти-воспалителни својства. Во една студија, истражувачите од Универзитетот во Конектика откриле дека бромелаин го намалува воспалението на дишните патишта кај животни со алергиска болест на дишните патишта. Bromelain не треба да се користи од луѓе со алергии на ананас. Несакани ефекти може да вклучуваат дигестивни вознемиреност и алергиски реакции.
6) Boswellia
Билкалната бисвеллија , позната во индиската ајурведална медицина како Салај гагул, е пронајдена во прелиминарни студии за да го инхибира формирањето на соединенија наречени леукотриени. Леукотриите ослободени во белите дробови предизвикуваат стеснување на дишните патишта.
Двојно слепа, плацебо-контролирана студија на четириесет пациенти, а 40 луѓе со астма биле третирани со екстракт од бозвеллија три пати на ден во период од шест недели. На крајот од овој период, 70 отсто од луѓето се подобрија. Симптомите на тешкото дишење, бројот на напади и лабораториските мерки се подобрија.
Бозвеллија е достапна во форма на пилули. Треба да се каже на етикетата дека е стандардизирана да содржи 60 проценти бозевелични киселини. Не треба да се зема повеќе од осум до 12 недели, освен ако не е поинаку препорачано од квалификуван здравствен работник.
Не е јасно колкава доза е безбедна или ефикасна или како бозвеллија може да комуницира со други третмани со астма. Несакани ефекти може да вклучуваат дигестивни вознемиреност, гадење, рефлукс на киселина или дијареа.
7) Губење на тежината
Бројни студии покажаа дека дебелината е фактор на ризик за астма.
8) биофидбек
Биофедбек понекогаш се препорачува од страна на лекарите како природна терапија за астма. Повеќе за Biofeedback.
Предупредувања
Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот.
Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и оние со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци .
Користење на природни лекови
Поради недостаток на докази, прерано е да се препорача било каква алтернативна медицина за астма. Ако размислувате да користите алтернативна медицина, прво консултирајте се со вашиот лекар.
> Извори:
> Болте Г, Компауер I, Фокер М, Кален П, Кеил У, Мутиус Е, Вајленд СК. Масни киселини во серумските холестерилни естри во врска со астмата и функцијата на белите дробови кај децата. Clin Exp алергија. 2006 март; 36 (3): 293-302.
> Брутон А, Левит ГТ. Техника за дишење на Buteyko за астма: преглед. Комплементирајте го медот. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Купер С, Оорнн Ј, Њутн С, Харисон В, Томпсон Кун Ј, Луис С, Тетерсфилд А. Ефект на две вежби за дишење (Бутејко и Пранајама) во астма: рандомизирано контролирано судење. Торакс. 2003 август; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Извадок од лекувањето на астма кај петазитите хибрид (rootbur root) - отворено судење. Altern Med Med 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Гупта I, Гупта В, Парихар А, Гупта С, Лудке Р, Сафаихи Х, Амон Х.П. Ефекти на смола од Боввелја Серрата во гумите кај пациенти со бронхијална астма: Резултати од двојно слепа, контролирана со плацебо, 6-неделна клиничка студија. Eur J Med Res. 1998 17 ноември; 3 (11): 511-4.
> Гарсија V, уметност ИЦ, Стерне Ј.А., Томпсон Р.Л., Шахен С.О. Диететски внес на флавоноиди и астма кај возрасните. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Џексон КМ, Ли Д.К., Липворт Б.Ј. Ефектите на Butterbur на хистаминскиот и алергенскиот одговор на кожата. Ен алергија астма имунол. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Ли Д.К., Хаггарт К, Робб ФМ, Липворт Б.Ј. Боб ербур, хербален лек, ја поврзува комплементарната антиинфламаторна активност кај астматични пациенти кои примаат инхалирани кортикостероиди. Clin Exp алергија. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Лерер ПМ, Вашило Е, Вашило Б, Лу СЕ, Скардела А, Сидик М, Хабиб Р.Х. Биофедбек третман за астма. Градите. 2004 август; 126 (2): 352-61.
> Миклборо ТД, Линдли М.Р., Јонеску АА, мува АД. Заштитниот ефект на додавање на рибино масло врз индуцирана индуцирана бронхоконстрикција кај астма. Градите. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Мареј ЦС, Симпсон Б, Кери Г, Вудкок А, Кустович А. Диететско земање кај чувствителни деца со редовна хирург и здрава контрола: студија за контрола на случај со вгнездени случаи. Алергија. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Нја Ф, Нистад В, Лодруп Карлсен КЦ, Хетлевик О, Карлсен К.Х. Ефекти од раниот внес на овошје или зеленчук во врска со подоцнежна астма и алергиска сензација во деца од училишна возраст. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Пател БД, Велч АА, Бингам СА, Лубен РН, Ден НЕ, Кха КТ, Ломас Д.А., Ворхам Н.Ј. Диететски антиоксиданти и симптоматска астма кај возрасните. Торакс. 2006 февруари 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Кауфман F, Clavel-Chapelon F. F рутински и зеленчук зафати и астма во студијата E3N. Торакс. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Карсон WF 4, Cloutier ММ, Гернзи Л.А., Шрамм ЦМ, Ву Ц.А., Трал РС. Bromelain врши антиинфламаторни ефекти во Ovalbumin-индуцирана глув модел на алергиски дишните патишта. Мобилен имунол. 2005 септември; 237 (1): 68-75.
> Шор СА, Џонстон РА. Дебелината и астмата. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.