Вашиот голф или капа за пливање може да биде виновникот
Дали некогаш сте доживеале главоболка за време или по пријатно тренингот на пливање во пливање?
Постојат неколку видови на главоболка што може да ви биде трајна.
Надворешна компресија главоболка
Надворешната глава за компресија е невообичаено нарушување на главоболката предизвикано од притисок врз скалпот или на челото, како од лента за глава, шлем или очила. За пливачите, тоа е обично очила или тесни капа за пливање што ја предизвикува оваа главоболка.
Според Меѓународното здружение за главоболка , овој тип на главоболка не се мачи и се разрешува откако притисокот е олеснет, па затоа лековите ретко се користат. Тоа исто така не е поврзано со гадење или чувствителност на светлина.
Исто така, болката на надворешна главаречка компресија е константна, и ако притисокот се применува за подолг временски период, главоболката може да се претвори во мигрена . Со мигрена, луѓето може да доживеат гадење и / или повраќање, како и зголемена чувствителност на светлина или звук.
Супраорбитална невралгија
Очилата се виновни за ова невообичаено нарушување на лицето. Супраорбиталната невралгија се карактеризира со болка во областа обезбедена од супраорбиталниот нерв, која се наоѓа на челото. Луѓето со ова нарушување ќе имаат или спазам од болка или постојана болка над нервот. Некои луѓе, исто така, чувствуваат сензорни симптоми како што се вкочанетост или пецкање во погодената област на челото.
Болката е ослободена од блокада на анестезија или нервна аблација.
Поголема е веројатноста да ја развиете оваа состојба, ако сте пливач со супраорбитален изрез, наспроти супраорбитален отвор, што во основа значи дека лицата со одредена анатомија на лицето се повеќе склони кон овие главоболки.
Супраорбиталниот изрез го открива нервот, оставајќи го ранливи на компресија.
Со цел да се спречи главоболката на пливачот, тука се и некои корисни совети:
- Кога ќе ги ставите вашите очила, ставете ги на нежно и внимателно. Исто така, ставете ги во различни положби за да избегнете постојан притисок во истите области на лицето.
- Пробајте различни видови очила, особено оние што имаат мека гума и помала површина на печат околу очите.
Примарна главоболка за вежбање
Пливачите, исто така, можат да развијат главно примарно вежбање од едноставно пливање, особено ако е напорно. Нарушувачка главоболка е пулсирачка, трае помалку од 48 часа, и се јавува за време или по енергична физичка активност. Може да биде придружена со гадење и е почеста кај мажите отколку кај жените. Исто така е поверојатно да се појават во топло време или на големи надморски височини.
Додека ретко, ова не е загрижувачка медицинска состојба. Сепак, пред да се постави дијагнозата, вашиот лекар ќе изврши темелен невролошки преглед и ќе нареди снимање на мозокот за да се исклучи други загрижувачки и сериозни причини за секундарна главоболка. Постојат опасни состојби на главоболка кои можат да имитираат примарна напорна главоболка. Со други зборови, прво проверете го тоа и не се само-дијагностицирајте.
Третманот на примарна напорна главоболка е индометацин , вид на нестероидни антиинфламаторни лекови, или НСАИЛ .
Тензија Главоболка или Мигрена
Важно е да се забележи дека примарната вежба на главоболка и супраорбиталната невралгија се ретки услови. Значи, покрај надворешната глава на компресија, можно е дека вашата главоболка од пливање е навистина тешка главоболка . Факторите како топлина, дехидрација или прескокнување на оброци се познати тринери на главоболка. Тие исто така можат да бидат предизвикувачи на мигрена кај одредени подложни луѓе.
Со други зборови, вашата главоболка можеби навистина не е од пливање по збор, туку од фактор под влијание на пливање.
Со тоа, не заборавајте да хидрат, да јадете здрава и добро да се одморите пред да се занимавате со физичка активност. Исто така, мудро е да се одморат паузите, иако можеби ќе бидете изладени во водата. Конечно, размислете за носење на очила за сонце кога пливаат наоколу во вода за да ги заштитите очите и да спречите замор на очите да предизвикаат главоболка.
Еден збор од
Пливањето е фантастична форма на аеробна вежба и ужива многумина. Некои пливачи, иако се соочуваат со главоболки кои се предизвикани од напорна природа на пливање или од нивната опрема.
Ако страдате од главоболки за време или после пливање и едноставни мерки не ги ослободуваат, ве молиме посетете го вашиот лекар за правилна дијагноза и план за лекување.
> Извори:
> Комитетот за класификација на главоболка на Меѓународното здружение за главоболка. "Меѓународна класификација на болести на главоболка: 3-та издание (бета верзија)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Главоболки поради надворешна компресија. Главна болка главоболка реп 2010 август, 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Нетрауматска супраорбитална невралгија: клиничка студија од 13 случаи. Цефалгија . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Супраорбитална невралгија. Главна болка во главно болка Рег . 2006 август; 10 (4): 302-5.