Нога здравствени проблеми и решенија за високи арки
Високите лакови можат да доведат до проблеми со нозете. Високо-заоблената нога е спротивна екстремност во структурата на нозете или типот од рамен стапалото. На високо-заоблени стапала му недостасува потребната флексибилност за апсорпција на шок и има тенденција да се тркалаат однадвор или да се супинат, што може да го зголеми ризикот од појава на зглобови на глуждот. Таа е исто така позната како деформираност на пес каус или тип на каус нога,
Проблеми со здравјето на нозете со високи арки
Високо заоблени нозе можат да бидат поврзани со проблеми со здравјето на нозете, како што се:
- Метатарсалгија (болка во топката на ногата)
- Hammertoes
- Зглобот на глуждот
- Болка и артритис во задниот дел (под глуждот)
- Calluses под топката на ногата и надворешниот дел на единствениот
- Тендонитис , кој често влијае на ахиловата тетива, перонеални тетиви во близина на глуждот, и асоцираниот илиотибилен бенд
- Плантарски фасцитис (болка во петата)
- Шински спојки
- Стрес фрактури : обично влијаат на коската на тибија на нозете или метатарзалните коски на ногата
Дали имате висока аголна нога?
Како да знаете дали имате висока аголна нога? Подиастристот (специјалист за стапала) може да ја процени структурата и функцијата на ногата додека сте лежерен и додека одите да процените дали имате рамен стапало, неутрална нога или високо-заоблени стапала. Можете исто така да добиете идеја за видот на ногата со следење на впечатокот што нозете ги прават во влажен песок или на текстура хартија откако ќе залепите во вода. Високо-заоблената нога остава многу тенок стапало бидејќи голем дел од површината на лакот не е во контакт со земјата.
Наоѓање на вистинските чевли за високи арки
Високите лакови можат да ја направат удобноста на чевли предизвик. Лице со високи лакови може да открие дека чевлите кои се премногу плитки, како што се одредени стилови на чевли за облекување, се непријатно, бидејќи нивните нозе се лизгаат надвор. И бидејќи високо-лак нозете не апсорбираат шок добро, тешко обучени чевли или чевли со тенки стапала може да предизвика болки во нозете и нозете , особено во коленото.
Друго прашање е нервната или тетивната иритација низ врвот на ногата од тесни чевли. Ова може да се ублажи со додавање рампа под јазикот на чевелот или прескокнување на секоја друга дупка кога се вее чевлите. Чевлите со дебел, но флексибилен единствен, обично се чувствуваат најудобно на високо-заоблени нозе.
Решенија за високи аголни стапала
Зглобовите за забивање , лаковите и вежбите за зајакнување на зглобовите можат да помогнат во спречување на повторливи пружини кои понекогаш може да влијаат на оние со високи аголни нозе. Дневното истегнување на телесните мускули може да помогне да се спротивстави на некои од затегнатоста што влијае на Ахиловата тетива и исто така може да помогне во контролата на пета болка .
Причини за високи арки
Во повеќето случаи, високо-заоблените нозе се наследни стапала и не се последица на која било друга здравствена состојба. Во некои случаи, сепак, деформацијата на пес-каус е секундарна кон вродени или невролошки состојби како што се парализата по удар, болеста Шарк-Мари-Тут , спина бифида , церебрална парализа, клупа нога или мускулна дистрофија.
Дијабетес и високи арки
За луѓето со дијабетес , високо-лак нога може да биде особено проблематична поради вишокот на притисок што е создаден на единствениот дел од стапалото. Ова често создава зголемување на калусот, што може да стане не-зацелување рана, ставајќи го лицето на зголемен ризик за ампутација на екстремитетите.
Клучот за превенција е редовната поддијаторска грижа за да се намалат калусите и да се процени потребата од рецепт за обувки и ортотика кои го намалуваат стресот на нозете.
> Извори
> Ривс, Кристофер, ет. al. (2011) Освојување на перонеална тендинопатија кај спортистите. Подиатри денес , 24 (9), стр. 29-34.
> McGlamry ED, Suttherland JT. Сеопфатен учебник на МекГлари за хирургија на нозете и глуждот . Филаделфија: Волтерс Клувер / Липинкот Вилијамс и Вилкинс Здравје; 2013.