Гама-линоленска киселина е еден вид на масна киселина, која нуди голем број здравствени придобивки. Најдобро е да се бори против воспалението, гама-линоленската киселина обично се добива од супстанции како масло од масло од првенство, масло од биражно семе и масло од црна рибизла кога се употребуваат во диететски додатоци.
Во телото, гама-линоленска киселина се користи за производство на простагландини (супстанции слични на хормони кои помагаат да се регулира имунолошкиот систем ).
Се класифицира како омега-6 масна киселина.
Користи
Во алтернативната медицина, гама-линоленска киселина се користи за различни здравствени состојби:
- алергии
- егзема
- синдром на хроничен замор
- депресија
- висок холестерол
- менопауза
- метаболичен синдром
- псоријаза
- ревматичен артритис
Покрај тоа, гама-линоленска киселина е наводно за да се спречи рак и срцеви заболувања .
Здравствени придобивки
Досега, најголем дел од истражувањата за здравствените ефекти од земање гама линоленска киселина вклучуваат употреба на вечерно масло од масло и / или масло од борба. Од вечерта на масло од масло и масло од боражи секоја содржи мали количини на други супстанции за кои е познато дека влијаат врз здравјето (како што е витамин Е), важно е да се забележи дека гама-линоленската киселина најверојатно не е целосно одговорна за ефектите врз здравјето на мастите.
Еве еден поглед на некои клучни наоди:
1) егзема
Веченото масло од првут може да помогне во ослободувањето на чешање, крцкање, црвенило и оток поврзани со егзема , според мета-анализата објавена во Current Pharmaceutical Biotechnology во 2006 година.
Сепак, голем број студии за употреба на масло од бораџ во третман на егземи откриле дека лекот не може да биде поефикасен од плацебо.
2) Ревматоиден артритис
Маслото од бораж и нафтено масло се покажале ветувачки во третманот на ревматоидниот артритис , според истражувачкиот преглед објавен во Американскиот весник за клиничка исхрана во 2000 година.
Иако поголемиот дел од податоците за ефикасноста на боражни масла произлегуваат од испитувањата за тестирање и на животните, неколку мали истражувања покажуваат дека маслото од бораџа и маслото од маслото може да ја олесни нежноста и отокот кај луѓето со ревматоиден артритис.
3) менопауза
Додека поборниците сугерираат дека гама линоленската киселина пронајдена во вечерно масло од јаглен може да ги ублажи менопаузалните симптоми (како што се топли блесоци, ноќни потења, сувост на вагината и нарушување на расположението), има малку научна поддршка за ова тврдење. Во истражувањето што беше објавено во Американскиот весник за медицина во 2005 година, на пример, истражувачите анализираа 19 студии за употреба на ботанички лекови за олеснување на симптомите поврзани со менопаузата и покажаа дека нафтеното масло се покажало како неефективно.
4) Рак
Во прелиминарните истражувања за клетките на ракот, научниците покажаа дека гама линоленската киселина може да помогне да го забави растот на туморите и да помогне да се подобри ефикасноста на одредени лекови против рак. Сепак, неколку студии ги тестираа ефектите на гама линоленска киселина врз ракот кај луѓето.
Предупредувања
Иако гама-линоленската киселина обично се смета за безбедна, постои загриженост дека долготрајната употреба на додатоци кои содржат гама линоленска киселина може да ја потиснат функцијата на имунолошкиот систем и да го зголемат ризикот од згрутчување на крвта.
Освен тоа, маслото од боража може да предизвика запек , додека маслото од маслото може да предизвика вознемирен стомак и гадење.
Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот. Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде .
Користење на тоа за здравје
Кај повеќето луѓе, телото природно произведува доволна количина гама-линоленска киселина преку конвертирање од линолова киселина (масна киселина пронајдена во ореви, семиња, месо и млечни производи).
Сепак, некои луѓе (како што се пациенти со дијабетес ) не можат да направат доволно гама-линолова киселина и затоа можат да имаат корист од земање гама-линоленска киселина во додаток.
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача GLA суплементи како третман за било која состојба. Ако размислувате да го користите, прво разговарајте со вашиот лекар за соодветноста и можните негативни ефекти. Имајте на ум дека алтернативната медицина не треба да се користи како замена за стандардна нега. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Belch JJ, Хил А. "Вечер нафта и масло од боража во ревматолошки услови". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Хенц Б.М., Јаблонска С., ван де Керкоф П.С., Стингл Г, Бласшиц М, Вандервалк П.Г., Виенхузен Р., Мугли Р., Радерсторф Д. "Двојно слепи, мултицентрична анализа на ефикасноста на боражниот нафта кај пациенти со атопичен екцема". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Менендез ЈА. Ropero S. Lupu R. Коломер Р. "Омега-6 полинезаситената масна киселина Гама-линоленска киселина (18: 3n-6) го подобрува цитотоксичноста на доцетаксел (Taxotere) во клетките на карциномот на дојките кај луѓето: односот кон пероксидацијата на липидите и експресијата HER-2 / Neu . " Извештаи за онкологија. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Мета-анализа на рандомизирани, плацебо-контролирани клинички испитувања на маслото од ефамол во вечерните часови во масло од атопична екцема. Од каде одиме овде во светло на неодамнешните откритија?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Такавеле А, Тан Е, Агарвал С, Баркли Г, Ахмед I, Хоткирис К, Томсон Ј.Р., Чепмен Т., Берт Џонс Ј. "Ефикасност и толерантност на маслото од бораџ кај возрасни и деца со атопичен екцема: рандомизирана, двојно слепа, Плацебо контролиран, судење на паралелна група. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Вајтхаус ПА, Купер АЈ, Џонсон ЦД. "Синергетска активност на гама-линоленска киселина и цитотоксични лекови против клеточните линии на панкреатичните аденокарциноми". Панкреатологија. 2003; 3: 367-373.