Сè што треба да знаете за оваа многу честа главоболка
Замислете вообичаено понеделник наутро исполнето со навидум бескрајна листа на задачи. Последното нешто што ви треба е главоболка. Додека можеби не е онеспособена мигрена , тензичната главоболка може да биде оптоварена на свој начин. Често се претставува себеси како досаден "гумен бенд околу главата сензација", кој искрено боли и е непушачите.
Главоболка во тензијата е најчестата пореметувачка болест на главното растројство и може да се јави еднаш во некое време или хронично (повеќе од 15 дена месечно).
Студиите се променливи во тоа колку од населението е засегнато од нив, што укажува на 30 до 78 проценти од луѓето. Со други зборови, тензичните главоболки се доста чести и огромното мнозинство од децата и возрасните доживеале едно во одреден момент од нивниот живот.
Искуството за главоболка на тензиите
Затегнатите главоболки се карактеризираат со досадно затегнување или притисок на двете страни на главата. Тие обично почнуваат на челото и зрачат наоколу до задниот дел на главата и можат да траат од 30 минути до 7 дена. За разлика од мигрена, тензија главоболка не е поврзана со гадење или повраќање. Луѓето со тензии главоболки понекогаш пријавуваат губење на апетитот.
Тензија главоболка наспроти мигрена
Тензија главоболки се сосема различни од мигрена, но тие можат да коегзистираат, а понекогаш се уште е незгодно (дури и за лекарите) да се прави разлика помеѓу двете. На пример, и мигрените и тензичните главоболки можат да споделуваат функции како чувствителност на светлина или звук.
Тоа се рече, една дефинирачка разлика е дека тензиите главоболки не се случуваат со аура како мигрена може. Исто така, мигрените имаат тенденција да бидат еднострани и треперејќи, додека тензичните главоболки се чувствуваат повеќе мускулести во природата (како што се вашите мускули во храмот се склучуваат). Главоболките на тензиите исто така се појавуваат на двете страни, додека повеќето мигрени се локализирани на едната страна од главата, сепак може да се преклопуваат.
Како и мигрена, постојат голем број на потенцијални предизвикувачи за тензии главоболки, и овие предизвикувачи често се единствени за поединецот. Тоа се рече, заеднички предизвикувачи за тензии главоболки вклучуваат:
- стрес
- анксиозност
- лишување од сон
- ладни и топли промени во температурата
- пост или не јаде на време
Третман на тензии главоболки
Добрата вест е дека тензичната главоболка обично се решава со едноставни лекови без надзор или дома, како сон, храна, вежбање, хидратација и кофеин. Класичните примери на ефективни превентивни лекови за тензични главоболки вклучуваат:
- Тиленол (ацетаминофен)
- НСАИЛ како Алев (Напроксен Натриум), Мотрин / Адви л (Ибупрофен) и Баер / Баферин / Екотин (Аспирин)
- Екцедрин-тензичната главоболка содржи комбинација на ацетаминофен и кофеин
Како и секогаш, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да земете било какви лекови, вклучувајќи ги и терапиите преку шалтер, за да бидете сигурни дека е безбедно за вас.
Бихевиоралните терапии понекогаш се користат самостојно или во комбинација со лекови за да се спречат главоболки од типот на тензија, особено хронични. Тоа се рече, податоците за ефикасноста на овие терапии не е супер силна иако. Примери се:
- Акупунктура
- Biofeedback
- Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)
- Физикална терапија
Спречување на тензии главоболки
Луѓето со епизодични тензии главоболки обично не треба да се земе секојдневно превентивни лекови. Од друга страна, луѓето кои имаат хронични тензии главоболки често имаат корист од една да помогне да се намали бројот и времетраењето на главоболки. Еден лек за кој се покажа дека е ефикасен при превенција на главоболка во хроничната тензија е Елавил (амитриптилин).
Од збор до
Ако имате тензии главоболки, обидете се да не се фрустрирани. Тие се вообичаени и обично можат ефикасно да се менаџираат. Зборувајте со вашиот здравствен провајдер за да добиете соодветна дијагноза и план за лекување.
Останете проактивни во вашата здравствена заштита.
Извори:
> Хајнер Б.Л., Матесон Е.М. Пристап кон акутна главоболка кај возрасни. Сем Фармер . 2013 15 мај; 87 (10): 682-87.
Хаг Б et al .. Преципитирачки и ослободувачки фактори на мигрена наспроти тензија тип главоболка. БМК Неврол. 2012 Aug 25; 12: 82.
Комитет за класификација на главоболка на Меѓународното здружение за главоболка. "Меѓународна класификација на болести на главоболка: 3-та издание (бета верзија)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Верхаген АП, Дамн Л, Бергер М, Пашер Ј, Кос Б.В. Бихевиорални третмани на хронична главоболка со тип на тензија кај возрасни: дали се корисни? CNS Neurosci Ther . 2009 лето, 15 (2): 183-205.