Ќе масирање далеку вашите тендер јазли олесни главата болка?
Дали тендер во горниот дел од грбот, вратот или рамото виновникот зад твоите главоболки? Ајде внимателно да го разгледаме овој интересен феномен.
Myofascial Активирање Точка
Миофасцијална точка за активирање (понекогаш само наречена точка за активирање ) е тесен јазол лоциран во затегната мускулна лента. Јазолот или јазолот може да се почувствува јасно под кожата и да биде нежен кога ќе се притисне или кога се применува надворешен притисок.
Исто така, може да биде болно во мирување - ова се нарекува активна точка за активирање. Латентната точка за активирање, од друга страна, не предизвикува спонтана болка, но може да го ограничи опсегот на движење на лицето во таа област или да предизвика мускулна слабост.
Дополнително, кога притисокот се применува на јазолот, затегнат мускулен бенд кој го држи јазолот договори. Ова создава грчеви на мускулите што може да се почувствуваат или да се видат.
Формирање на миофазцијалните точки за активирање
Не е сосема јасно како се развиваат побудувачките поени, но експертите претпоставуваат дека тоа е веројатно резултат на повреда на мускулното ткиво. Спортски повреди, пост-хируршки лузни, па дури и активности на работното место кои ставаат повторен стрес врз одредени мускули (на пример, седи на маса со ограничена поддршка за грб) може да бидат потенцијални виновници. Додека не постои специфичен лабораториски или имиџинг тест за да се дијагностицираат тригериски точки, докторот обично може да го дијагностицира со темелно физичко испитување.
Поради тоа, може да се бара да се направат слики и анализи на крвта за да се исклучат болните услови кои имитираат миофасциски тригериски точки во вратот, рамото и главите на мускулите како воспалителен артритис, проблем на грлото на матката или рак на тетива. Фибромијалгијата, исто така, предизвикува точни точки (не предизвикувачки точки), но не постои асоцирана болка што се однесува - клучна разлика.
Врска меѓу Myofascial тригерите и главоболки со тип на тензија
Кога точка на активирање се наоѓа во вратот, рамото и главата на мускулите, може да предизвика спонтана или болка која се шири, што создава иста шема на болка како и главоболка со тензија .
Дополнително, некои експерти веруваат дека продолжената болка која влегува од миофасцијалните побудувачки точки може да го сензибилизира централниот нервен систем, што го прави полесно возбудливо или поранливо за отпуштање на нервите на болка. Ова укажува на тоа дека активирачките точки во областа на вратот и рамењата може да доведат до трансформација од епизодична во хронична главоболка на тензија во некои луѓе.
Додека прецизната врска меѓу миофасцијалните побудувачки точки и тензичните главоболки сè уште е непозната и делумно дебатира во рамките на медицинската заедница, се надевам дека повеќе научни студии може да ја разгорат врската во иднина.
Третман на Миофасцијалните точки за активирање
Еден тип на терапија што понекогаш се користи за третирање на главоболки поврзани со миофасцијалните побудувачки точки е тип на масажа наречена активирачка масажа порака порака. Оваа масажа се фокусира на олеснување на стегнатиот, заклучен мускул.
Една неодамнешна студија ја истражува ефективноста на активирањето на масажата за ослободување на точка при ублажување на главоболки од тензија.
Во оваа шестнеделна студија во Клиничкиот весник на болка, 56 учесници со главоболки со затегнатост биле рандомизирани да подлежат на 45-минутни масажи за ослободување на активирачки точки два пати неделно или 45-минутни плацебо масажи два пати неделно. Масажата за активирање на точки ја фокусираше на главни мускули во горниот дел на грбот, вратот и долниот дел од главата.
За плацебо, учесниците биле подложени на "детониран ултразвук", што значи лажна процедура која не обезбедува вистински третман. Студијата била двојно заслепена што значи дека и учесниците и техничарите од ултразвук не биле свесни дека користениот ултразвучен уред не бил функционален.
Резултатите откриле дека учесниците имале намалување на фреквенцијата на главоболка од нивната основна линија (пред започнувањето на студијата) за масажата со тригер-точка и плацебо. Не постоеше статистичка разлика помеѓу двете групи, иако не беше утврдено дека побудувачкиот-точка е подобар од плацебото.
Тоа се рече, само-извештај на учесникот за нивната болка во вид на болест открива поголемо намалување на болката за масажата наспроти плацебо групата. Интензитетот и траењето на главоболката не се менува ниту во масажата, ниту во плацебо групата.
Што значи тоа? Тешко е да се каже, како плацебо работеше исто како и вистинската масажа. Би можело да се шпекулира дека едноставно интервенирање им помага на главоболки, иако механизмите најверојатно се разликуваат помеѓу плацебо и активирачка масажа.
Тоа исто така може да биде индивидуализиран процес, што значи масажа може да работи за некои, а не за други. Едно лице мора да ја тестира масажата за себе, додека не се знае повеќе за врската помеѓу главоболките и миофасцијалните побудувачки точки.
На крајот, повеќе студии кои ја испитуваат улогата на активирање на масата за ослободување на точка за намалување на главоболките би биле корисни.
Од збор до
Додека прецизната врска помеѓу главоболките од типот на тензија и миофасцијалните точки за активирање се уште не се познати. Ако мислите дека причина за активирање може да биде виновник во вашата главоболка, обидот за активирање на ослободување на точки под грижата на давател на здравствена заштита може да биде разумен пристап.
Разговарајте со вашиот лекар иако-главоболки се сложени, и веројатно е дека има повеќе од еден придонесувачки фактор во игра.
> Извори:
> Арент-Нилсен Л, Касталдо М, Мечели Ф, Фернандез-де-Лас-Пен. В. Мускулите предизвикуваат како можен извор на болка во подгрупа кај пациенти со главоболка со тензија? Clin J Pain . 2016 август; 32 (8): 711-8.
> Мораска АФ, Стенсон Л, Бурин Н, Круч Ј.П., Шмиге С.Ј., Ман Ј.Д. Myofascial активира точка-фокусирана глава и вратот масажа за рекурентна тензија тип главоболка: рандомизирана, плацебо-контролирана клиничка студија. Clin J Pain . 2015 февруари; 31 (2): 159-68.
> Алонсо-Бланко Ц, де-ла-Лаве-Ринкон, АИ, Фернандес-де-лас-Пен. В. Мускулна активирачка терапија во главоболка со тензија. Експерт Рев Невротер. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.