Правилниот третман зависи од идентификацијата на причината
Болката во нозете може да биде нејасен симптом. Луѓето кои биле дијагностицирани со артритис ќе се сомневаат дека нивната позната состојба, артритис, е причина за нивната болка во нозете. Но, постојат многу услови кои можат да предизвикаат болки во нозете и важно е да се направи разлика меѓу нив. На пример, артритисот би се третирал поинаку од повреда. Дури и ако изворот на болката во нозете е вообичаена состојба на нозете , како што се буни или хамертози, тоа е од суштинско значење за лекување на состојбата.
Заштитата на телесната механика, зглобовите и вашата одење сите влијаат врз артритисот.
Составен од 28 коски, поврзани со мрежа на зглобови , мускули, тетиви и лигаменти, ногата е еден од најкомплексните делови на телото. Бидејќи ногата е толку сложена, разните услови на нозете може да предизвикаат распаѓање на структурата, со тоа што воспалението и болката се последица.
Причини за болка во нозете
Физичка траума или повреда е најчестата причина за болки во нозете, што често резултира со повраќање (повреда на лигаментите) или фрактури (повреда на коските). Таквите повреди често се случуваат кога глуждот се врти, пресврти или се тркала, далеку од нормалниот опсег на движење . Спорт фановите гледаат многу од нив во НФЛ или НБА. Но, тоа се случува и кај обичните луѓе, само во текот на еден нормален ден. Sprains се болни, да, но одмор и време може да бидат чудесни исцелители. Ние можеме да помогнеме во процесот на лекување со вработување на RICE - одмор, мраз, компресија, покачување.
Остатокот ја дава вашата повреда потребното време за да се лекува. Хокеј ја намалува болката и отокот. Компресијата (со еластичен завој ), исто така, го намалува заздравувањето и забрзувањето на брзината. Висината го спречува вишокот оток предизвикан од акумулацијата на крвта на местото на повредата. Исто така, може да земете во предвид земање на лекови за болка , како што се ибупрофен или ацетаминофен .
Ако имате историја на чир на желудникот или проблеми со црниот дроб, најпрво проверете со вашиот доктор.
А фрактура треба малку повеќе помош, иако, често бара посета на ортопедски лекар . Обично, ортопед ќе нарачува слики студии. Х-зраците обично ќе покажат фрактура - но не секогаш. Некои фрактури на фризура или фрактури на стрес може да бараат пософистицирани слики, како што се КТ скенирање или МРИ. Ако коската е скршена, вашиот лекар може да избере да ја фрли ногата. Времето за обновување е обично 4 до 6 недели. Во зависност од тежината на фрактурата, можеби ќе треба физичка терапија за да се врати движењето откако ќе се отстрани лекувањето .
Болката во нозете може да се развие и без повреда. Вродени деформитети, стареење, прекумерно оптеретување на стресот од прекумерна тежина или предолго време на нозете, и нешто едноставно и исправно како лоши чевли (премногу тесни, премногу заострени или недостаток на амортизирање) може да бидат фактори. Дури и премногу добро може да биде вмешано: тркачи или пешаци кои претеруваат може да предизвикаат болка во нозете.
Општи услови на нозете
Еве листа на некои од најчестите болести на нозете:
- Артритис - воспаление на зглобот. Ова може да биде дел од поголема состојба, исто така, влијае и на други зглобови. Ако имате постојана болка , без очигледно надворешно објаснување, консултирајте се со вашиот лекар. Рентген може да покаже доказ за артритис, ако постои.
- Bunions - Изречената судбина во основата на големиот палец - или понекогаш и помалата - може да влијае на палецот - често се предизвикани од повторен стрес (на пример, носење стилски, но тесни панталони чевли). Примената на влошки за амортизирање или лекови за болка може да обезбеди олеснување, но понекогаш bunions решаваат само со хирургија.
- Calluses и corns - Дебела, груба и жолтеникава кожа предизвикана од притисок или триење. Calluses форма на топки на нозете или петиците; пченка се поставени на врвот на прстите. Можете да ги скратите пченките и калусите со бришење на слоевите на мртва кожа со пемзажен камен. Подијатарите ќе имаат уште подобри алатки за бричење. Можете да додадете молешки перничиња за да обезбедите амортизација. Бидете сигурни дека вашите чевли се вклопуваат добро. Најдобро се чевлите со широка палка.
- Паднати лакови, рамни стапала - Нормална нога има нежно заоблен лак. Со рамни нозе , лакот на ногата не е нежно заоблен, но всушност доаѓа во контакт со земјата. Обично нема никакви компликации. Кога ќе се развие болка, лекарот може да препише ортотичен за да обезбеди поддршка.
- Перфоратори - прсти кои се намалуваат надолу и имаат појава на канџи. Третманот обично започнува со додавање на петичен рампа над аголната коска. Тоа е императив да носат чевли кои прават простор за чекан пети . Ако влошки и соодветна обувка не успеваат да ја ублажат болката предизвикана од четките прсти, операцијата може да биде опција за третман во последно средство.
- Пета поттикнува - Коски растат на пета коска. Кога тапацирната табла се преоптоварува од трчање, лоши чевли или прекумерна тежина, ја повлекува коската каде што е прикачена. Со текот на времето, телото реагира со градење на екстра коска. Дополнителната коска може да предизвика болка. Коскените стресови исто така се развиваат како последица на артритични состојби - издигнувања на коските и 'рскавицата се развиваат во близина на дегенеративни зглобови. Третманите вклучуваат одмор, антиинфламаторни лекови , стероидни инекции и како последно средство, хирургија.
- Мортонови неуроми - Кога две коски се тријат заедно, нервното ткиво меѓу прстите може да се згусне. Ова најчесто се јавува помеѓу третиот и четвртиот нос. Оток, чувствителност и болка поврзана со оваа состојба може да доведат до потреба за трепење, вкочанетост и чувство на печење. Симптомите често се влошуваат по долг период на стоење или одење. Прва линија на одбрана: одмор, нови чевли . Втора линија: инјекции на кортизон . Трета линија: хирургија.
- Плантарски фасцитис - Болно воспаление на дебелиот дел од ткивото под нозете, обично кога се поврзува со петицата. Чувствувате како да зачекорувате на ноктите. Вообичаен третман: вежби за истегнување на лигаментите и ортотиката за да ги издолжат.
- Пантарни брадавици - Притисокот на стапалата на нозете може да предизвика овие растење. Постојат низа соединенија кои помагаат во нивното отстранување. Консултирајте се со вашиот лекар.
Советување вашиот доктор за болката во нозете
Размислете за барање професионален третман ако:
- Имате ненадејна, силна болка во подножјето.
- Не можете да ставите тежина на нога.
- Постои црвенило или оток.
- Имате отворена болка или чир на нога, плус треска.
- Имате дијабетес или друга болест која влијае на протокот на крв.
За да го посочите вашиот проблем, вашиот лекар ќе слезе по елиминационото стебло на прашања. Очекувајте вашиот лекар да праша за појавата на болка; ако се погодени двете стапала; ако болката е константна или наизменична; ако болката е локализирана или се движи наоколу; ако имате вкочанетост или други симптоми; што ја прави болката подобро или полошо.
Спречување на болки во нозете
Секогаш е најдобро да се избегнат проблеми кога е можно. Уценување на нозете не е лоша идеја. За да ги одржите нозете во состојба на врвот, лекарите препорачуваат:
- Удобни, добро фитирани чевли, вклучувајќи поддршка на грб и амортизирање, со многу простор во палецот и за топката на ногата.
- Здравствените трупци на нозе се мода. Изберете чевли кои се поддршка, а не само убав изглед. Оставете чевли со тесни прсти и високи потпетици во продавницата.
- Пред вежбање, загревајте. По вежбање, се олади. Ставањето на нозете преку тренингот заслужува соодветно внимание.
- Умереност во сите нешта. Постепено работејте на подолги растојанија при одење и трчање.
- Може да помогне во намалувањето на товарот на нозете. Изгуби тежина, ако е потребно. Ако мора да застанете на вашата работа, земете паузи и седнувајте кога е можно.
- Редовно да ги замените вашите работи или пешачки чевли. Чевлите не трае вечно, барем не нивната заштитна функционалност. Дури и вашиот омилен пар има животен век.
Извори:
Болка на нозете и проблеми. Државниот универзитет во Охајо, Медицинскиот центар Векснер.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Болка во нозете. MedlinePlus. 01.03.2011.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Нога и глуждот. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm