Избегнувајте ги овие грешки за да ги најдете најдобрите високи потпетици досега
Обичните чевли се попопуларни од кога и да е, и многу жени честопати прашуваат: "Може ли да се носат штикли навистина лошо за моето тело?" Редовните носители на високи потпетици кои се соочуваат со проблеми со нога, назад или колено, исто така, се прашуваат дали има начин на кој можат удобно да носат стилски чевли што ги сакаат. Podiatrists и ортопедски специјалисти често се види од прва рака некои од проблемите кои се развиваат од носење на високи потпетици.
Истражувањата покажаа дека високите потпетици на чевли создаваат вишок на притисок на површината на плочата или стапалото на нозете, што може да доведе до метатарсалгија (топче на болката во нозете), прекумерна стрес на фугите на нозете и болни калуси . Колку е повисока петита, толку е поголема веројатноста да се случуваат мускулни нерамнотежи при одење во чевлите - предизвикувајќи одредени мускули на нозете и нозете да работат премногу напорно. Овие нерамнотежи може да доведат до проблеми како што се болка во колената, болка во петицата (зафатен фасциит) и чекан на прстите.
Понекогаш повод бара прекрасен пар на потпетици, но никој не сака да го жртвува своето здравје и благосостојба за модата. Следните фотографии на славни личности ги идентификуваат вообичаените грешки што жените ги прават при изборот на потпетици, помагајќи да ве водат кон изборот на подобри чевли за вашата удобност и здравје.
Грешка # 1 - чевли не се вклопуваат
Обрнете внимание на јазот помеѓу чевелот и петелките и лајните на носителот - веројатно укажува на премногу долг и премногу широк чевел. Ова може да предизвика нога да се префрли околу чевелот додека одел и сигурно ќе доведе до болка и непријатност. Во овој случај, таа веројатно избрала стил кој е премногу широк за нејзината нога.
Може да бидете изненадени кога ќе дознаете дека вашата големина на чевли се променила со текот на годините. Промена на големината на нозете често може да се припише на хормонални промени и природни промени во мекото ткиво кои се јавуваат при стареење.
Подобар избор: Следниот пат кога ќе купите чевли, внимавајте да ги измерите нозете и по должина и ширина. Бидете свесни дека вистинската големина на чевли можеби не е секогаш добра, така што помага да се обидете на неколку различни стилови, додека не најдете најудобно вклопување. За повеќе информации, погледнете: Како да ги пронајдете чевли кои се вклопуваат
Грешка # 2 - Екстремна висина
Еден од најчестите проблеми со високи потпетици е болката под топката на ногата . Повисоката пета значи поголем стрес на топката на ногата, глуждот и коленото, што се зголемува со висина на висината.
Подобар избор: Иако овие потпетици имаат екстремна висина на пета и се чини дека се премногу мали во големина (забележете ги висните прсти), тие имаат три подобри карактеристики:
1. Дебелината под топчето на ногата ги неутрализира некои од висината на петата, и во зависност од материјалот на чевлите, може да понуди подобар амортизирање од чевли со послаба боја.
2. На chunkiness на пета на чевли е подобро на штитник пета, бидејќи тоа е постабилна.
3. Петицата е поставена повеќе кон задниот дел на чевелот, кој е постабилен од петицата поставена повеќе кон центарот на чевелот.
Грешка # 3 - Не е доволно покриеност
Единствените работи кои ја држат оваа чевли на нејзината нога се малата лента за глуждот и мала количина на материјал низ прстите. Како што ја носи тежината на десната нога, чевлата се распаѓа низ средината на ногата и петицата, покажувајќи дека има несоодветна поддршка. Ова ќе овозможи премногу движења на веќе нестабилна, покачена пета. Може да се обложувате дека долгите периоди на одење во овие чевли ќе ве остават со уморни, болки во нозете и ќе ви стават на ризик за зглобот на глуждот.
Подобар избор: Најдобро е да одберете стилови кои добро се вклопуваат во формата на вашата нога, нудејќи соодветен материјал за да ја држите стапалото во чевелот - добар пример е со голема потпетица или чевел со ремени низ петицата, лак и глуждот.
Грешка # 4 - Торта тортура
Гледањето на начинот на прстите се притиснати во овие боцкасти чевли е болно да се набљудуваат. Освен тоа што прстите се туркаат во тесен простор, постои проблем со материјалот на палецот на чевли кој не ги покрива доволно прстите. Ова ги присилува прстите да работат понапорно за одржување на стабилноста, што може да придонесе кон панталони контрактури, како што се чеканките на прстите .
Подобар избор: подобар избор е чевел кој има повеќе материјал низ прстите и повеќе од заоблена кутија. Друг проблем со прсти кој може да се влоши со чевли со високи потпетици е деформација на буни .
Извори:
Смита Рао ПТ, д-р и Рената Рипа, м-р. (2011) Убави патеки за болка: мускулна активација во чевли со високи потпетици. Долна Екстремност Преглед . Ноември; (3) 11. стр. 18-23.
Џени Л. Сандерс, ДПМ. (2011) Кога пациентите инсистираат на носење високи потпетици. Подиатри денес . Јуни; (24) 6. стр. 38-44.