Појасната точка ја опишува предавната група на скелетните мускули лоцирани во поголема мускулна група. Активираните точки се нежни на допир и може да упатуваат на болка до оддалечените делови од телото. Пациентите може да имаат регионална, перзистентна болка што резултира со намален опсег на движење во зафатените мускули. Масажа, спреј и истегнување, и инјекции се неколку техники за намалување на болката на акутна точка.
Какви точки на активирање?
Активирачките точки се чувствуваат како мали мермери или јазли под твојата кожа. Кога притискате на почетните точки, многу луѓе не чувствуваат болка или непријатност. Понекогаш, почетните точки стануваат многу чувствителни, а некои луѓе чувствуваат значителна болка во областите каде што имаат активирачки точки.
Истражувањата покажуваат дека никој не знае што е точното ткиво што го прави да почувствувате побудувачки точки. Исто така е непознато зошто некои луѓе чувствуваат болка при допирање на мускулните јазли и некои луѓе не.
Постојат два типа на точки за активирање кои физиотерапевтите ги третираат: активни и пасивни точки за активирање. Пасивните точки за активирање едноставно повредуваат на нивната точна локација. Ако имате болен мускулен јазол во вашиот потчукнување и некој притиска врз него, болката ќе се почувствува точно кога притисокот е на јазол.
Активната точка за активирање се однесува на болка до друг дел од телото. Ако некој притисне на активна точка за активирање на вашето рамо, може да почувствувате болка во вашето рамо заедно со симптоми во градите или раката.
Без оглед на видот на активирачката точка што ја имате или фактот дека ние не го разбираме целосно она што се случува кога се активираат поени, може да имате корист од физичката терапија за да помогнете во управувањето со вашиот проблем.
Како може да помогне во физичката терапија?
Ако побарате грижа од физиотерапевт за активирање на терапија со точки, не оди со цел да ги елиминирате вашите активирачки точки.
Наместо тоа, се фокусира на стратегии за учење за да помогне во управувањето со болните тригери. Физичка терапија за мускулни јазли може да ви помогне да ја контролирате болката и да помогнете да се утврди основната телесна механика што може да ги направи вашите мускулни јазли болни.
Постојат многу различни третмани за физикална терапија за тригериски точки. Тие можат да вклучуваат:
- Вежби за да помогнете да го промените вашето држење и начинот на кој вашето тело се движи
- Кинезиолошко снимање
- Терапевтски модалитети како ултразвук и електрична стимулација
- Сува игличка
- Масажа
Истражувањата покажуваат дека не постои еден единствен најдобар третман за мускулните јазли. Едно е сигурно - ангажирање во активна програма за третман на постурална корекција и вежбање е супериорна во однос на пасивните третмани за тригериски точки. Проверете кај вашиот физиотерапевт за целосна евалуација на вашата состојба за да дознаете за стратегиите за самозаштита за да управувате со вашите активирачки точки.
Први чекори што треба да ги преземете ако почувствувате болка
Ако се занимавате со болни мускулни јазли и поттикнувачки точки, прво, не паничете. Активирачките точки се бенигни и не претставуваат значителна опасност за вас или за вашето здравје. Тие едноставно предизвикуваат болка која може да ја ограничи вашата нормална мобилност.
За да управувате со вашите болни мускулни јазли, проверете кај вашиот лекар за да се осигурате дека не постои основна злобна причина за вашата болка.
Прашајте за физикална терапија за да помогнете во лекувањето на вашите активирачки точки и започнете да се вклучите во активна програма за третман за да направите позитивна разлика со вашите активирачки точки. Со учење стратегии за самоуправување со вашата болка, можете да бидете во контрола на вашата состојба.
Исто така познат како: мускулен спазам, мускулни јазли
Оваа статија е изменета од Брет Сирс, PT.