Без разлика дали сте ново дијагностицирани како хипотироид, или со години живееле со неактивна тироидна жлезда ... без разлика дали сте хипотироид поради третман за Грејвс или хипертироидизам, хирургија или дали имате автоимун хипотироидизам ... постојат број на работи што можете да ги направите за да почнете да се чувствувате подобро.
Започнете да живеете и да се чувствувате добро сега!
Знајте и разберете ги резултатите од тестовите за крвта на тироидната жлезда
Не е доволно да го известите вашиот доктор дека резултатите од тестот се "нормални". Треба да ги знаете броевите за да знаете што е философијата на вашиот доктор колку што е агресивноста на третманот и така можете да работите со вашиот доктор за да ги одредите оптималните нивоа за сопствената благосостојба.
За да дознаете повеќе за тоа како да го направите ова, прочитајте:
- Ендос велат дека Нормалниот ТСХ опсег е сега .3 до 3: милиони повеќе кај ризикот за тиреоидна жлезда
- Како да ги интерпретирате вашите TSH резултати од крвта
Знам дали сте на оптимално TSH ниво за да се чувствувате добро
Некои луѓе треба да бидат на долниот крај на нормалниот TSH опсег , околу TSH од 1, за да се чувствуваат најдобро. Другите прават најдобро во средината на опсегот, па дури и на високо ниво. Каде што се чувствувате најдобро е единствено за вас и наоѓањето на тоа ниво е критичен дел од чувството на добро.
Знајте ги вашите Т3 нивоа и дали имате доволно Т3 да се чувствувате добро
Некои лекари веруваат дека дури и кога нивоата на TSH се нормални и сте на левотироксин (т.е. синтироид) за вашиот хипотироидизам, ако имате ниски нивоа на Т3, сепак може да страдате од хипотироидизам и симптоми.
Дознајте како да ги тестирате нивоата на Т3 и што да направите во врска со тоа, ако нивоата се ниски.
Најдете најдобар можен доктор за да бидете ваш партнер во Wellness
Дали ви треба ендокринолог? Или дали еден холистички или алтернативен лекар би бил најдобар за вас? И штом ќе одлучите, како ги наоѓате најдобрите лекари ?
Ова се сите важни прашања што треба да ги одговорите, бидејќи имаат добар, внимателен и паметен лекар - оној кој е вашиот партнер во потрагата по решенија и добросостојба - можеби е најважното нешто што можете да направите за вашето здравје.
За да дознаете каков вид на лекар може да ви треба и како да ги најдете најдобрите лекари на тироидната жлезда, погледнете:
- Дали вашиот хипотиреоидизам се третира?
- Шест прашања што треба да ги прашате докторот ... и како да ги интерпретирате одговорите
- Каков вид на лекар ви треба?
- Топ Док Директориум: држава-до-држава и Меѓународен директориум на најдобрите лекари на тироидната жлезда, како што е препорачано од пациентите со тироидна жлезда во светот
Добијте поддршка од други пациенти на тироидната жлезда
Може ли да помогне во тоа дали во личноста или на интернет, разговорот со другите во чевлите. Поддршката е суштински дел од доброто и доброто живеење. Можете да ги најдете другите кои сочувствуваат и ги разбираат вашите симптоми, ќе откриете дека не сте единствениот што се бори да станете добро, и да научите важни информации и идеи од други кои успешно се движат напред на патот кон здравјето.
Следете ги вашите сопствени записи и резултатите од тестовите
Со денешните 10-минутни лекарски прегледи и врата на вратата HMOS и со популацијата што се движи почесто, апсолутно е важно да ги следите сопствените здравствени досиеја и резултатите од тестовите за тироидната жлезда.
Вдигнете се од учењето како другите постигнале успех
Десетици луѓе ги споделија своите успешни приказни преку интернет, зборуваа за тоа како успешно добија дијагностициран дијагноза, го најдоа совршениот доктор, ја повратија енергијата и ја изгубија тежината. Има толку многу инспирација и мотивација да се најдат во овие привлечни приказни.
Запознајте се со најдобрите начини да ги земате лековите од тироидната жлезда
Дали знаете зошто не треба да го земате тироидната медицина со сок од портокал, збогатена со калциум? Или зошто да не земате додатоци на калциум во исто време со вашиот тироиден хормон? Како и кога го земате вашиот хормон за тироидната жлезда, може да го направите вашиот лек помалку ефективен.
Дознај повеќе сега за најдобрите начини да ги земате лековите од тироидната жлезда и кои интеракции треба да внимавате:
Научете како да управувате со стресот на хронична болест
Имајќи хронична состојба како хипотироидизам може да биде стресна. И стресот може да ја направи состојбата полоша.
Дознајте како да излезете од оваа ситуација-22 и поефикасно да управувате со стресот, како важен дел од доброто чувство.
Обидете се со техника на умот на телото како Јога
Техничките техники на умот како јога и таи чи, всушност можат да ги намалат стрес хормоните на телото, а некои лекари веруваат дека тие можат да помогнат на вашиот хипотироидизам.
Бидете внимателни во врска со јадењето премногу храна
Прекумерната употреба на соја изофлавони и одредени зеленчуци може да придонесе за ризикот од хипотироидизам или да ја влоши постоечката состојба. За да бидете сигурни дека не го саботирате сопственото здравје на тироидната жлезда, запознајте се со храната и зеленчукот што може да се меша со тироидната жлезда.
Дознајте повеќе сега, посетете:
- S oy и здравјето на тироидната жлезда
- 10 работи што треба да ги знаете за болест на тироидната жлезда, храна и пијалоци
Телесната тежина
Потешкото губење на телесната тежина е често главна поплака на луѓето со хипотироидизам. Дознајте некои тајни за губење на тежината со хипотироидизам.
Прочитајте некои од најдобрите книги за болест на тироидната жлезда и хормонално здравје
Образованието е клучно, а има и неколку книги кои навистина можат да направат разлика во вашите напори да ја разберат состојбата на тироидната жлезда и да се чувствуваат добро.
Не плашете се да се држите за себе
Да се биде овластен, наметлив пациент може да биде разликата помеѓу страдањето во тишина, и добивање на третман што треба навистина да се чувствува добро.
Проверете ги следните ресурси за да помогнете да бидете посилен пациент.
- Како да се подготвите за назначување на вашиот доктор
- Добро комуницирање со вашиот доктор
- Како да го дадете докторот
- Дали е време да се промени лекарите?
Останете информирани за најновите информации за тироидната жлезда
Има постојано нови извештаи за хормонално здравје, болест на тироидната жлезда, губење на тежината, исхрана и додатоци и други работи што треба да ги знаете за да живеете добро и да останете добро.