Грижа за себе додека се грижите за некој со рак
Грижата за некој со рак на белите дробови или некоја хронична болест е еден од најголемите изрази на љубовта. Отфрлајќи ја зафатеноста на животот да се грижи за еден помалку среќен може да биде неверојатно благодарна. Има неколку работи што ги правиме во нашите секојдневни животи кои имаат корист уште еден. Исто така може да се исуши. Да се направи премногу без поддршка од другите може да се создаде чувство на незадоволство што се задржува долго по кризата да заврши.
Што можат да направат негувателите да се грижат за себе, додека се грижат за другите?
Одржувајте смисла за хумор
Види смешен филм. Потсети се забавни спомени. Споредете ги медицинските сестри и лекарите околу вас со вашите омилени цртани ликови! Ракот е сериозна, страшна болест, но понекогаш смеењето е најдобриот лек. Проверете книги како што се Лудиот Секси Рак Совети . Смејте се, но бидете чувствителни. Постои време да се смееш и време да тагуваш.
Чувај се
Добивање соодветен одмор, вежбање и добра исхрана се поважни од кога и да се грижите за друг. За оние кои се чувствуваат виновни со оглед на нивните сопствени потреби, размислете за што ќе се надевате ако ситуацијата се промени.
Направете употреба на достапни ресурси
Барајте ресурси во вашата заедница кои се достапни за пациентите со рак и нивните старатели. Побарајте листа на локални организации од вашиот центар за рак . Групите за поддршка ви дозволуваат да ги споделите вашите искуства со други во слична ситуација и може да бидат извор на понатамошни ресурси.
Достапни се неколку групи за поддршка на интернет, кои можете да ги вклучите без да го напуштите вашиот дом.
Одличен ресурс за да се задржи на ваша страна е книгата на Лори Надеж, " Помогни ми во живо": 10 работи за луѓето со рак, кои треба да ги знаете .
Одржувајте ги границите
Дајте како што можете, но знајте ги вашите граници. Попречно периодично и размислете за давањето.
Дали се чувствувате задоволство во вашите напори? Давањето надвор од вашата способност и жртвување на сопствените потреби може да ве остави чувство на огорченост и горчина.
Чувајте весник
Пишувањето на списанието може да биде одличен начин да ги изразат тие мисли и чувства кои не можете да ги споделите отворено. Проверка на вашите записи може исто така да ви помогне да го надгледувате нивото на стрес и да знаете дали се премногу надредени.
Едуцирај се
Учењето колку што може за болеста на твојот сакан може да ви помогне да разберете повеќе за она што го минуваат. Таа, исто така може да ве подготви - малку - за некои од неизбежните испакнатини на патот.
Побарајте се себеси
Избањај се. Уживајте во масажа. Слушајте ја омилената музика. Прочитајте книга за подигнување или инспирација. Најдете време да ги задржите вашите пријателства. Грижата за друга не значи откажување на сопствените потреби и желби.
Следен чекор
За други идеи за грижа за себе, како и за шанса да се чувствувате помалку осамени и изолирани како грижител за некој близок со рак на белите дробови, проверете ги овие огромни ресурси: Cancer Journey: Поглед на старателот од патничкото седиште. "
Извори:
Национален институт за рак. Грижа за старател.