Додека DVT може да се третира, најдоброто "третман" за ДВТ е да го спречи тоа да се случи на прво место. Секој може да развие DVT, така што секој треба да биде свесен за своите фактори на ризик и да преземе чесни чекори за да го намали нивниот ризик. Некои луѓе се особено склони да развијат ДВТ, и можеби ќе треба да преземат конкретни мерки за спречување на појава на ДВТ.
Општи мерки за сите
Постојат неколку начини на живот кои можеме да ги преземеме за да спречиме DVT. Излегува дека овие мерки се исто така корисни за намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести воопшто. Тие вклучуваат:
- Добивање на многу вежби. Недостатокот на вежбање е нездраво поради многу причини, но тоа е, секако, главен ризик фактор за ДВТ. Речиси било каков вид на вежбање може да го намали ризикот; едноставно одење е одличен начин да го стори тоа. Дури и ако имате работа каде што треба да седите цел ден (или ако сте вообичаено седат), станете и се движите околу секој час или така.
- Чувајте ја вашата тежина онаму каде што треба да биде. Луѓето кои се со прекумерна тежина имаат зголемен ризик за DVT и одржување на здрава тежина (или губење на тежината ако имате премногу) може да ги намалат шансите да имате ДВТ.
- Не пуши. Пушењето може да го уништи вашето здравје на многу страшни начини, вклучувајќи и предизвикување на срцеви напади и рак. Пушењето, исто така, во голема мера го зголемува ризикот од развој на ДВТ. Ако пушите, тука е уште една причина да се откажете.
Специјални мерки
Некои луѓе имаат особено зголемен ризик за ДВТ. Во прилог на употребата на наведените мерки за животниот стил, тие треба да преземат посебни мерки на претпазливост за да го намалат тој ризик - често под раководство на нивните лекари. Овие посебни околности вклучуваат следново.
Хипертензија
Луѓето со хипертензија се изложени на зголемен ризик за DVT.
Осигурувајќи дека ги следите упатствата на вашиот лекар и ако ги земате антихипертензивните лекови, ќе го намалите ризикот.
Продолжено патување
Долги патувања со авион или автомобил може значително да го зголемат ризикот од ДВТ. Ако патувате, треба да станете и да се движите секој час или така. Ако едноставно не можете да го направите тоа, треба често да ги истегнете нозете, да ги флетете нозете, да виткате прстите и да останете добро хидрирани. Исто така, треба да избегнувате да носите тесни чорапи ако патувате.
Бременост, таблети за контрола на раѓање и терапија со замена на хормони
Жените кои се бремени или земаат апчиња за контрацепција или терапија со замена на хормони имаат зголемен ризик за ДВТ. Пушењето особено го зголемува ризикот од ДВТ кај овие жени.
Во прилог на правилно прилагодување на животниот стил, жените кои се наоѓаат во овие категории треба да разговараат со своите лекари за да видат дали другите мерки би можеле да бидат корисни за да се спречи ДВТ.
Срцева слабост
Срцевата слабост го зголемува ризикот од ДВТ, особено ако имате едем на долните екстремитети. Повторно, добивање на вежбање, контролирање на вашата тежина, а не пушењето се особено важни. Некои луѓе со срцева слабост треба да бидат на антикоагулантни лекови за да помогнат во спречувањето на згрутчување на крвта, така што ова е нешто што ќе сакате да разговарате со вашиот лекар.
Неодамнешна хоспитализација или хирургија
Ако неодамна сте биле затворени со хоспитализација или операција и не сте биле во можност да се движите нормално, ризикот од ДВТ е веројатно зголемен. Треба да разговарате со вашиот лекар за превентивни мерки што ќе ги преземете за да го намалите ризикот.
Овие мерки може да вклучуваат подигање на подножјето на креветот, вршење специфични вежби како што се ногавиците и ротациите на глуждот неколку пати на ден, земајќи доволно болка за да ви овозможи да се движите колку што е можно повеќе и понекогаш да земате антикоагулантни лекови.
Претходна ДВТ
Луѓето кои имале DVT имаат особено зголемен ризик да имаат уште еден.
Очигледно, тие треба да ги преземат превентивните мерки на претпазливост за кои дискутираме. Често, покрај тоа, тие треба да земаат антикоагулантни лекови хронично за да помогнат во спречувањето на понатамошни абнормални коагулации.
Бидејќи тие доживеале DVT и знаат како се симптоми, тие треба да бидат предупредени за било кој знак дека ДВТ може да се врати, и ако е така побара итна медицинска помош.
Компресивни чорапи
Употребата на медицинско-одделение (што е, рецепт) дипломирани компресивни чорапи за да се спречи ДВТ е изненадувачки контроверзно. Повеќето експерти не ги препорачуваат воопшто, освен можеби кај луѓе кои имале неодамна третиран DVT; кај овие луѓе компресивните чорапи може да го намалат ризикот од рекурентен DVT.
Непријавените "компресивни чорапи" прекумерно не обезбедуваат речиси компресија што ја даваат типот на рецепт и дури може да ги компресира нозете на погрешно место. Нема докази дека помагаат да се спречи ДВТ кај никого, и повеќето лекари не ги препорачуваат.
> Извори:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Колер М.Т., и сор. Ефект на продолжен третман со компресивни чорапи за спречување на пост-тромботична секвела: рандомизирано контролирано судење. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Компаративна студија за факторите на ризик и раниот исход од симптоматска дистална противспроксимална тромбоза на длабока венка: резултати од студијата на Оптив. Тромб Хемост 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Лим CS, Дејвис АХ. Дипломирани компресирани чорапи CMAJ. 2014 8 јули; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Снег V, Qaseem A, Бери П, и сор. Управување со венски тромбоемболизам: упатство за клиничка пракса од Американскиот колеџ за лекари и Американската академија за семејни лекари. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149