Справувањето со рак на езофагија и живеење на вашиот најдобар живот може да биде предизвик на многу начини. Физички, проблеми со голтањето и губење на тежината често им треба внимание. Емотивно, може да почувствувате моменти на гнев, неверување и фрустрација. Животот се менува социјално за речиси сите лица кои се соочуваат со рак како што се менуваат семејните улоги и некои пријателства се продлабочуваат додека другите се отстрануваат.
Животот не престанува кога луѓето добиваат дијагноза на рак, а практичните работи кои се движат од финансии до осигурување се додаваат во стресот.
Тоа, рече, постојат голем број на алатки кои можат да помогнат во справувањето и добивањето на потребната поддршка кога ќе се соочите со оваа болест.
Емоционална
Без разлика дали имате рана езофагеален карцином или напреден метастатски тумор, добивањето на дијагнозата е исто. Тоа е шок што го претвора твојот живот наопаку. Многу луѓе коментираат дека почнуваат да го гледаат својот живот како "П.н.е." и "АЦ", осврнувајќи се на "пред ракот" и "по ракот".
Тоа не значи дека нема да имате радост, па дури и чувство на благодарност и благодарност за животот што претходно не можевте да го замислите. Кој го направил коментарот "мора да ги доживеете падовите во животот за да ги цениме високите" може да се соочи со нешто како тебе.
Емоциите на Array
Имајќи еден или двајца луѓе во вашиот живот со кои можете да бидете вистински и искрени може да биде бесценето додека се справувате со рак.
Ракот е валјак на високи и ниски нивоа и полн спектар на емоции. Поголемиот дел од времето овие чувства не се случуваат во ниедна поставена шема, и може да појдете од чувство на радост и оптимизам за депресивни и преоптоварени, за еден ден или дури и за една минута. Тоа е сосема нормално да се доживее гнев, страв, фрустрација и незадоволство.
На крајот на краиштата, само што добивте дијагноза која никој не заслужува и не е фер.
Важно е, и всушност се слава себеси, да разговараш за овие чувства со друга личност. Пред да го сторите тоа, сепак, размислете за тоа кој го знаете во вашиот живот, кој не е осуден и само може да слуша. Многу луѓе се обидуваат да "фиксираат" работи, дури и ако тие се нешта кои не можат да се фиксираат. Но, само затоа што еден пријател нема решение, не значи дека не сакате да ги проветрите вашите чувства.
Имајте на ум дека не мора да имате позитивен став со ракот цело време. Додека често може да го слушнете овој коментар, немаме никакви студии што ни кажуваат дека позитивното подобрување на резултатите. Всушност, изразувањето на негативни емоции, како што се вашите стравови, вашиот гнев, вашата незадоволство и вашите фрустрации можат да го намалат стресот и воспалителните хормони што нашите тела произведуваат кога се нагласени.
Ресурси за справување
Многу центри за рак сега нудат советување за луѓето со рак и за нивните најблиски. Не само што ова може да им помогне на семејствата да комуницираат и да им помогнат на оние што живеат со рак, но некои студии покажаа дека тоа може да влијае дури и на преживувањето (барем кај луѓето со рак на дојка).
За оние кои се борат со гледањето на "терапевт", можеби ќе сакате да го видите како превентивно или како осигурување на некои од стресовите со кои неизбежно ќе се соочите во вашето патување.
Сребрени облоги
Ние, секако, не сакаме да ги дискредитираме многу вистинските предизвици и никогаш нема да сугерираме дека лицето ќе се повлече од изразувањето на вистинските стравови и лутина што ги носи ракот. Но, за оние што се борат, тоа може да помогне да се знае дека истражувањето ни кажува дека ракот ги менува луѓето на добри начини, како и на очигледните начини на кои сте искусни. Многу луѓе со рак бележат нова благодарност за животот, повеќе сочувство кон другите, поголема внатрешна сила и продлабочување на добри односи во нивниот живот.
Ако ви е тешко да пронајдете сребрени облоги, некои преживеани откриле дека помагањето на весникот за благодарност помага.
Во списанието можете да напишете три работи за кои сте благодарни за секој ден. Некои денови, може да бидете во можност да пишувате "ниедна од светилките во нашата куќа не изгорила денес". Сепак, сепак, многу луѓе го нашле тоа корисно.
Друга техника која им помогна на многу преживеани да се справат е "прекршување". Рефрамирањето во суштина ја доживува истата ситуација, но интерпретирајќи ја во поинакво светло. На пример, наместо да ја оплакувате вашата разредувачка коса од хемотерапијата, можеби ќе можете да уживате во паузата од бричење.
Физички
Рак на езофагусот е еден од поизразените видови на рак поради физички предизвик, бидејќи се меша со дневна активност што повеќето од нас ги зема здраво за готово: јадење и голтање на храната. Губење на апетит, губење на тежината и замор се речиси универзални, како и може и понатаму да влијаат на тоа како се чувствувате физички и емоционално.
За среќа, онколозите сега ставаат многу поголем акцент на квалитетот на животот за време на третманот и има многу што може да се направи. Немојте да се двоумите да споменете симптом. Тоа е всушност акт на храброст да ја споделите вашата грижа со вашиот лекар и да побарате помош. Вообичаените физички грижи вклучуваат следново.
Голтање тешкотии
Додека е дијагностициран ракот на езофагите, многу луѓе веќе ја менуваат својата исхрана и ги елиминираат храните како месо и суров зеленчук. Често пати, хранопроводникот се намалува на само 10 проценти од својот калибар за време на дијагнозата. Но, постојат многу работи што можат да се направат.
Вашиот онколог може да ви работи со патолог на говор за да научите како да проголтате без гушење. Таа може да ви ја видите нутриционист од онкологија кој може да ви помогне да ве води до храна која најдобро ќе може да ја поднесете. Болката може да се лекува со лекови.
Постојат голем број на различни процедури кои може да се направат за да се отвори хранопроводот, почнувајќи од терапија со зрачење и ласерски третмани до поставување на стент и повеќе. Ако имате потешкотии да добиете соодветна исхрана, таа може да препорача цевка за полнење.
Губење на тежината и губење на апетитот
Губење на тежината, исто така, може да биде предизвик и многу луѓе паднале најмалку неколку килограми од времето кога се дијагностицирани. Учиме дека какексијата на рак , констелација на симптоми, која вклучува губење на тежината, губење на мускулната маса и губење на апетитот , не само што го намалува квалитетот на животот, туку е важна причина за смртност.
Во прилог на разговор со нутриционист за онкологија, вашиот онколог може да препорача додатоци. Исто така постојат и некои лекови кои можат да се користат за подобрување на апетитот.
Замор
Заморот е скоро универзален и може да влијае на емоционалното добро. Може да бидете фрустрирани што не можете да учествувате во активности што претходно сте ги направиле. Оние околу вас кои не ја разбираат разликата помеѓу заморниот рак и нормалниот замор можеби не разбираат, а тоа може дополнително да го зголеми вашиот фрустрации. Замор што оди со рак не може лесно да се елиминира со добра ноќ на спиење.
Неколку совети кои им помогнале на некои луѓе да се справат со заморниот рак вклучуваат:
- Учење да побарате и да добиете помош: Прифаќањето на помош може да биде тешко ако секогаш сте биле независни. Сепак, еден начин да се размислува за ова е да се размислува за оние што нудат да помогнат. Саканите честопати велат дека една од најтешките работи со кои се соочуваат кога саканиот има рак е чувството на беспомошност. Со прифаќањето на помош, не само што ќе си помогнете, туку ќе му помогнете на вашиот сакан да се справи со тоа многу тешко чувство.
- Приоритет на вашиот ден: Планирајте ги активностите кои бараат најголема енергија во денот кога се чувствувате најдобро.
- Добивање на умерена количина на вежбање: Може да звучи контраинтуитивно, но умереното вежбање може да помогне при замор и намалување на губењето на тежината.
- Шетајќи себе: Дајте му дозвола да потрае подолго време за да работите. Преземање на време за кратки периоди на одмор во текот на денот, наместо да се обидувате да постигнете премногу во исто време, е многу корисно.
Самозастапување во нега на рак
Кога ќе се дијагностицира, важно е да научите што е можно повеќе за вашиот рак. Не само истражување на вашиот рак ви помага да се чувствувате повеќе во контрола на вашата ситуација и подобро да донесувате одлуки, но во некои случаи дури и направи разлика во исходот.
Ако се борите да бидете свој застапник, ова може да биде улога што може да ја наполните една од вашите најблиски. Повторно, најблиските често се чувствуваат беспомошни и ве поддржуваат со одење на состаноци, покренување прашања со вашиот лекар, занимавање со прашања за осигурување, и повеќе често може да ја пополни потребата за вашата сакана додека ви помага да се справите со болеста.
Социјална
Во исто време кога знаеме како може да се изолира дијагнозата на ракот, учиме дека социјалните врски се клучни во максимизирањето на квалитетот на животот на луѓето кои живеат со рак. Како дијагнозата на езофагијата влијае врз луѓето во општествена средина, и што можете да направите?
Промени во врска
Врски можат драстично да се променат. Можеби ќе најдете дека старите пријатели кои вие би очекувале да ви бидат најголема поддршка одеднаш исчезнуваат. Ова не значи дека тие се лоши луѓе. Не секој може да се справи со неизвесноста и стравот што доаѓа со дијагноза на рак.
Во исто време, може да најдете дека подалечните познаници, или дури и новите пријатели, играат многу поголема улога во вашиот живот. Ако сте пронашле некои од измените на срцето, не сте сами.
Во рамките на семејството вашата улога може исто така да се промени. Во зависност од вашата претходна улога, ова може да биде една од потешките работи со кои се соочувате. Ако се чувствувате вознемирени затоа што сте се префрлиле во "сиромашна" улога, запомнете дека често има придобивки кои не се видливи веднаш. Учењето да се прима може да биде како дел од чин на љубов како давање, а некои двојки открија дека оваа промена на улогите со ракот ја продлабочи нивната врска на многу посебен начин.
Поддршка на заедниците
Групите за поддршка може да бидат бесценети во тоа што нудат можност да разговараат со други лица кои се соочуваат со многу слични предизвици и исто така претставуваат начин да се слушнат последните истражувања за рак на езофагијација. Зошто? Бидејќи луѓето што живеат со болеста се многу мотивирани да учат.
Сепак, не сите уживаат во групи, и можеби нема да има група за поддршка на езофагија во вашата заедница. Дури и ако постои општа група за поддршка на ракот, може да не се идентификувате со други лица со различни видови на рак. Замор што оди со третман, исто така, може да ја ограничи вашата способност да патуваат на состанокот.
За среќа, интернетот сега им нуди на луѓето начин да се поврзат со другите со ист рак насекаде низ светот. Вие не мора да ја напуштите удобноста на вашиот дом. Постојат онлајн заедници за поддршка (како што се Inspire и повеќе) и неколку Фејсбук групи дизајнирани специјално за оние кои се соочуваат со рак на езофагијација. Ако сте приватно лице, овие групи може да ви дадат анонимен начин, ако сакате, да учествувате во некоја заедница.
Справување со стигмата
Ракот на езофагусот, како што е ракот на белите дробови, ја носи стигмата како "пушачка болест", иако најчеста форма на рак на езофагија денес не е поврзана со пушењето. Сепак, дури и со рак на клеточни клетки, никој не треба да се справи со прашањето: "Дали пушеше?" и секој со рак заслужува иста поддршка и грижа.
Ако се борите со некои од нечувствителните коментари, луѓето велат дека тоа може да помогне да сфатите дека основното прашање што го поставуваат многу луѓе се надеваат дека ќе речете да, мислејќи дека ќе ги направи помалку изложени на ризик. Но, секој што има езофагус може да добие рак на езофагија, без разлика дали пушеле или не.
Практично
Се чини дека секој ден е преголем зафатен, а тоа е без рак. Фрлањето на ракот на врвот на вашата листа на задачи може да се чувствува како последна слама на грбот на пословичен камила. Кои се некои од овие проблеми?
Вработување
Оние кои работат во време на дијагноза мора да се соочат не само со нивниот рак, туку и со што да работат во врска со нивната работа. Третманите за рак на хранопроводникот, особено ако имате хируршка интервенција, често се претвораат во ракувањето на вашиот рак со полно работно време.
Пред да разговарате со вашиот шеф или со соработници, може да биде корисно да се погледне добро што се вашите опции. Законот за Американците со посебни потреби бара од работодавците да обезбедат "разумно сместување" за оние кои се соочуваат со рак. Ова може да вклучува работење од далечина, флексибилност со работното време и друго. Непрофитабилната организација Канцерс и кариери нуди одлични информации и помош додека се движите што да правите колку што работите.
Сепак, дури и со сместување, многу луѓе сметаат дека е невозможно да се работи. Дури и ако сеуште не ви е потребно, корисно е да проверите на програмата за онеспособеност што ја имате на работа или на индивидуална програма за попреченост која може да ја имате. Пријава за социјално осигурување попреченост исто така е опција, но може да биде потребно време. Онколошките социјални работници често препорачуваат да го направат тоа веднаш штом ќе мислите дека тоа може да биде неопходност.
Финансиски проблеми
Финансиските проблеми се значајни за многу лица кои се соочуваат со рак. Живеењето со несаканите ефекти од самиот рак и третманите за рак често го оневозможува работењето, додека во исто време се зголемуваат сметките.
Купувањето ефтин лаптоп за време на дијагностицирање и чување на сите ваши сметки во една папка може да биде корисно за следење на вашите медицински трошоци. Ова може да помогне кога ќе почнат да се справуваат со сметките што произлегуваат и е од суштинско значење ако планирате да вклучите медицински одбитоци за вашите даноци. Даночните одбивања за луѓето со рак можат да вклучуваат сè, од сметките на лекарите до километражата што ја патувате за лекување.
Ако се борите со трошоците за лекување, социјален работник во центарот за рак може да има некои предлози. Постојат, исто така, некои опции за финансиска помош за лицата со рак кои можат да обезбедат помош со трошоци кои се движат од патни трошоци до цената на лекови на рецепт.
Друга опција е да се подигаат некои од парите сами. Од Go Fund Me сметките за планирање на прибирање на средства , постојат голем број идеи надвор од кутијата за справување со финансиските превирања на ракот.
Загриженост за крајот на животот
Никој не сака да разговара за тоа што може да се случи ако или кога третманот престане да работи и дознавме дека овие важни разговори честопати се оставени до последен момент, негирајќи ги луѓето многу од поддршката и ресурсите што би можеле да ги добијат.
Подготовката за крајот на животот не е нешто што некој сака да го направи, но може да помогне да се осигура дека вашите желби се почестени ако вашиот рак напредува. Справувањето со терминалниот карцином не е нешто што секој може да го направи сам. Ако сте спремни да ги разгледате овие разговори, имајте на ум дека вашите најблиски најверојатно се чувствуваат на ист начин и се држат назад за да не ве вознемируваат.
За пријатели и семејство
Малкумина одат само преку рак, а пријателите и семејството доживуваат ист опсег на емоции и многу борби на патот. На некој начин, чувството на беспомошност како старател е уште потешко.
Давање поддршка
Постојат многу начини на кои можете да поддржувате некој близок со рак , но најважно е едноставно да слушате. Многу луѓе сакаат да "фиксираат" работи, но често пати луѓето со рак само сакаат да бидат слушнати.
Наместо да се фокусираме на она што можете да го направите за својата сакана, размислете за тоа што може да биде за нив. Најголемиот страв кај многу луѓе со рак самостојно умира. Потсетете го најблискиот често дека сте таму и вие не одите никаде.
Поддршка
Многу зборуваме за тоа како да се грижиме за некој со рак, но да се грижиш за себеси како грижител е секој малку важен. Важно е да се дојде до вашиот сопствен систем за поддршка. Тоа не е занемарување на вашата сакана или себичност за да се земе време за себе. Напротив, добра "самозаштита" е од суштинско значење ако сакате да ја дадете вашата сакана со грижата што ја заслужуваат.
Исто така слушаме многу за групи за поддршка и за поддршка на заедниците за луѓето кои живеат со рак. Некои организации за рак, како што е CancerCare, ги препознаваат потребите на старателите и нудат групи за поддршка и заедници специјално за старателите.
> Извори:
> Американското друштво за клиничка онкологија. Cancer.Net. Справување со рак.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Холандија-Фри рак медицина. Вили Блеквел, 2017.
> Национален институт за рак. Справување со рак.