Симптоми и потенцијални причини за оваа ужасна главоболка
Прекрасна, пријатна одмор со пријатели, коктели, смеа и музика може да биде незаборавно искуство, додека главоболката на мамурлакот не се развива следниот ден.
Преглед
Главоболка што се јавува следното утро, околу пет до дванаесет часа по консумацијата со алкохол, е честа и се нарекува главоболка предизвикана од одложено алкохол (или главоболка со мамурлак).
Главоболката на мамурлак обично се јавува на двете страни на главата и се наоѓа на челото и / или на храмовите. Тој е пулсирачки, како тапан што тепа на вашиот мозок, и генерално се влошува со физичка активност, поради што повеќето луѓе сакаат да лежат на каучот кога ќе издржат.
Откако нивото на алкохол во крвта на личноста ќе се намали или намали на нула, нивната главоболка се решава. Без оглед на тоа, главоболките на мамурлакот сами поминуваат во рок од 72 часа.
Вредно е да се напомене дека потрошувачката на алкохол може да предизвика нарушување на примарна главоболка кај некого. Значи, ако веќе страдате од мигрена, главоболки на кластери или главоболки со тип на тензија , пиењето алкохол може да го забрза вашиот вообичаен напад на главоболка.
Ова може да објасни зошто луѓето кои доживуваат една од горенаведените нарушувања на основната главоболка имаат тенденција да пијат помалку алкохол или целосно да го избегнуваат алкохолот.
Симптоми
Мамурлакот е индивидуализирано искуство, кое варира во сериозноста и симптомите од личност до личност и епизода до епизода.
Во прилог на главоболка, други чести симптоми на мамурлак вклучуваат:
- Лошо чувство за целокупната благосостојба
- Дијареа
- Губење на апетит
- Замор
- Гадење
- Вртоглавица
- Брзо отчукување на срцето
- Потење
- Намалено внимание и концентрација
- Ниско или вознемирено расположение
Причини
Научниците не се сигурни што предизвикува мамурлаци, а постојат неколку теории.
Некои потенцијални причини вклучуваат дехидратација, директен ефект на алкохолот врз мозокот, повлекување на алкохол, алкохолни адитиви, промени во хормоните на телото и зголемено ниво на ацеталдехид, што е производ на метаболизмот на алкохол.
Во однос на адитивите, поединците кои пијат темни алкохоли, кои содржат нус-производи наречени конгенири, имаат тенденција да имаат почести и потешки мамурлации. Иако, истражувањето сугерира дека содржината на конгенистот не влијае на перформансите на следниот ден (постојано внимание и време на реакција), спиење или перцепирано оштетување.
Исто така, дехидрацијата може да игра улога во мамурлак. Дехидрација се јавува поради тоа што алкохолот го инхибира ефектот на хормон наречен антидиуретичен хормон (ADH) . Нормално, ADH ги стимулира бубрезите да апсорбираат вода за да се избегне дехидрирана состојба. Но, со инхибиција на ADH, водата не се реапсорбира во нашите тела. Наместо тоа, водата се уринира, со брзина што е поголема од онаа количина на течност која се проголта. Додека хидратацијата може да помогне да се олесни мамурлакот, тоа не ги олеснува симптомите.
Третман
Навистина нема добар начин да се третира мамурлак, освен да се избегне или да се ограничи алкохолот на прво место.
Тоа се рече, за главоболка на мамурлакот, покрај пиењето на течности, јадење и одмор, земајќи го прекумерниот НСАИЛ како ибупрофен, обично може да направи трик.
Иако, земете го со храна, а не премногу, бидејќи може да го вознемири стомакот. Исто така, некои луѓе не можат да земаат НСАИЛ поради основните медицински проблеми, па бидете сигурни дека тоа е безбедно за вас.
Покрај тоа, важно е да се избегне Tylenol (acetaminophen) кога пиете алкохол, бидејќи комбинацијата може да доведе до сериозни проблеми со црниот дроб.
Конечно, постојат фактори кои се чувствуваат да се зголеми сериозноста на мамурлакот, па нивното минимизирање може да помогне да се намали сериозноста на вашата главоболка. Овие фактори вклучуваат:
- Лошо физичко здравје
- Пушењето
- Лишување од сон
- Congeners
- Недостаток на потрошувачка на храна и внесување на течности
- Зголемена физичка активност додека е затруена
- Вашата ДНК (некои луѓе може да се родат со предиспозиција за развој на полоши мамурлации од другите)
Од збор до
Ако сакате да ја избегнете главоболката на мамурлакот, најдоброто што можете да направите е да размислите пред да пиете. Дали консумирање алкохол во вредност од мамурлак и главоболка следниот ден? Можеби е тоа што избегнувањето алкохол е најдобра одлука за вас, или едноставно алкохол.
Разбирливо е дека за некои луѓе алкохолот може да игра важна улога во нивната култура или семеен живот. Во овие случаи, знаејќи ги вашите ограничувања може да ви биде најдобрата стратегија.
Дополнително, ако вие и / или другите се загрижени за внесот на алкохол, консултирајте се со вашиот лекар, бидејќи внесот на алкохол може да има сериозни здравствени и социјални последици.
Додека овој напис не се фокусира на нарушување на употребата на алкохол, ако сакате повеќе информации, Ве молиме разговарајте со вашиот лекар и разгледајте ја посетата на веб-страницата www.niaaa.nih.gov од Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам.
> Извори:
> Дуелланд АН. Главоболка и алкохол. Главоболка: Весник на глава и болка во лицето . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Пеннинг Р, Нуланд Ван, Флиревот Л, Оливие Б, Верстер Ј. Патологија на алкохолен мамурлак. Тековни прегледи за злоупотреба на дрога 2010; 3 (2): 68-75.
> Совет Ц, Бенсон С. М., Шолеј А. Преглед на физиолошките фактори поврзани со мамурлак. Евидентно злоупотреба на дрога Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Верстер Ј, Пеннинг Р. Третман и превенција на мамурлак. Тековни прегледи за злоупотреба на дрога 2010; 3 (2): 103-9.
> Злотник Ј, Плахт Ј, Авен А, Енгел Ј, Бар Ам Н, Иферанге Г. Потрошувачката на алкохол и моделите на мамурлак кај страдалниците од мигрена. J Neurosci Рурална пракса . 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.