Бидејќи постојат ниацински несакани ефекти поврзани со земање производи од никотинска киселина, можеби ќе сакате да не користите никаков ниацин или ослободен ниацин за да го намалите холестеролот.
Форми на ниацин
Ниацин , или витамин Б-3, е додаток познат по неговата способност за намалување на холестеролот и спречување на срцеви заболувања. Постојат три главни форми на ниацин достапни на пазарот: никотинска киселина, никотинамид и инозитол хексаниацинат.
Сите овие форми на ниацин се достапни преку шалтер, или самите по себе или вклучени во мултивитамин, во различни количини.
Никотинската киселина е форма на ниацин која е најизразена за неговата способност да го намали холестеролот. Всушност, покажано е дека никотинската киселина влијае на сите аспекти на липидниот профил : може да се подигне липопротеини со висока густина ("добар" холестерол, HDL) и пониски липопротеини со ниска густина ("лош" холестерол, ЛДЛ) и триглицериди .
Иако никотинската киселина влијае на сите делови на вашиот липиден профил, исто така е забележано поради неговите непријатни несакани ефекти, кои вклучуваат чешање, црвенило и топли бледи. Овие несакани ефекти може да бидат толерирани и се најчеста причина поради која никотинската киселина не се прекинува.
Нијацин без флуиди или без флуиди
Ниацин ослободен од вода без флаша е форма на никотинска киселина, исто така позната како инозитол хексанициацин. Ниацин без флуиди го добива своето име од неговата способност да ги ублажи несаканите ефекти како црвенило кои се гледаат со други форми на ниацин.
За жал, навистина не е многу познато за ниацин ослободен од вода, и истражувачите сметаат дека неговата активна форма можеби нема да влезе во крвта. Затоа, малку е веројатно дека ниацин ослободен од флуидот го намалува холестеролот.
Ниацин, ослободен од вода, се состои од шест ниацински молекули поврзани заедно со хемискиот инозитол.
Се предлага дека, во телото, оваа хемикалија се разложува на никотинска киселина и влегува во крвотокот. Бидејќи овој процес трае подолго време, се смета дека ова е причина за нејзините намалени несакани ефекти. Меѓутоа, ако се проголта голема количина на ниацин ослободен од вода, сепак може да ги почувствувате несаканите ефекти на ниацин.
Ниацин без флуид може да ги прошири крвните садови и се користи третман на болести, како што е Рејноовата болест . Експериментите кои користат никотинска киселина се обилни; сепак, студиите кои ја испитуваат ефективноста на инозитол хексаниацинатот само во намалувањето на нивото на холестерол се малку.
Всушност, се појави дебата за тоа дали ниацинот ослободен од флуиди ги намалува нивоата на холестерол - нема доволно студии за да се поддржи или негира тоа. Една студија покажала дека до 2.400 мг ниацин без фракција секој ден (во поделени дози) е потребен за намалување на нивото на холестерол, додека други студии покажале дека ниацин без издувни гасови е неефикасен во намалувањето на холестеролот.
Една значајна студија која испитува различни форми на ниацин ги мери количините на слободна никотинска киселина, ниацин кој го намалува холестеролот, кој се наоѓа во крвта по проголтувањето на производот.
Студијата покажа дека по 1,6 грама инозитол хексанициацин е земен, само 0.6 микромили / L никотинска киселина е откриен во крвта.
За споредба, земајќи еден грам на никотинска киселина со непосредно ослободување резултираше со откривање на 240 микромоли / L во крвта, земајќи два грама на никотинска киселина со продолжено ослободување резултираше со просек од 31 микромол / L откриен во крвта, и двете се доволни за намалување на холестеролот.
Значи, со многу малку никотинска киселина во крвта што се гледа во оваа студија, како и со недостаток на докази што се гледаат во други студии, сомнително е дека ниацинот слободен во вода е ефикасен во намалувањето на холестеролот.
> Извори
Dib JG, Дедејан С. Забележани придобивки од ниацин ниацинат. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Инозитол хексаниацинат. Altern Med Med 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, и Brunzell JD. Различни трошоци и слободна содржина на никотинска киселина на препарати на ниацин прекумерни за дислипидемија. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Норис Р.Б. Ниацин без вода за одмрзнување: додаток во исхраната може да биде без корист. Пред Кардиол. 2006; 9 (1): 64-65