Стикерите на патики постојано се развиваат, начинот на кој тие изгледаат, но исто така и во начинот на кој функционираат. Навигацијата низ сите брендови и различни стилови може да биде збунувачка, особено со сите навидум високо-технолошки чевли карактеристики. Експертите за спортисти и спортска медицина имаат тенденција да останат актуелни со карактеристики на спортски чевли и како секој може да има корист од специфичен тип на нога или активност.
Но, спортистите не се единствените кои можат да имаат корист од наоѓање на вистинскиот чевел за нивниот тип на нога или ниво на активност. За секое ниво на активност, помага да се знае како одреден стил на чевли или функција може да ги искористи нозете.
Како да се купат Smart за атлетски чевли
Првото нешто што треба да се разгледа кога купувате атлетски чевли е степенот на поддршка или стабилност што ви треба. Ако имате рамни стапала или нозете ви се надуват, ако имате тенденција да надуеност на фасцијатис (болка во петицата) или ако страдате од артритис кои влијаат на долните екстремитети, чевлите со повисок степен на стабилност обично ќе се чувствуваат подобро, наспроти до неутрални или минималистички стилови.
Ако имате нормален лак и немате проблеми со нозете или колената, можеби нема да бидат потребни чевли со дополнителна поддршка или карактеристики за стабилност - освен ако не ги претпочитате. Интензитетот на вашата активност, исто така, треба да биде фактор во изборот на атлетски чевли. На пример, ако редовно шетате или трчате на тежок терен, чевлите со суровиот ѓон - како што е чевли за чевли - ќе биде добар избор.
Заеднички атлетски чевли стилови и карактеристики
Минималистички чевли
Со години, атлетските стилови на чевли се развиле кон поголема поддршка, особено поради тоа што трчањето и другите спортски ефекти со висок ефект се здобиле со популарност. Исто како што супер густата soled патики и тонирање чевли како Skechers Shape-ups почнаа да губат популарност, во дојде минималистички стилови.
Минималистичкиот изглед на чевли се родил од зголемениот интерес за боси работа. Боситувањето може буквално да значи бегство без работа, или може да се однесува на трчање во минималистички стил на чевли, популаризиран од обуката FiveFingers како ракавица на Vibram.
Минималистичките чевли имаат тенок ѓон, со малку до никаква промена во височината од пета до петица. На чевли лесно може да се флексибилни, а некои стилови, како што се Nike's Free Run и Flex Run, имаат длабоки жлебови во единствениот за да овозможат дополнителна флексија. Ова ќе има ефект што ќе им овозможи на средните нозе и прстите да флексат повеќе, што може да биде проблем ако имате болна состојба на прсти, како што е бунион.
На прашањето зошто тие се одлучат за боси работи или минималистички чевли, луѓето честопати велат дека претпочитаат да доживуваат повеќе природна биомеханика на нозете и телата . На пример, работи во минималистички чевел, кој има помала поддршка од традиционалниот чевли за чевли, ги прави мускулите на нозете и долната нога да работат малку потешко да ја одржат стабилноста на нозете и да го намалат влијанието на земјата. Во теорија, ова јакнење може да има ефект на намалени проблеми со нога, како што се хаммертои или фабрикарни фасциити .
Еден проблем со овој концепт е дека стапалата на стапалата веќе се обликувани како рамни (над-пронаоѓање), високо заоблени (supinating) , или неутрални-заоблени.
Ова е причината зошто луѓето со рамни нозе (над-пронаторите) често не се чувствуваат удобно или имаат проблеми со носење минималистички чевли. Значи, ако сте претерано пронаоѓач и сакате да пробате минималистички чевли - да ги скршите многу постепено за да избегнете повреда, но бидете свесни дека овие стилови можеби не се најдобри за вас. Некои страдалници од артритис или тендинити, исто така, сметаат дека тие се подобри во атлетските чевли со поголема поддршка, наместо минималистички чевли.
Чевли за максимална поддршка и контрола на движење
Ако имате специфичен проблем со стапалото, како што се артритис, тендинитис или пладарски фасцитис, или сте преоптоватор, тогаш патиките со контрола на движењето се најдобри.
Како знаеш дали чевли има контрола на движењето? Една лесно гледана карактеристика е средишниот дел од единствениот чевли, кој ќе има елевација или лак што има тврда пластична школка. Оваа карактеристика се чини дека ја одделува петицата од предниот дел на површината на чевелот. Контролата на движењето му дава чевли на повисок степен на стабилност, што му се спротивставува на пронаоѓањето на нозете. Прекумерна пронација, каде што лакот и глуждот се тркалаат навнатре и ногата се движи нанадвор додека одел, може да доведат до проблеми како што се тендинитис, плантарен фасцитис и проблеми со коленото.
Стабилност чевли
Стабилноста атлетски чевли се едноставно патики кои нудат добра поддршка, но имаат помала контрола над движењето на нозете отколку движењето за контрола на чевли. Чекањето за стабилност би било добар избор за нозете кои не преовладуваат или бараат дополнителна поддршка. Тие обично се најпосакувани од секој кој сака мала флексибилност во нивните чевли, наместо со цврсти стилови. New Balance, Adidas и Nike се три компании кои го користат терминот стабилност во нивните категории на чевли.
Облечени чевли
Складираните стилови на чевли се наменети за сместување на оние кои преферираат чевли кои апсорбираат шок. Тие се помалку ригидни и имаат помала контрола од другите стилови, па затоа може полесно да се флексираат на половина или пресврт. Овие не може да бидат најдобриот избор за над-пронаторите или некој со некаква нестабилност на стапалата или глуждот. Луѓето кои имаат цврсти, високо-заоблени нозе може да ги најдат овие стилови поудобно. Ако имате тенденција да ги испрскате глуждовите, бидете свесни дека подебел, потесен ѓон може да го зголеми ризикот од појава на поттик. Ова беше чест проблем со заоблени тонирани чевли, кои нудат многу амортизирање, но зголемена нестабилност во стапалото и глуждот.
Наоѓање на атлетски чевли по категорија
Вообичаено е веб-сајтовите на спортски чевли да ги категоризираат своите стилови на чевли според нивото на поддршка и некои да понудат совети за тоа кој чевел е најдобар за специфичен тип на нога или активност. Некои компании дури имаат свои уникатни услови за категоризација на нивните чевли. Американската академија за спортски болести Podiatric има корисен водич во кој се наведени популарни спортски брендови за чевли и нивните патики категоризирани според степенот на поддршка.
Извори:
Ривс, Марк. Клучни принципи за оценување на атлетски обувки. Подиатри денес. Септември 2010; 23 (9): стр. 34-38.
Ческин, Мел. Иновација и имитација: Деценија на промени и трендови во обувките. Менаџмент на подијатрија. 2011; 30 (8): стр. 97-104.