Глутатион, исто така познат како GSH, е молекула која се наоѓа природно во вашето тело. Произведен од црниот дроб, глутатионот се состои од три амино киселини: L-цистеин, глицин и L-глутамат. Глутатион се смета дека нуди антиоксидантни ефекти, како и го стимулира имунолошкиот систем. Поборниците тврдат дека дополнувањата на глутатинот можат да помогнат во лекувањето и спречувањето на голем број здравствени состојби.
Исто така достапен во одредени видови храна (како што се овошјето и зеленчукот), глутатион се продава и во диететски додаток. Иако глутатион игра витална улога во телото, оралните глутатионски додатоци се вари во трите антиоксиданти, а придобивките се сметаат како резултат на L-цистеинот.
Користи
Глутатион се вели дека заштитува од широк спектар на здравствени проблеми, вклучувајќи: алкохолизам , Алцхајмерова болест , астма , атеросклероза , аутизам, катаракта , хроничен замор синдром , колитис , дијабетес , глауком , срцеви заболувања , хепатитис , висок холестерол , заболување на црниот дроб, остеоартритис , Лајмска болест и Паркинсонова болест .
Покрај тоа, глутатион се наведува да се смени процесот на стареење, да се спречи рак и да се зачува меморијата.
Здравствени придобивки
Одржувањето оптимални нивоа на глутатион е од суштинско значење за вашето здравје, според извештајот од 2004 година објавен во Journal of Nutrition . Авторите на извештајот забележуваат дека глутатион игра клучна улога во антиоксидантната одбрана, распаѓањето на хранливите материи и регулирањето на многу биолошки процеси (вклучувајќи и имунолошки одговор).
Авторите исто така укажуваат дека дефицитот на глутатинот придонесува за оксидативен стрес , што пак влијае на развојот на многу болести (вклучувајќи ги Алцхајмеровата болест, Паркинсонова болест, заболување на црниот дроб, цистична фиброза, српеста анемија, рак, срцев удар, мозочен удар и дијабетес).
Додека истражувањата за употреба на додатоци на глутатион се прилично ограничени, има некои докази дека глутатион може да понуди одредени бенефиции кога се зема во додаток (но, повторно, може да се должи на зголемувањето на L-цистеинот бидејќи глутатинот се вари во амино киселините) .
Еве еден поглед на неколку клучни наоди од достапните студии:
Улцеративен колитис
Воспалителни болести на дебелото црево, како што се улцеративниот колитис, се карактеризираат со оксидативен стрес, а глутатион е клучен антиоксидант во гастроинтестиналното ткиво. Истражувањата базирани на животни сугерираат дека дополнувањето на глутатинот може да помогне во третманот на улцеративен колитис. Во студијата од 2003 година објавена во Дигестивниот и Црниот дроб , научниците открија дека дополнувањето на глутатинот значително ја подобрува оштетувањето на дебелото црево кај стаорци со колитис.
Кардиоваскуларно здравје
Во испитувањата на стаорци, авторите на студијата од 2001 година од Американскиот весник за физиологија откриле дека комбинацијата на дополнување на глутатион и вежбање може да помогне во зголемување на антиоксидантниот капацитет и заштита од оксидативното оштетување и намалување на функцијата на срцето предизвикана од реперфузија на исхемија (реставрација од протокот на крв во област која претходно имаше дефицит на протокот на крв).
Аутизам
Глутатион покажува ветување во третманот на нарушувања на аутистичкиот спектар, укажува на една мала студија објавена во Medical Science Monitor во 2011 година. За студијата, 26 деца (на возраст од три до 13 години) со нарушување на аутистичкиот спектар биле назначени на осум недели од третманот со глутатион додатоци или трансдермален глутатион (тип на третман кој вклучува доставување на активни состојки преку кожата).
Резултатите покажаа дека додатоците на глутатинот помогнале да се зголеми нивото на глутатион на учесниците до одреден степен. Авторите на студијата повикуваат на понатамошни истражувања за употребата на додатоци на глутатион и неговиот потенцијал за подобрување на симптомите на нарушувања на аутистичкиот спектар.
Кожа
Голем број на производи за лична нега кои содржат глутатион се продаваат за нивните претпоставени ефекти на кожата. Овие производи вклучуваат сапуни и креми. Сепак, некои луѓе земаат глутатионски додатоци за белење на кожа. Иако глутатион често се смета за природно решение за белење на кожата, нема научна поддршка за ова тврдење.
Интравенозна употреба и инјекции
Во некои случаи, здравствените работници администрираат глутатион преку употреба на IV . Кога се дава интравенозно, глутатион обично се користи за лекување на состојби како Паркинсонова болест, атеросклероза и дијабетес. Покрај тоа, администрирањето на глутатион преку IV понекогаш се користи за лекување на несаканите ефекти од хемотерапија , третман на хемодијализа и бајпас хирургија.
Здравствените работници понекогаш инјектираат глутатион за заштита од несакани ефекти од хемотерапијата или за лекување на неплодност.
Несакани ефекти
Поради недостаток на истражување, малку е познато за несаканите ефекти од употребата на глутатионски додатоци. Сепак, постои загриженост дека употребата на додатоци на глутатион може да предизвика грчеви и надуеност. Покрај тоа, некои луѓе можат да доживеат алергиски реакции на додатоци на глутатион (како што е осипот).
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, додатоците за глутатион и производите за лична нега кои содржат глутатион, се продаваат во многу продавници за природна храна, аптеки и продавници специјализирани за додатоци во исхраната.
Користејќи го за здравствени услови
Секоја корист од орална глутатинска суплементација може да се должи на зголемувањето на L-цистеин. Другите додатоци, како што е N-ацетилцистеин , може да го обезбедат L-цистеинот потребен за зголемување на нивоата на глутатион во телото на поефтин начин.
Поради недостаток на поддршка истражувања, тоа е прерано да препорача глутатион за било каква здравствена состојба. Ако размислувате за употреба на глутатион за некоја состојба, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете да го дополнувате режимот на дополнување. Самоодржувањето на хронична состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhy T, Geier MR. "Клиничко испитување на дополнување на глутатион кај нарушувања на аутистичкиот спектар". Med Sci Monit. 2011 декември; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Додатокот на глутатион го подобрува оксидативното оштетување во експерименталниот колитис". Копаат црниот дроб дис. 2003 Сеп, 35 (9): 635-41.
Рамирес ПР, Џи Л.Л. "Дополнувањето и тренирањето на глутатинот ја зголемува миокардната резистенција кон исхемија-реперфузија in vivo." Am J Physiol Heart Circle Physiol. 2001 Aug; 281 (2): H679-88.
Ву Г, Фанг ЈЗ, Јанг С, Луптон Ј.Р., Тарнер Н.Д. "Метаболизам на глутатион и неговите импликации за здравјето". J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.