Подуеност се јавува поретко во утрото по спиењето
Може да изгледа како неконтролирано будење понекогаш, особено кога потекнува од некој друг, но може ли да прдеш додека спиеш? Одредени телесни функции (како што се кивање ) се суспендираат за време на спиењето, но дали е еден од нив? Покрај тоа, зошто некој може да изгледа да помине повеќе гас прво нешто наутро? Дознајте повеќе за надуеноста и нејзиниот однос со спиењето.
Суспендирање на телесни функции (вклучително и прскање) за време на спиењето
Спиењето е единствена состојба во која многу од функциите на нашето тело се чини дека се кратко суспендирани. Слично како мечка која хибернира низ зима, изгледа привремено да внесуваме поинаква метаболна состојба кога спиеме. Како дел од ова, многу од активностите што може да се очекуваат да се појават во текот на денот се речиси целосно отсутни за време на спиењето. Зошто е тоа така?
Со цел да се одржи пролонгирана состојба на спиење во текот на ноќта, не можеме да биде нарушена од потребите што го исполнуваат нашиот ден. Замислете да треба да се будите да јадете во средината на ноќта како бебе. За среќа, нашите тела се способни да ги остават овие активности да се одморат за време на спиењето. Затоа, нормално можеме да го направиме преку ноќ без да чувствуваме потреба да јадеме, пиеме, уринираме или дефецираме. Меѓутоа, во различни состојби на болеста, или како природен дел од стареењето, ова потиснување може да почне да пропадне.
Како што може да потврди постар човек, будењето за уринирање (како што се случува во ноктурија ) може многу да го наруши ноќниот одмор. Ова може да се влоши од нетретирана ноќна апнеја. Дијабетесот може да влијае на нервите и да предизвика губење на столицата за време на спиењето.
Иако не го разбираме целосно метаболизмот на спиењето, јасно е дека постојат хормонални промени што ни овозможуваат да ја искористиме нашата складирана енергија (вклучително и од црниот дроб) и да ја потиснеме нашата желба за јадење.
Постот осум часа во текот на денот (како прескокнување на ручек) е непријатно подвиг, но тоа се постигнува лесно на ноќна основа со помош на овие хормони и енергетски продавници.
Улогата на нервниот систем и ректумот во спиењето
Покрај тоа, дел од ожичување на нашите тела наречен автономниот нервен систем останува активен дури и за време на спиењето. Ова помага да нѐ задржиме да дишеме, да ја одржуваме срцевата работа и да продолжиме со варењето. Овие т.н. "автоматски" функции се случуваат надвор од нашата свесна контрола. Вие не треба да размислувате за акцијата за тоа да се случи. Како дел од ова, внимателно се контролираат прстените на мускулите околу нашите отвори (наречени сфинктери ). Како резултат на оваа автоматска контрола, ние не треба да бидеме свесни за да избегнеме мокрење или дефекација во спиење. Замислете да морате постојано да мислите: "Не пиши", за да ја контролирате содржината на мочниот меур. Додека заспивате, контролата брзо ќе се изгуби и ќе се разбудиш на мокро кревет.
На истиот начин, постои и автономна контрола во аналниот сфинктер. Ова го спречува ослободувањето на измет кога заспивате. Исто така, ќе го контролира испуштањето гас. Затоа, веројатно ќе поминете само кога ќе ја потврдите свеста за контрола на сфинктерот во транзицијата кон будност.
Потоа можете да му дозволите да се отвори по своја волја. Малку е веројатно дека ќе помине гас додека спиеш. Вие може да го сторите тоа кога ќе се разбудите, дури и ако само накратко, во минлива состојба на свесност.
Ректумот е исклучително чувствителен: Можете да почувствувате дали долниот дел од вашиот сигмоиден дебело црево (наречен ректален свод) содржи воздух, столица или течност. Оваа свесност исчезнува кога спиете, но кога ќе се вратите во свеста, повторно ги препознавате овие чувства и одговарате на потребите на вашето тело. Ова вклучува потреба да помине гас, кој се чини дека често се јавува по будењето наутро.
Причината за утринскиот гас и прстите
Зошто често поминуваме со гас наутро?
Одговорот е малку очигледен: ние треба да. Всушност, во текот на ноќта, здравите бактерии кои работат во нашата стомакот за да ни помогнат да се вари храната, продолжуваат да ја вршат својата работа и да создаваат гас. Бидејќи овој гас се акумулира, ние не смееме да го ослободиме додека нашиот автономни нервен систем го задржува затворањето на аналниот сфинктер. Меѓутоа, кога се будиме и сфаќаме дека треба да поминеме гас, тоа неизбежно следи. Волуменот е поголем по една ноќ за полнење на дебелото црево со гас и може да се зголеми уште повеќе со аерофагија . За споредба, размислете колку гас се акумулира на долг авионски лет или цел ден во канцеларијата; не е ни чудо што треба да се прскаме бурно во утринските часови!
Од збор до
Ако ова е проблематично, може да се разгледа употребата на производи преку шалтер кои ги олеснуваат надуеноста и гасот, како симетикот (често се продаваат како гас-X). Тоа може да се влоши од одредени видови храна што може да се избегнуваат. Инаку, се гордеат знаејќи дека farting е нормална телесна функција, особено по будењето во утринските часови и само нека им рипвам.
> Извор:
> Abraczinskas D. Цревни гасови и надуеност. Grover SG (Ed.) Во: UpToDate. 2017.